얼마나 성장하는 손톱을 빠르고 강하게

질투의 모든 당신의 친구는 화려한 길고 강력한 손톱?당신이 당신의 손톱을 성장하려고하지만 그들은 단지 성장하지 않는 것 때 정말 짜증나해야합니다! 당신은 기다렸다가 기다릴 수 있지만 아무 소용이 없습니다. 그들은 칩,그리고 휴식,당신이 그들을 손질하도록 강요 할 때까지. 그리고,그들을 밖으로 성장의 당신의 노력은 비참하게 한 번 더 실패했습니다. 포기하지 마세요! 당신은 아직 모든 것을 시도하지 않았습니다.

그러나 먼저,정확히 살펴보는 왜 못지 않은 성장하고 있다.손톱이 자라지 않는 이유는 손톱이 자라지 않는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 당신은 이것들 중 하나를 수행합니까?2018 년 12 월 15 일(금)~2018 년 12 월 15 일(금) 당신이 정기적으로 손톱을 물고 유죄 경우,그것은 중지하는 시간이다,급히! 나는 그것을 의미! 이 습관은 그 지역의 피부와 손톱의 성장을 늦추는 여러 세균 감염으로 이어집니다. 당신이 그들을 물지 않도록 의식적인 노력을 할 수 있도록 연마 손톱을 유지하려고합니다.2. 당신이 매니큐어를 적용 할 때,베이스 코트를 건너 뛰지 않도록해야합니다. 이것은 당신의 실제적인 매니큐어와 못의 최고 층 사이 방어적인 층으로 작동합니다.3. 모든 비용으로이 일을 피하십시오! 당신은 매니큐어 떨어져 칩 때,당신은 가장 가능성이 손톱의 최상위 레이어를 벗겨있어. 이것은 당신의 손톱을 약하고 부서지기 만 할 것입니다.2018 년 10 월 15 일(금)~2018 년 12 월 15 일(금) 너무 자주 젤 또는 아크릴 손톱을 얻기 위해 살롱에 가면 자연 손톱에 힘을 키울 시간을주지 않습니다. 젤과 아크릴은 때때로 훌륭하지만 자연적인 성장 과정에 영향을 미치기 때문에 정기적 인 습관이되지 않습니다. 당신이 당신의 손톱이 꽃 봉오리에서 성장시키는의 기회를 따다 경우,당신은 어떤 기회를 가질 것인가?!손톱 성장을위한 최고의 비타민 다음은 손톱의 성장을 촉진 할 수있는 비타민의 목록입니다. 그(것)들을 보자:1. 비타민 c(아스 Biotin)

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비오틴의 성장에 도움이 못,헤어,피부. 비오틴은 음식을 통해 또는 보충제의 형태로 섭취 할 수 있습니다. 어느 쪽이든,당신은 건강한 손톱을 보장하기 위해 하루에 약 30-40 마이크로 그램을 소비해야합니다. 비오틴은 바나나,아보카도,연어와 같은 식품에서 찾을 수 있습니다.2. 엽산(비타민 B9)

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비타민 B9 또는 엽산을 위해 필수적 세포 성장이다. 즉,손톱의 성장에도 도움이 될 수 있습니다. 엽산은 잎이 많은 채소,계란,사탕무 및 감귤류와 같은 식품에서 얻을 수 있습니다. 보장 하 고 건강 한 손톱 성장을 촉진 하기 위해 하나 엽 산의 400-500 맥 그램을 소비 해야 합니다.3. 이 경우,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민,비타민: 비타민은 조직,뼈,치아 및 손톱을 강화하는 데 필수적입니다. 그것은 또한 인기있는 항산화 제입니다. 이것은 독소를 일으키는 원인이 되는 손상이 몸 안쪽에서 추방된다는 것을 보증합니다. 비건 옵션을 선호하는 경우 자몽,시금치,참마 및 사과와 같은 식품에서 비타민을 찾을 수 있습니다. 계란,간 및 우유와 같은 비 채식주의 자 및 육류 옵션에서도 찾을 수 있습니다.4. 비타민 C

