10 växter som hjälper till att lindra dina stress-och ångestnivåer
Jasmine
bara att se de vita och eleganta blommorna av jasmin förmedlar fred, men det är bevisat att dofterna som avger lukten minskar ångest , kan fungera som ett antidepressivt medel och hjälpa dig somna, så en jasmin nära din säng kommer aldrig att skada. Infusioner och oljor kan också göras från dess blommor.
Sansevieria
denna terränganläggning har en enorm kapacitet att anpassa sig till alla miljöer, till exempel värmen i ett rum eller bristen på ljus under mycket av dagen. Med styva löv som stiger harmoniskt är sansevieria en av de mest effektiva växterna för att rena syre i en sluten miljö, vilket hjälper till att minska stressen.
Peace lily
Även känd som Moses vagga, är spatiphylen idealisk för att hålla fukt i miljön och är särskilt användbar inuti rum. Olika studier har visat sin förmåga att absorbera giftiga gaser i miljön och dess vita blommor är också en anledning att slappna av och må bättre.
Aloe vera
Aloe vera-extrakt är känt för sina fördelaktiga egenskaper för huden, men denna suckulentart är också en syrereningsmaskin i alla rum, förutom att absorbera kolmonoxid och förbättra inomhusluftens kvalitet .
Valerian
denna växt används för sina egenskaper som hjälper till att slappna av i nervsystemet och kan fungera som lugnande medel, behandla sömnstörningar och ångest. Följ med eftermiddagen med ett te med valerianblad är ett bra sätt att minska dina stressnivåer och må bättre.