7 Tips för en Stress‑Free Thanksgiving

Thanksgiving är tänkt att handla om mat, familj, och samhörighet, men för många av oss, det kan ibland kännas som det handlar om stress, stress, och mer stress. Att få den darn kalkon i ugnen i tid, laga alla sidor, se till att varje enskild familjemedlem är lycklig och hantera efterdyningarna av en stor måltid är allt som kan öka spänningar och stress.

lyckligtvis finns det sätt att hålla Thanksgiving-inducerad spänning till ett minimum och att verkligen uppleva dagen som den var avsedd: att njuta av god mat med människor du älskar. Ta en titt på de sju stresslättnadsstrategierna nedan, och bara om du behöver lite extra hjälp, håll en flaska Excedrin Kazaki spänningshuvudvärk till hands för att snabbt shoo bort även den tuffaste stressinducerade huvudvärken.

skär ut ett lugnt ögonblick

innan alla anländer, ta några minuter att sitta på ett lugnt ställe. Fokusera på din andning, stäng ögonen och tänk verkligen på hur du vill känna dig i slutet av dagen. Föreställ dig att du upplever dessa känslor och öppna sedan dina ögon. Att vara tydlig på hur du vill känna i slutet av dagen hjälper till att styra dina handlingar och dina ord på ett fantastiskt sätt.

gör en Super detaljerad att göra-lista

planera din dag som ett proffs! Skapa en detaljerad att göra-lista som innehåller tidpunkten för vissa rätter, gästankomster, vilka uppgifter andra kan hjälpa dig med och alla traditionella familjeaktiviteter. Bonuspoäng för att tejpa den till kylskåpet så att alla kan awed av din organisatoriska förmåga.

hitta tid att få kontakt med varje gäst

även om du kan känna dig dragen i en miljon riktningar, försök hitta några minuter eller mer för att få kontakt med varje gäst. Om din anslutningstid händer medan de hjälper dig att skala potatis eller duka, ja då, det är en win-win!

undvik heta knappämnen vid middagsbordet

om din familjedynamik bara är lite dramatisk (och verkligen, vem är det inte?), överväg att styra bort hot-button-ämnen. Ja, hälsosam debatt är bra, men om du vet för ett faktum att ”debatter” med farbror Bob alltid blir till skrikande matcher, är det förmodligen bäst att kringgå dem till förmån för ämnen som inte kommer att förstöra allas goda tid.

Fortsätt dricka till ett Minimum

inte bara kan en överflöd av alkohol orsaka baksmälla huvudvärk nästa dag, men det kan också öka möjligheterna att säga eller göra saker du kanske inte mår bra om senare (inklusive att komma in i en ”debatt” med farbror Bob).

gå en promenad

att delta i fysisk aktivitet efter en stor måltid känns bra, men en lätt promenad kan också göra underverk för att rensa huvudet. (Dessutom är det ett bra sätt att undvika att berätta för din kusin vad du verkligen tycker om hennes åsikt om ditt pajrecept.)

Fira de små sakerna du är tacksam för

att faktiskt ta tid att märka saker du är tacksam för hela dagen kommer att öka din lyckokvotient avsevärt. Är din systers baby bara den sötaste? Sa din preteen brorson faktiskt ”tack” när du gav honom potatismos? Små eller stora, de stunder som fyller ditt hjärta med kärlek är verkligen vad Thanksgiving handlar om!