체중 미트볼 낮은 지방 미트볼

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더 건강한 먹는 것은 의식적인 선택하는 가치에 대한 여러가지 이유가 있습니다.당신이 당신의 전반적인 건강을 고려하든 아니면 그냥 체중 감량을 찾고 있든,다이어트로 시작하는 것은 당신의 계획을 세울 수있는 좋은 장소입니다.저지방 미트볼 레시피 지방이 적은 쇠고기를 사용하거나 50%갈은 칠면조와 50%저지방 쇠고기를 조합하여 저지방 미트볼 레시피를 만들 수 있습니다.

체중-미트볼

미트볼 수 있는 쉽고 재미있는 식사입니다. 미트볼 셰이퍼를 사용하면 완벽한 크기의 미트볼을 간단하게 준비 할 수 있습니다. 말할 것도없고,고기 볼러를 사용할 때 고기를 만질 필요가 없습니다.이 무게 감시자 친화적 인 느린 요리 자신 슬림 궁극적 인 전자 책은 당신의 다이어트 계획에 당신을 유지합니다 조리법에 대한 놀라운 소스입니다.당신이 시간 일정에 동기를 유지하는 방법을 찾고 있다면,이 28 일 스마트 시작 체중 감량 도전은 당신을 도울 것입니다.식사 계획 마법 도움에서 이러한 사용자 정의 식사 계획은 당신이 당신의 영양 목표에 작동합니다.당신이 저탄수화물 다이어트에 있다면 또는,이러한 저탄수화물 식사 계획은 꽤 인상적이며,이 사용자 정의 케토 다이어트 식사 계획은 우리가 사랑하는 또 다른 것입니다.당신이 즐길 수있는 다른 저지방 식사는 다음과 같습니다 무게 당직자 치즈 라자냐,타코 수프,무게 당직자 미트 로프.

미트볼한 체중

추가 토마토 소스를 미트볼에 대한 맛있는 맛,그리고 장식용으로 어떤 신선한 허브입니다. 당신은 샐러드의 측면 또는 일부 전체 곡물 파스타 국수 꼭대기에 먹을 수있는 완벽한 갓 노련한 미트볼을해야합니다.저지방 고기가 이 레시피의 성공의 열쇠입니다. 그것은 모든 지방 없이 중대한 풍미를 가지고 있습니다.우리는 건강한 삶의 열쇠는 바로 먹고 절제를 통해 즐길 수 학습이라고 생각하는 일이. 우리는 우리 집에서 초콜릿 쿠키를 좋아하지만,우리는 일반적으로 1/2 을 일괄 처리하여 한 번에 너무 많이 먹지 않습니다. 통통한 찬:적당히 먹는 것에 대한 책은 당신이 통제하에 식사를 얻고 싶다면 가질 수있는 훌륭한 자원입니다.이들은 훌륭한 작은 미트볼이며 잘 얼어 붙습니다. 스파게티를 만들 때 박탈감을 느끼지 않을 것입니다! 미리 몇 배치를 확인,그들을 요리,냉장고에서 그들을 냉각 하 고 약 20 분 동안 그들을 동결 베이킹 시트에 그래서 그들은 함께 스틱 하지 않습니다 및 냉동 실 안전 가방에 넣어.나는 그녀가 페이스 북,인스 타 그램 및 고객 센터에 요리 모두와 함께 따라 부엌에서 채찍질하고있어 모든 조리법에 대한 최신 특종을 가져옵니다.. 또한,당신이 좋아하는 블로거 조리법을 공유 할 수 있습니다 내 페이스 북 그룹에 가입하는 것을 잊지 마세요:Delicious이 조리법을 시도 했습니까? 이 레시피를 아래에 평가하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 그것에있는 동안,우리는 당신의 조리법이 밝혀졌다 방법을 볼 수 있도록#all 와 인스 타 그램에 사진을 공유! 체중 당직자 미트볼 그녀가 요리하는 모든 체중 당직자 저지방 미트볼은 채우고 맛있는 맛있는 단백질 레시피입니다.4.5 from 21 votes

Prep Time 5 mins
Cook Time 15 mins
Total Time 20 mins

Course Main Course, Main dishes
Cuisine American

Servings 4
Calories 381 kcal

Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x

  • 1 pound 93% lean ground beef or ground turkey
  • 1 cup uncooked oats I used the quick cooking kind
  • 1 egg
  • 1 pkg onion soup mix

Instructions

  • Mix and form into 42 one inch balls (about a tablespoon each). Bake at 350 for 15 minutes or until no longer pink in the middle. 2 meatballs are 1 POINT.

Nutrition

Calories: 381kcalCarbohydrates: 14gProtein: 24gFat: 25gSaturated Fat: 9gCholesterol: 121mgSodium: 113mgPotassium: 395mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 59IUCalcium: 37mgIron: 2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)~2015 년 12 월 1 일(금)미트볼을 만드는 방법 키워드,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법,미트볼을 만드는 방법우리가 어떻게 알고 보자! 무게 당직자 칠리/적은 죄책감과 함께,당신이 사랑하는 고전적인 편안한 음식 맛을 제공하는 낮은 칼로리 고추를 가져옵니다.체중 당직자 미트볼/저지방 미트볼을 말할 수 있습니까? 당신이 식료품 가게에서 잡아 고기를 전환!무게 당직자 타코 수프/건강 킥의 더 많은 채소의 톤이 수프를로드합니다.무게 당직자 1 포인트 브라우니/누가 당신이 다이어트에 브라우니를 가질 수 없다고? 우리는 당신이 할 수 있다고!무게 당직자 치즈 비스킷/당신이 레드 랍스터 비스킷을 좋아한다면,당신은이 맛있는 간식의 일반적인 아이디어를 얻을 수 있습니다.무게 당직자 델리 크랩 샐러드/이 샐러드는 훌륭한 점심이나 저녁 식사를합니다. 무게 당직자 치즈 라자냐/다이어트에 파스타? 예,제발! 그리고 그 위에 치즈?무게 당직자 미트 로프/이것은 나의 아주 좋아하는 미트 로프 조리법 중 하나입니다. 나는 맛있는 저칼로리 미트 로프를 섞을 수 있다는 것을 좋아합니다.체중 감시자 치킨 데리야끼/치킨 데리야키를 좋아한다면,이 레시피는 당신을위한 것입니다. 손 아래로,내가 가진 최고의 저칼로리 치킨 요리법 중 하나.2018 년 11 월 26 일(토)~2018 년 12 월 26 일(일)



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