7 vetenskapliga fördelar med att läsa tryckta böcker
under de senaste åren har tryckta böcker sett en återuppkomst, och med goda skäl—de kan vara bättre för din hjärna och hälsa, enligt vetenskapen. Här är några av anledningarna till varför:
1. DU ABSORBERAR MER INFORMATION.
läsare av tryckta böcker absorberar och kommer ihåg mer av handlingen än läsare av e-böcker gör, enligt en studie som presenterades i Italien 2014. I en tidigare studie fick tryckläsare också högre poäng inom andra områden, såsom empati, nedsänkning i boken och förståelse för berättelsen. Forskare tror att denna effekt är relaterad till den taktila känslan av att hålla en bok i dina händer.med andra ord, att se och känna hur mycket framsteg du har gjort i berättelsen, på grund av de vaxande och avtagande sidorna på vardera sidan av boken, kan hjälpa läsarna att känna att de utvecklar historien—både bokstavligen och figurativt. Plus, med en tryckt bok, Det är lättare att gå tillbaka och bekräfta information som du kan vara osäker på utan att förlora din plats och behöva bläddra eller klicka tillbaka på din mobila enhet eller surfplatta.
2. DE HJÄLPER OCKSÅ BARN ATT BLI BÄTTRE LÄSARE.
en annan studie av små barn mellan tre och fem år avslöjade att barnen hade lägre förståelse för historien när deras föräldrar läste för dem från en e-bok i motsats till en tryckt bok. Forskare teoretiserar detta eftersom barn blir distraherade av den elektroniska enheten och har svårare att fokusera på själva historien. I en annan studie var studenter som hade läst en novell på en e-läsare mindre engagerade och hade svårare att komma ihåg den exakta ordningen av händelser.
3. DE ÄR LÄTTARE FÖR ÖGONEN.
Med tanke på att många jobb kräver att du stirrar på en datorskärm hela dagen är det klokt att ge dina ögon en paus när du kan. En undersökning av 429 universitetsstudenter avslöjade att nästan hälften hade klagat över ansträngda ögon efter att ha läst digitalt. Elektroniska böcker kan orsaka skärmtrötthet, vilket kan leda till suddig syn, rodnad, torrhet och irritation. Med tryckta böcker behöver du inte oroa dig för något av det.
4. DU ÄR MINDRE BENÄGNA ATT BLI DISTRAHERAD.
kanske inte överraskande, människor som läser e-böcker tenderar att få sidospår lättare, men inte bara för att internet är rätt till hands. Digitala läsare tenderar att spendera mer tid på att söka efter nyckelord än att faktiskt bearbeta vad de läser. Och med en tryckt bok finns det ingen chans att bli distraherad av länkar eller sugas ner ett internetkaninhål för att leta upp den kollektiva termen för en grupp illrar (de kallas förresten ett ”företag”).
enligt en undersökning kunde 67 procent av universitetsstudenterna multitaska medan de läste digitalt, jämfört med 41 procent av utskriftsläsarna. Men om ditt mål är att fullt ut förstå och förstå texten framför dig, är det inte nödvändigtvis bra.
5. DE KAN HJÄLPA DIG ATT SOVA BÄTTRE.
När du slingrar ner för natten, läser du från en skärm eller bläddrar genom en social media-app på din telefon är dåliga ideer. Studie efter studie har visat att det blå ljuset från din skärm kan leka med dina melatoninnivåer och cirkadiska cykler, vilket gör det svårare för dig att somna och få dig att känna dig groggier när du vaknar. I allmänhet kan engagemanget och hjärnaktiviteten som följer med läsning hjälpa dig att gå och sova när du har problem. Så om du hoppas få en god natts sömn, håll fast vid tryck.
6. ATT HA ETT BIBLIOTEK HEMMA ÄR KOPPLAT TILL HÖGRE AKADEMISK PRESTATION.
studenter som har böcker hemma är mer benägna att göra högre poäng på tester, enligt en studie av läsare från 42 länder. Det spelar ingen roll hur många böcker du har, men varje extra bok hjälper barn att prestera bättre i skolan. Detta gäller särskilt för barn från missgynnade familjer. Forskare tror att detta beror på att ha böcker hemma uppmuntrar barn att läsa för skojs skull och prata med sina föräldrar om vad de har lärt sig, vilket bara gynnar dem i klassrummet.
7. DE FÖRSTÄRKER GLÄDJEN ATT LÄSA.
en ny studie av studenter i USA, Slovakien, Japan och Tyskland visade att 92 procent av deltagarna föredrog faktiska böcker som de kan hålla och röra och bläddra igenom när de vill. Studenter citerade färre distraktioner och mindre ögonbelastning som ett par anledningar till varför de föredrar tryckta material, men andra förklaringar var relaterade till hur böcker får dem att känna.speciellt Slovakiska studenter sa att de tycker om lukten av böcker. Faktum är att forskare som har analyserat den kemiska sammansättningen av gamla böcker fann att sidorna innehåller tips om vanilj (från lignin, en liknande luktande komponent i papper) samt gräsbevuxna anteckningar. I den meningen är att ta en doft av en gammal bok lite som njutningen man får från att lukta parfym eller blommor. Studier har också visat att böcker kan göra oss lyckligare, inspirera oss att resa och uppmuntra oss att fatta livsförändrande beslut. Så känn dig inte skyldig nästa gång du spenderar lite mer än du hade planerat i bokhandeln: Vetenskapen säger att det är bra för dig att läsa på pappersböcker kan berika hela upplevelsen, men det är inte den enda fantastiska prestationen som papper kan dra av. Läs mer på howlifeunfolds.com/learn.