12 upplysande fakta om kroppsfett

människokroppen är en fantastisk sak. För var och en av oss är det det mest intima objektet vi känner till. Och ändå vet de flesta av oss inte tillräckligt om det: dess funktioner, funktioner, quirks och mysterier. Vår serie kroppen utforskar mänsklig anatomi, del för del. Tänk på det som en mini digital encyklopedi med en dos wow.

Låt oss inse det: fett får en dålig rap. Hela branscher har byggts på kritik och försökte minskning av kroppsfett. Men fett, formellt känt som fettvävnad, är en viktig del av dina hormonella och metaboliska processer. Fettvävnad är en viktig plats för energilagring och har en nyckelroll i regleringen av metabolism och insulinproduktion i kroppen—för att inte tala om det hjälper dig att hålla dig varm. Att ha för mycket fett kan vara en dålig sak, men att ha för lite kan också utgöra problem.

fett lagras i kroppen i form av triglycerider, fria fettsyramolekyler (ffa) som hålls samman av en molekyl som kallas glycerol, en typ av alkohol. Det mesta av vårt kroppsfett lagras i fettceller som kallas adipocyter, men fett kan också lagras som droppar i skelettmuskelceller. Dessutom strömmar vissa triglycerider till och med fritt i din blodflöde. (Det här är de som lättast bryts ner genom träning.)

innan du demoniserar fett, ta en titt på dessa 12 fakta om din fettvävnad.

1. Fett är ett ORGAN …

ditt fett är inte bara ett lager av vaddering—det är faktiskt ett organ i det endokrina systemet. ”Fett utsöndrar mycket hormoner, samtidigt som man aktiverar eller inaktiverar många fler”, säger Indraneil Mukherjee, en läkare vid Southeastern Center for Digestive Disorders and Pancreatic Cancer, Florida, Mental Floss. Den består av adipocyter och fettcelltyper som kallas stroma-vaskulär fraktion, som består av tillväxtfaktorer—budbärare som kroppen använder för att signalera celler—såväl som stamceller, blodceller och en mängd andra celltyper.

2. … OCH DET SPELAR EN NYCKELROLL I DIN ÄMNESOMSÄTTNING.

fettvävnad är ”ett metaboliskt dynamiskt organ”, enligt en studie i Archives of Medical Science, vars primära uppgift är att lagra överflödig energi. Det syntetiserar också ” ett antal biologiskt aktiva föreningar som reglerar metabolisk homeostas.”Med andra ord styr den kroppens energibalans genom att reglera aptitsignaler från centrala nervsystemet och metabolisk aktivitet i perifera vävnader. Kronisk övernäring-att äta för mycket regelbundet – kan orsaka inflammatoriska reaktioner och metaboliska störningar som kan leda till sjukdom: uppenbarligen fetma.

3. VITT FETT GER DIG ENERGI.

vit fettvävnad lagrar kroppens reserver av energi och de endokrina cellerna som nämns ovan, som utsöndrar viktiga hormoner och molekyler. Det finns till och med” fettdepåer ” där vit fettvävnad tenderar att samlas lättare, belägen runt organ som hjärta, lunga och njure.

4. BRUNT FETT HÅLLER DIG VARM-OCH ÄR NYUPPTÄCKT HOS VUXNA.

brun fettvävnad finns vanligtvis hos nyfödda mänskliga barn och dvala däggdjur, enligt en studie i Frontiers in Endocrinology. Dess huvudsakliga funktion är att generera värme-hålla dig varm-och för att göra det innehåller den mer mitokondrier och kapillärer än vit fettvävnad.

fram till nyligen var forskare inte säkra på att brunt fett fanns hos vuxna. ”Det finns mycket spänning kring upptäckten”, säger Yi Sherry Zhang, biträdande professor vid Tops Obesity and Metabolic Research Center vid Medical College of Wisconsin, Mental Floss. ”Det hjälper till att reglera energiförbrukningen. Detta är viktigt eftersom läkemedel som riktar sig mot denna typ av fett kan ge ett nytt sätt att behandla fetma.”

