잠깐,이러한 내 스키니 청바지?한 추운 9 월 아침 옷을 입고,나는 내가 좋아하는 스키니 청바지 한 켤레를 잡고 그들은 바로 미끄러! 나는 여름에 약간의 체중을 얻는 경향이 있기 때문에,나는 그들과 조금 씨름해야 할 것으로 기대했지만,그들은 무엇이든지 꽉 느끼지 않았다. 나는 심지어 그들이 올바른 쌍 이었는지 확인하기 위해 라벨을 확인하기 위해 그들을 미끄러. 그래,당신은 내가 웃고 꽤 멋진 느낌 내기. 2 명의 아이가 있기 때문에,나는 친애하는 생활을 위해 위에 붙들고 있던 약간 여분 파운드의 주위에 나르고 있었다(진짜로,나의 막내는 지금 2 이다!),그리고 낙농장을 도랑을 파는 것은 다른 어떤 변화도 없이 2 달에서 일어난.이 작업을 수행하는 방법은 무엇입니까?내 코스트코 멤버십에 대한 번호를 하나의 이유가 무엇인지 알아? 락 테이드 알약. 그래,나는 크래커에 버터의 심지어 가장 작은 방울이 나를 설정할 수 있기 때문에 내가 먹을 때마다 하나를 팝업. 나는 항상 유당 불내증이 아니었지만 대학에 갔을 때 나를 힘들게했습니다. 내 주머니에 몇 가지 믿음직한 약없이 내 집을 떠날 수 없었다,나는 적어도 하루에 다섯 팝업. 내 몸은 유제품을 먹지 말라고 말하고 있었고,여기에 내가 가진 모든 기회를 삼키고 있었다. 그리고 소년,나는 가격을 지불 않았다. 나의 아랫배는 일정하게 부풀고 나는 비상사태 목욕탕 뛰기의 나의 정당한 몫보다는 더가 있었다. 그것은 당신이 끔찍한 느낌 한 가지를 먹는 중지해야한다는 사람에게 분명 보인다,하지만 난 내가 놀라운 느낌을 시작할 때까지 기분이 얼마나 나쁜 실현하지 않은 것 같아요.그 놀라운 냄새는 무엇입니까?부비동 수술. 그것은 수년간의 만성적이고 고통스러운 부비동 감염,광범위한 알레르기 검사,2 개의 코네티컷 검사,매일 비강 스프레이 및 항히스타민 제,내 네티 냄비와 함께 매일 두 번 데이트,몇 달간의 항생제,그리고 두 마리의 고양이를위한 새로운 집을 찾아야 만하는 것이 좋습니다. 귀,코 및 인후 전문가는 그가 본 최악의 경우 중 하나라고 말했고 혼잡을 제거하고 부비동을 넓히는 수술이 다음 단계가되어야한다고 말했습니다. 겁에 대해 이야기. 또 다른 해결책이 있어야 했다.나는 유제품이 혼잡에 기여할 수 있다고 들었지만 치즈에 대한 공정한 거래를 호흡하거나 냄새를 맡을 수 없다고 생각했다. 낙농장 자유로운의 2 달 이고,가을이 한창 이는 지금,나는 알레르기 무레와 공동 압력에 비참해야 한다. 하지만 난 아니에요. 내 의사는 내 약을 보충 할 필요가 없다고 믿을 수 없습니다. 나는 심지어 사과 따기를 갔고 실제로 사과주 도넛 요리 냄새를 맡을 수 있었다(나는 하나를 먹을 수 없었다!). 나는 눈물을 흘렸다. 나는 사과 과수원에서 바로 거기에 잠시 있었다. 그리고 생각,나는 거의 수술을 통해 갔다,내가 할 필요가 때 치즈에’아니오’라고했다.당신은 보습제를 변경 했습니까?진지하게,누군가가 나에게 이것을 물었고,나는 감격했다. 내 피부는 결코 더 명확 해지지 않았습니다. 