12 av de bästa Hälsowebbplatserna i 2019
hälsa och fitness är två viktiga fokusområden i år. Från att förbättra mental hälsa och förfina ditt övergripande välbefinnande, att arbeta i någon föryngrande egenvård i din rutin. Dagens wellness-scen spricker med olika sätt att göra ditt sinne och kropp så mycket bättre. Men hur vet du vad du ska leta efter när skur internet för inspirerande wellness webbplatser?
hälsosamt liv är ett mål för många, och vi kan lära oss många sätt att införliva de senaste och bästa hälsotrenderna i vårt dagliga liv. Men ljudet från sociala medier kan låta oss skrapa huvudet om vilka metoder som är bäst för att leda en hälsosam livsstil.
att göra ditt bästa för att leva hälsosammare behöver inte vara raketvetenskap. Det finns många tips, tricks och kunniga sätt att göra det roligt och enkelt. Vi har tidigare kuraterat en lista med 13 yogatrender att prova, liksom de bästa fitnessretreaten 2019. Den här gången har vi avrundat 2019s bästa hälsowebbplatser.
1. The Real Food Dietitians
denna webbplats hoppar in i wellness scenen med en tag-line av ” Ät bra, Lev bra, var bra.”Du är på väg i rätt riktning för att piska upp några hälsosamma fyllningsrecept för varje dag. Gör recept i crockpot, instant pot eller till och med en maträtt som du kan poppa i ugnen. Real Food Dietitians har satt ihop en rad måltider, inklusive alternativ som serverar glutenfria, veganska, Paleo -, mjölkfria och nötfria ätare.
med information som spänner från två registrerade dietister hittar du mycket på denna webbplats för att lära dig allt om näring. Du hittar också massor av hälsosamma matrecept som också är allergivänliga att du kan arbeta i din dagliga rutin.
2. MyFitnessPal
När över 140 miljoner människor har anmält sig till ett motivationsverktyg som MyFitnessPal, vet du att du är på en bra sak. Denna webbplats (och app) är för personer som vill spåra sin träning, mat och vattenintag för att gå ner i vikt eller i allmänhet göra hälsosammare val.
med alternativ för att logga frukost, lunch, middag och till och med snacks, håller My Fitness MyFitnessPal människor ansvariga för sitt energiintag och utgifter varje dag. Du kan logga och spara dina favoritmat, och du lär dig mer om vikten av serveringsstorlekar. Som ett resultat ser du om du äter och flyttar rätt mängd för att nå dina personliga mål.
3. Livestrong
Om du någonsin har sökt på internet för en sportrelaterad skada och motsvarande forskning är Livestrong förmodligen en av de första webbplatserna som dyker upp för dig. Formulerad och skapad för alla fitnessfanatiker, den här webbplatsen är full av information om sätt att införliva ett hälsosamt liv i din dagliga rutin. Tänk matbyten, kosttillskott, hur man handlar för hälsosam mat och måltidsplanering för att uppfylla dina mål. Du hittar också snabba helkroppsövningar och beskrivningar av hur man gör olika typer av övningar. Behöver du lära dig att arbeta för att utföra en full burpee? Leta inte längre.
4. Healthline
med ett övergripande mål att hjälpa människor att återansluta med sitt välbefinnande är Healthline front och center för att hjälpa till med enkel, expertbaserad information om mental och fysisk hälsa. Webbplatsen kommer att hålla dig välinformerad och kunna fatta lämpliga hälsobeslut.
resurser från den här webbplatsen innehåller också en app och en podcast, med massor av första personupplevelser inkluderade. Består av ett team av läkare, sjuksköterskor och folkhälsoexperter, dessa människor arbetar för att få den mest exakta och evidensbaserad information som för närvarande finns på hälsa och välbefinnande ämnen. Från föräldrastilar och fertilitet till att minska ångest och mentalvård är Healthline en pålitlig källa för alla dina hälsobehov.
5. Avocadu
ursprungligen skapad av en vegansk långdistanslöpare och en tyngdlyftning, köttätande personlig tränare, Avocadu bygger på förutsättningen att mat är medicin. Dess kärnprinciper kretsar kring förutsättningen att det inte finns någon specifik diet som fungerar för alla. kombinera en” kvalitet framför kvantitet ” – strategi med att lära sig att vara frisk inifrån och ut, teamet bakom wellness-bloggen Avocadu försöker utbilda människor om näring och vad de lägger i sina kroppar. Med blogginlägg som innehåller viktminskningsrecept, yoga och en 21-dagars utmaning kan Avocadu hjälpa till att starta din viktminskningsresa och utbilda om alla saker hälsa och näring.
6. Well + Good
ursprungligen gjord för att effektivisera hälso-och hälsotrender inom New York City, Well+Good har expanderat över hela landet. Med ämnen som spänner över resor, mat, kondition, och relationer, denna wellness webbplats lämnar inte mycket ut.
inte bara fokuserar de på matvaror och fysisk hälsa, men de återansluter också dessa aspekter av välbefinnande med mental hälsa. Tänk mat hållbarhet, mindfulness under dina träningspass och mat under säsongen som leder till väl avrundade områden i ditt liv som du kanske inte har anslutit i förväg.
ett utmärkt exempel på detta är resor. Det finns gott om resebaserade artiklar om Well+Good, och var och en innehåller en aspekt av fitness, god mat eller en mental paus och avkoppling. De kommer alla tillsammans för att hjälpa dig att prioritera en hälsosam livsstil.
