맥도날드에서 당뇨병 환자는 무엇을 먹을 수 있습니까?

당뇨병 환자의 갈망이 너무입니다. 당뇨병 환자는 영양 섭취를 신중하게 모니터링해야하지만,그렇다고 패스트 푸드를 한 번에 즐길 수 없다는 의미는 아닙니다. 그냥 당신이 모니터링 할 필요가 단지 탄수화물 아니라는 것을 기억,뿐만 아니라 지방 함량. 맥도날드에서 먹을 수 있는 것이 있나요? 예-당신은 현명하고 적당히 선택하는 경우.

메뉴를 선택하는 항목에서 맥도날드

메뉴를 선택할 때의 항목에서 맥도날드를 위해 요리 전문이며 아침 식사,점심,저녁 식사에 관심을 지불 영양 값입니다. 그 탄수화물과 서빙 한계를 세십시오. 탄수화물은 지방이나 단백질보다 혈당 수치에 더 빨리 영향을 줄 가능성이 있습니다. 맥도날드의 음식 선택의 거대한 숫자는 탄수화물을 포함,하지만 일부 음식은 탄수화물이 자연적으로 낮은,계란 등 일부 고기.낮은 탄수화물과 메뉴 항목을 선택하고 그 칼로리를보세요. 예를 들어,아침 식사를위한 좋은 선택은 30 그램의 탄수화물과 300 칼로리의 계란 맥 머핀 일 수 있습니다. 소시지 맥 머핀은 29 그램의 탄수화물과 400 칼로리와 함께 제공됩니다. 치즈 떨어져 남겨두거든,당신은 당신의 수화물 입구를 줄이고 50 열량을 저장한다.점심 또는 저녁 식사를 위해 햄버거를 원한다면 합리적인 옵션은 햄버거(31 그램의 탄수화물과 250 칼로리)입니다. 당신이 정말로 더 큰 무언가를 갈망하는 경우,당신은 분기 짜리를 주문할 수 있습니다-하지만 아래로 42 에서 39 에 탄수화물을 소요 치즈를 떠나,당신에게 100 칼로리를 절약 할 수 있습니다. 당신은 한 동안 패스트 푸드를 가질 수 있습니다-하지만 적당히. 맥도날드의 건강한 옵션은 닭고기 또는 고기없는 샐러드와 같은 당뇨병 환자에게도 제공됩니다. 탄수화물과 칼로리를 절약하려면 바삭한 닭고기가 아닌 구이를 선택하십시오.예를 들어,베이컨 목장 구운 치킨 샐러드에는 16 그램의 탄수화물과 440 칼로리가 들어 있습니다. 샐러드 드레싱(발사믹 비네 그레트)에서 저지방 옵션을 선택하고 5 그램의 탄수화물과 110 칼로리를 절약하십시오. 저지방 이탈리아 드레싱은 또한 옵션이며 여전히 1 그램의 탄수화물과 80 칼로리를 절약합니다.당신이 볼 수있는 바와 같이,당신은 당신이 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다,당신은 그것을 할 수 있습니다.때로는 맥도날드에서 합리적이고 건강하지 않은 선택 사이의 모든 차이를 만드는 하나의 단일 성분 또는 옵션입니다.당뇨병 환자의 경우 치즈 슬라이스 또는 버터 밀크 샐러드 드레싱을 잃어 버리십시오. 바삭 위에 구운 닭고기를 선택하십시오.바삭바삭한 닭 또는 고열량 햄버거를 가진 메뉴 품목을 피하는 것을 시도하십시오. 치즈와 베이컨을 곁들인 쿼터 파운드에는 44 그램의 탄수화물과 무려 610 칼로리가 들어 있습니다. 빅맥(항상 좋아하는)은 46 그램의 탄수화물과 540 칼로리를 가지고 있습니다.당신의 욕망에도 불구하고,감자 튀김을 완전히 피하십시오. 중간 크기의 감자 튀김에는 89 그램의 탄수화물과 860 칼로리가 있습니다. 대량 주문에는 112 그램의 탄수화물과 무려 1,030 칼로리가 있습니다.2018 년 12 월 28 일(금)~2018 년 12 월 28 일(금)~2018 년 12 월 28 일(금)~2018 년 12 월 28 일(금)~2018 년 12 월 28 일(금)~2018 년 12 월 28 일(금): 예,맥도날드에서 먹을 수 있지만 전반적인 일일 영양 요구에 따라 서빙 크기와 한계를 알고 있어야합니다. 탄수화물,단백질 및 지방을 세는 것에 대해 영양사 또는 의사와 상담하십시오. 당신은 한 동안 패스트 푸드를 즐길 수 있지만,혈당이 급증 할 수 있습니다 특정 메뉴 항목을 인식 할 수 있습니다. 주의 깊게 하루 종일 섭취량을 균형뿐만 아니라 당신이 적절한 영양 섭취를받을 수 있도록,하지만 당신은 좋은 활성,건강한 느낌을 유지합니다.