6 dolda tecken på Teen ångest

alla tonåringar upplever en viss mängd ångest ibland. Ångest är faktiskt en normal reaktion på stress, och ibland hjälper det tonåringar att hantera spända eller överväldigande situationer. För många tonåringar, saker som att tala inför publik, slutprov, viktiga idrottstävlingar, eller ens gå ut på en dag kan orsaka känslor av oro och oro. De kan också uppleva en ökning av hjärtslag eller överdriven svettning. Så svarar hjärnan på oroliga känslor.för vissa tonåringar kan dock ångest gå utöver dessa typiska symtom för att negativt påverka vänskap och familjerelationer, deltagande i fritidsaktiviteter och till och med deras skolarbete. När känslor av ångest stör det normala dagliga livet, bör förekomsten av en ångestsyndrom övervägas. Enligt National Institute of Mental Health har cirka 25% av 13 – till 18-åringar en ångestsyndrom och knappt 6% har en allvarlig ångestsyndrom.

med tanke på att tonåringar upplever en mängd olika fysiska och känslomässiga förändringar när de växer kan en ångestsyndrom vara svår att upptäcka. Många röda flaggor kan verka som vanliga tonåringar kämpar eller kritas upp till hormoner. Se upp för dessa dolda tecken på ångest i tonåren:

#1. Känslomässiga förändringar att se upp för i tonåren

medan vissa oroliga tonåringar uttrycker känslor av genomgripande oro, upplever andra subtila känslomässiga förändringar som:

• känsla ”nycklad”
• känsla på kanten
• irritabilitet
• svårighet att koncentrera
• rastlöshet
• oförklarliga utbrott

#2. Sociala förändringar

ångest kan påverka vänskapen negativt. Om din en gång sociala tonåring plötsligt undviker sina favoritaktiviteter eller slutar planera med vänner, tänk två gånger. Du kanske märker ditt barn:

• Undvik sociala interaktioner med vanliga vänner
• Undvik extracurricular aktiviteter
• isolera från peer group
• spendera ökad tid ensam

#3. Fysiska förändringar

många av de fysiska klagomål som kan uppstå med en ångestsyndrom efterliknar genomsnittliga tonårsklagomål, som tenderar att öka när de blir äldre. Var uppmärksam på mönster. Ett par huvudvärk här och där borde inte vara oroande, till exempel, men ofta huvudvärk är en röd flagga. Se upp för dessa vanliga psykosomatiska klagomål:

• frekvent huvudvärk, inklusive migrän
• gastrointestinala problem
• oförklarlig värk och smärta
• överdriven trötthet
• klagomål om att inte må bra utan uppenbar medicinsk orsak
• förändringar i matvanor.

# 4. Sömnstörningar

American Academy of Pediatrics rekommenderar att tonåringar i åldern 13 till 18 får 8 till 10 timmars sömn regelbundet för att främja optimal hälsa. Barnläkare rekommenderar också att stänga av skärmar 30 minuter före sänggåendet och ta bort all elektronik från sovrummet.

det är ingen stor hemlighet att läxor kräver, förändring av hjärnstruktur, extracurricular aktiviteter och skärmtid kan alla skära in i tonåringarnas sömnvanor. Därför kan det vara svårt att veta om trötthet är en produkt av ångest eller ett upptaget schema. Se upp för dessa röda flaggor:

• svårigheter att somna
• svårigheter att somna
• frekventa mardrömmar
• känner sig inte uppdaterad efter sömnen

#5. Dålig skolprestanda

Med tanke på att ångest kan påverka allt från sömnvanor till matvanor till saknad skola på grund av fysiska problem, borde det inte bli någon överraskning att dålig akademisk prestanda också kan bero på obehandlad ångest. Skolundvikande, missade dagar på grund av ångestrelaterad sjukdom och ihållande oro kan göra det svårt för oroliga tonåringar att hålla jämna steg med sin arbetsbelastning. Se upp för dessa förändringar i din tonåring:

• signifikant hopp i betyg (vanligtvis nedåt)
• ofta missade uppdrag
• beskriver känslan överväldigad av arbetsbelastning
• fördröjer eller har svårt att koncentrera sig på läxuppgifter mer än vanligt

#6. Panikattacker: Känn symptomen

inte alla oroliga tonåringar upplever panikattacker, och vissa upplever milda symtom på panik utan att uthärda en fullständig panikattack. Följande symtom är vanliga bland personer med ångestsyndrom:

• snabb hjärtslag
• svettning och darrande
• yrsel
• upprörd mage
• andningssvårigheter
• bröstsmärta
• känner att de dör
• känner att de”blir galen”
• domningar eller stickningar i armar och ben
• derealisering.

om din tonåring verkar kämpa med ångest som stör skolan, vänskap, familjeförhållanden eller andra områden av daglig funktion är det viktigt att få en utvärdering från en licensierad mentalvårdspersonal. Ångest är behandlingsbar, och de flesta tonåringar kan lära sig att hantera och hantera sin ångest självständigt.