나는 나쁜 여드름 문제가 없었다,하지만 여드름은 항상 최대 자르기 것 같았다,이는 자신의 30 대 후반에 사람을 위해 꽤 당황했다.내 피부는 부드러운입니다,부드러운,자연 빛의 더있다. 우유에는 성장 호르몬,지방 및 설탕(예,유기농 우유)이 포함되어있어 피부를 악화시킬 수 있기 때문에 의미가 있습니다. 유제품과 여드름 사이의 상관 관계를 보여주는 강력한 데이터가 확실히 있으며 피부가 치유되기까지 최대 6 개월이 걸릴 수 있지만 한 달 안에 차이를 발견했습니다.스무디,샐러드,고구마 대부분의 사람들처럼,나는 건강하게 먹으려고 노력했지만,당신이 긴 하루에서 서두르거나 피곤할 때,당신은 가장 빠른 것을 움켜 잡습니다. 채식주의 자로서 치즈는 나에게 자체 식품군과 같았고 치즈 페스토 파니 니스,크림 파스타,피자는 항상 메뉴에 있습니다. 나는 나의 식사를 완전히 재고해야했고,약간의 준비와 함께,나는 훨씬 더 건강하게 먹고 있다는 것을 발견했다. 나는 아침 식사를 위해 녹색 스무디를 만들었고,점심 식사를 위해 샐러드를 만들었고,템페,두부,렌즈 콩,콩,통 곡물 및 모든 종류의 채소를 사용하여 정말 창의적이었습니다. 낙농장을 버리는 것은 내가 훨씬 더 영양이 가득한 음식을위한 공간을 만들었고 식사 후에 더 이상 무겁지 않다는 것을 의미했습니다.또 다른 3 마일? 물론!더 건강하게 먹는 것은 또한 더 많은 에너지를 가졌다는 것을 의미했습니다. 그것은 실행,자전거 타기,하이킹,또는 요가 클래스를 가르치는 가고 있었다 여부,나는 너무 스릴 느낌과 해고. 나는 나가 낙농장을 먹을 때 나가 이제까지 있었다 보다는 나가 가고 가는 유지할 수 있던 같이 느꼈던 지난 2 달에서 일이 더 있었다. 어쩌면 이것이 많은 운동 선수가 비건 채식을하는 이유 일 수 있습니다.나는 당신이 생각하는 것을 알고 있습니다. “나는 없이는 살 수 없었다__________.”그러지 마세요.유제품을 피하고 싶지만 결코 피자를 포기할 수 없다면 피자를 제외하고 유제품을 포기하십시오. 나는 당신의 마음에 드는 음식의 대부분을 위해 몇몇 매우 걸출한 대안이 다는 것을 말할 것이다. 내 부엌에는 두유,콩 요구르트,지구 균형 버터 퍼짐,그리고 내 페이브—아몬드 우유 아이스크림이 끊임없이 갖춰져 있습니다. 개인적으로,난 그냥 내 피자 나 샌드위치를 떠나,또는 원시 캐슈를 사용하여 내 자신을 만들 수 있도록 채식 치즈의 팬이 아니었다. 당신이 먹을 수없는 쿠키와 팬케이크에 대해 슬퍼하지 마십시오. 우유와 버터를 포함하는 것만큼 멋진 맛 많은 유제품 무료 조리법이 있습니다. 이 새로운 방식으로 요리하고 먹는 데 익숙해지면 다이어트가 지금 느끼는 것만 큼 쉽게 느껴질 것입니다. 차가운 칠면조를 갈 수 없다면,할 수있는 일을하고 점차적으로 식단에서 우유를 꺼내십시오. 당신의 경험이 내 것과 같은 것이라면,그 혜택은 스스로 말할 것이고,당신은 유제품을 완전히 없애기 위해 영감을 얻을 것입니다.낙농장이없는 것에 대한 더 많은 팁을 보려면 다음을 확인하십시오:유제품을 뺀 맛있는 아침 식사 당신을 위해 최고의 유제품이없는 우유를 따기 낙농장이없는 퇴폐적 인 디저트