5. FÖR MYCKET ELLER FÖR LITE FETT KAN ÖKA RISKEN FÖR DIABETES.

även om det nu är allmänt känt att fetma – när en person bär mer vikt än vad som anses vara hälsosamt för sin höjd—kan predisponera en person för typ 2-diabetes, har för lite fett en liknande effekt, enligt American Diabetes Association. Typ 2-diabetes är en grupp sjukdomar där kroppen har nedsatt förmåga att producera eller reagera på hormoninsulinet. Och det visar sig att ha för lite fett beror delvis på brist på lipidlagrande ”fack”, vilket leder till en obalans mellan triglycerid och fria fettsyranivåer, vilket leder till insulinresistens.

6. DIN NIVÅ AV KROPPSFETT KAN PÅVERKAS AV DIN MIKROBIOM.

forskare vid McMaster University har börjat studera en ny sfär av terapier som kallas postbiotika, de biprodukter som bakterier lämnar bakom, vilket hjälper kroppen att syntetisera insulin mer effektivt. I en ny studie upptäckte forskare att administrering av postbiotika till möss med fetma minskade deras insulinkänslighet—utan behov av viktminskning—heralding lovande potentiella behandlingar för fetma med typ 2-diabetes.

7. ÖVERSKOTT AV FETT ÄR DEN PERFEKTA MILJÖN FÖR CANCER.

fettvävnad hemligheter också ”hormoner som gör cancerceller växer snabbare”, säger Mukherjee. Faktum är att när fettvävnad expanderar tillåter det också fler immunceller att komma in i vävnaden. Dessa b-och t-immunceller utsöndrar proinflammatoriska molekyler som adipokiner —peptider som signalerar andra organ—och cytokiner, vilket skapar den perfekta mikromiljön för tumörtillväxt, enligt en studie i Frontiers in Physiology.

8. DU KAN FLYTTA DITT FETT RUNT.

Om du är så benägen påpekar Mukherjee att”fetttransplantation är laglig ”—så att du tekniskt kan flytta den kirurgiskt från en kroppsdel till en annan utan någon skada,” för fåfänga”, säger han. Dessa så kallade fettöverföringar kan öka en tidigare platt del av din kropp, men köparen akta dig—inte bara kan du uppleva biverkningarna av operation som svullnad, blåmärken, flera veckors återhämtningstid, du kan utveckla klumpar.

9. BANTNING MINSKAR INTE ANTALET FETTCELLER DU HAR.

antalet fettceller kan öka, men när cellstrukturerna har utvecklats försvinner de aldrig. ”Med dieting blir de bara mindre”, säger Mukherjee. Zhang tillägger, ” var och en av oss har 10 miljarder till 30 miljarder fettceller i vår kropp.”Feta människor kan så småningom ha upp till 100 miljarder fettceller.

10. DITT FETT KOMMUNICERAR MED ANDRA ORGAN ÖVER HELA KROPPEN.

det gör det genom att skicka ut små molekyler som kallas mikroRNA (miRNAs) som styr genaktivitet, enligt en studie i Nature. Efter att ha injicerat genetiskt modifierade möss med fluorescerande levercellsmirnas såg forskare en signifikant minskning av levercellfluorescens, vilket föreslog att fettvävnaden kommunicerade med levern för att reglera genuttryck. De hoppas kunna studera denna process ytterligare för att upptäcka nya behandlingsmetoder för fetma och typ 2-diabetes.

11. DEN GENETISKA GRUNDEN FÖR FETT KAN HJÄLPA TILL ATT BEHANDLA FETMA.

”vi börjar förstå den genetiska grunden för fettfördelning och fetma”, säger Zhang. ”Vi har nyligen publicerat gener som spelar en roll för att bestämma hur kroppsfett distribueras,” fortsätter hon. Hon hoppas att dessa upptäckter kommer att hjälpa forskare att förstå den genetiska komponenten i vanliga störningar som metaboliskt syndrom, typ 2-diabetes och fetma.

12. FAKTUM ÄR ATT EPIGENETIK ÄR DEN NYA GRÄNSEN FÖR FETTFORSKNING.

forskare som studerar fett för att bättre förstå metaboliska störningar fokuserade nyligen på epigenetikområdet, vilket är studien av ”de olika elementen som reglerar vilka gener som är aktiva i vissa celler och hur de regleras”, säger Zhang. Hon tror att epigenetiska förändringar sannolikt kommer att spela en avgörande roll i utvecklingen av kroniska sjukdomar som metaboliskt syndrom och typ 2-diabetes. ”Till skillnad från den genetiska koden är det möjligt att vända och ändra dessa element, vilket innebär att vi potentiellt kan utveckla nya sätt att förebygga och behandla dessa vanliga störningar.”