ska du göra Pilates eller yoga? Vilket är bäst för viktminskning, bränna kalorier och toning dina muskler
Yogas betoning på andningsarbete och meditation gör det mer avkopplande än Pilates. Cavan Images / Getty images både Pilates och yoga är övningar utformade för att bygga styrka och förbättra flexibiliteten. Yoga och Pilates är båda bra för viktminskning — men yoga, särskilt vinyasa yoga, …