Är sömnlöshet ärftlig?

forskare säger att vissa människors gener ökar deras stressreaktivitet. Och det ökade stressresponsen ökar sannolikheten för dålig sömn och utvecklar sömnlöshet.

ironiskt nog kan dålig sömn avbryta den normala funktionen hos dina gener, vilket gör att många fastnar i en sömnberövad ond cirkel.

otillräcklig sömn kan störa normal genaktivitet, noterade Terry Cralle, certifierad klinisk sömnpedagog, konsult för American Sleep Apnea Association och chef för affärsutveckling för Woodlands Sleep Evaluation Center i Woodlands, Texas.”gener är involverade i hur mycket sömn du behöver, och det uppskattas att det kan finnas sex eller flera olika typer av sömnlöshet kopplade till gener”, sa hon.

bara en vecka med mild sömnbrist påverkar funktionen hos 711 olika gener.

”ny forskning har visat att sömn under dagen kan störa ungefär en tredjedel av dina gener”, sa Cralle.

den störningen kan kasta bort din cirkadiska rytm, 24-timmarscykeln som berättar för din kropp när du ska sova och andra kroppsfunktioner inklusive metabolism, inflammation, stress och immunsvar. ”Gener bär instruktionerna för att göra proteiner i kroppen. Dessa proteiner utgör de kemiska signalerna och hormonerna som reglerar kroppen och många processer som sömn,” noterade Cralle.