Customer Engagement Playbook för ditt fitnessföretag
ladda ner nu
7. Greatist
om du upptäcker att du behöver hjälp med att komma med ideer om hur du passar hälsosamma äter i ditt schema varje dag, leta inte längre än Greatist. Oavsett om du piskar upp måltider för dig själv eller organiserar ett veckoprogram för hela familjen, har Greatist massor av måltideer och näringsinnehåll sprids ut på deras webbplats. Från proteinbelastade mellanmål till tiramisu och mat som du inte visste kunde hydrera dig.
denna wellness-webbplats har också innehåll inriktat på hudvård, skönhetsregimer och fitness. Om du någonsin är nyfiken på löparens höga, får bättre balansrörelser eller passar en mini-träning i din dag, kolla in Greatist och deras överflöd av hälsoartiklar.
8. Fit Bottomed Girls
led av ett team av kroppspositiva pionjärer; Fit Bottomed Girls tog fart för över tio år sedan med förutsättningen att människor kan bli friska medan de har kul samtidigt. Med en kombination av misslyckanden och positiva erfarenheter, damerna på Fit Bottomed Girls främjar tanken att numret på skalan är just det; ett nummer.
blogginlägg på webbplatsen täcker ämnen från fitness, hälsosamma recept, Zen moments och till och med en sektion för mamas som kan behöva lite hjälp med problem som graviditet, familj eller föräldraskap. Fit Bottomed Girls har också ett coachingavsnitt på sin webbplats, samt en länk till deras podcast och alla deras avsnitt, så att du kan lära dig att peka dig själv i en hälsosam riktning.
9. Breaking Muscle
leta inte längre om du är på jakt efter en wellnesswebbplats som pekar dig i riktning mot träning och träning. Breaking Muscle är en community-ledd plattform som syftar till att utbilda och förespråka för sinnet, kroppen. Med styrka och konditioneringsprogram är Breaking Muscle en föregångare för att träna din kropp på lämpligt sätt för att nå dina fysiska mål.
behöver du veta hur man squat under parallell? Hur kan man förbättra flexibiliteten och rörligheten i bröstryggen? Eller kanske du försöker få muskler, men är inte upp till hastigheten på vetenskapen bakom hypertrofi – Breaking muskel är din go-to.
webbplatsen innehåller massor av olika träningspass, tillsammans med en mängd olika sätt att äta hälsosamt. Tänk recept som kikärter hamburgare, sötpotatis linssoppa, och lära sig att bekämpa en skräpmat missbruk. Breaking Muscle innehåller även en sektion för tränare som hjälper till att växa och stödja sina företag. Låt Breaking Muscle hjälpa dig att träna framgångsrikt.
10. ACE Fitness
med kategorier av artiklar, inklusive näring, specifika typer av träning och beteendeförändring, kommer du att upptäcka att ACE har ett brett utbud av användbar information för alla åldrar och förmågor. från att lära sig om sambandet mellan mind and body workout guides har ACE tillhandahållit nästan alla verktyg som behövs på deras hemsida för att utbilda om hälsa och välbefinnande. Deras uppdrag är att få människor upp och flytta. Deras vetenskap och forskargrupp håller sig uppdaterad om den senaste forskningen för att kunna förbättra läsarnas hälsa och välbefinnande. Kolla in deras hemsida för kontinuerligt engagemang och för att lära dig att leva en hälsosammare livsstil.
11. Kvinnors hälsa
en aktiv ledare i det kvinnliga samhället sedan början av 2000-talet, Women ’ s Health magazine är en mängd information om näring, fitness, naturlig hälsa och skönhet. Kvinnors hälsa ger kvinnor möjlighet att fatta utbildade beslut om deras hälsa och välbefinnande, men det ger värdefull insikt från utövare inom området.
med data som stöds av läkare, tränare och dietister kan du vara säker på att någon av informationen relaterad till den dagliga kvinnliga grinden hjälper till att förbättra din hälsa och välbefinnande.
12. Yoga Journal
i över fyra decennier har Yoga Journal öppnat sin rikedom av kunskap för alla nivåer av yogier. Med information för meditationstid såväl som ledig tid har Yoga Journal dagliga uppdateringar om olika yogaställningar, sätt att förbättra hälsa och välbefinnande och näringsinformation.
lär dig vibbarna bakom ett yogacentrerat liv och skura igenom massor av poser och andningstekniker. De flesta yoga-rörelserna innehåller detaljerade beskrivningar eller en video med instruktioner. Leta inte längre om du vill ha en topp wellness webbplats som spänner över hela världen, och hjälper till att centrera ditt liv – både filosofiskt och fysiskt.
i sammanfattning
Så, vad gör alla dessa topp hälsa och wellness webbplatser har gemensamt? Även om inte alla är inriktade på samma ämnen och diskussioner, ger de evidensbaserade påståenden, vilket är absolut nödvändigt när vi pratar om din hälsa.
alla dessa webbplatser är också mycket verkliga, vilket betyder att det finns en historia eller en person bakom kulisserna. Om du kan gå bort och känna dig uppmuntrad och motiverad av vad du läser från dessa artiklar och Bloggar, Är du på rätt väg.