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기억하면 엄마가 당신을 말하는 오렌지를 먹을 방지하기 위해 감기는? 타르는 아주 좋은 이유였다. 오렌지,또는 그 문제에 대한 감귤류는 박테리아 퇴치에 좋은 곳입니다. 그것은 또한 강력한 항산화 제입니다. 그것은 매우 중요 한 비타민을 포함 하는 음식을 섭취 하거나 보충 교재,몸이 비타민을 생산 하지 않습니다. 블루 베리,감귤류(오렌지,라임,레몬),토마토,잎이 많은 채소 및 딸기에서 찾을 수 있습니다.다음은 시간에 강하고 건강한 손톱을 스포츠 도움이 될 것입니다 몇 가지 팁입니다:레몬 주스 길고 강한 손톱 용 레몬 주스 이미지:레몬에 함유 된 비타민은 손톱의 건강한 성장을 촉진합니다. 레몬은 또한 표백제 역할을하기 때문에 노란색 손톱 얼룩을 제거하는 데 도움이됩니다.어떻게 할 수 있습니까?그릇에 레몬 주스 1 큰술과 올리브 오일 3 큰술을 섞는다. 전자 레인지에서 약 20 초 동안 용액을 가열하고 10 분 동안 손톱을 담그십시오.팁-당신이 어떤 상처 나 손발톱이 찌를 수 있으므로 레몬을 사용하지 마십시오.

코코넛 기름

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코코넛 오일을 담고 영양분을 제공하는 수분과 영양을 위한 못하고 주위의 피부를 못합니다. 이것은 차례로 건강하고 강한 손톱 성장을 보장합니다. 코코넛 오일은 또한 손톱의 곰팡이 감염 치료에 좋습니다.어떻게 할 수 있습니까?그릇에 엑스트라 버진 코코넛 오일을 데우고 손톱과 손가락에 마사지하십시오. 원형 운동으로 마사지. 이것은 손톱 성장을 촉진 할 혈액 순환에 도움이 될 것입니다.하루에 한 번.손톱을 강하게 만드는 음식은 국소 치료만으로는 충분하지 않습니다! 여기 건강 하 고 빛나는 손톱을 원하는 경우 귀하의 다이어트에 포함 해야 하는 음식.

알

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단백질 계란에서 발견하는 데 중요한 개발을 만들고,뼈를 우리 몸에서,손톱하고 머리가 훨씬 더 강합니다. 계란에는 비타민이 풍부합니다. 비오틴은 손톱을 강화하고 덜 취성 만들기위한 경이로움을한다.

콩

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시에 풍부한 바이오틴,콩을에서의 성장을 못합니다. 연구 기간 동안 비오틴이 풍부한 식품을 섭취하면 손톱의 두께가 약 25%증가한 것으로 나타났습니다. 이렇게 너의 매일 규정식으로 콩을 해보고 통합하십시요.

귀리

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미네랄과 같은 구리 및 아연의 생명의 유지를 위한 뼈를 못합니다. 이들은 귀리에서 찾을 수 있습니다. 귀리를 매일 식단에 포함시키는 것은 정말 쉽습니다. 단순히 신선한 과일과 함께 오트밀 한 그릇으로 시리얼 그릇을 전환하십시오!

해바라기 씨앗

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해바라기 씨앗은 강국의 영양소입니다. 구리와 망간 같이 무기물을 포함해서,그들은 뼈 및 연골에 있는 결합 조직의 생산을 격려합니다. 빵,샐러드 또는 거의 모든 것에 뿌릴 수 있습니다!연어는 강한 손톱을위한 연어 이미지:이 사람은 해산물의 그들의 정당한 몫을 사랑하는 사람들을위한 것입니다. 연어에는 뼈와 손톱을 강하게 만드는 영양소가 들어 있습니다. 연어는 또한 뼈의 성장을 위해 결정적 인 비타민 디가 포함되어 있습니다.당신은 여기 있습니다! 즉,손톱이 성장하지 않는 이유와 정확히 당신이 그들을 빠르고 강하게 성장할 수있는 방법에 대해 알아야 할 전부입니다. 올바른 음식을 먹고 손톱을 돌보는 것이 가장 큰 차이를 만듭니다. 그래서,이러한 방법에 따라 그들이 당신을 위해 밖으로 일 하는 방법을 알려.집에서 10 가지 네일 아트 디자인 자습서 손톱을 완벽하게 형성하는 방법?집에서 인공 손톱 팁을 적용하는 방법?아크릴 손톱을 적용하는 방법?당신이 당신의 네일 아트 키트에 필요한 16 도구,이 문서는 도움이 되었습니까? 다음 두 탭은 아래의 내용을 변경합니다.

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