9 sätt att erövra rädsla och förverkliga din sanna Potential
alla upplever rädsla. Det som definierar dig är hur du möter det. Vi bad dessa framgångsrika entreprenörer och rådgivare i Oracles att berätta för oss hur de hanterar sina största rädslor.
undvik inte din rädsla-utnyttja den.
rädsla är en bra sak. Det är naturens sätt att väcka oss till fara, som när ett lejon håller på att jaga oss. Det sätter dig i ett ökat tillstånd av medvetenhet och prestanda och kan ta fram det bästa i dig. Min största rädsla är att inte uppfylla min potential. Jag är livrädd för att missa det liv jag skulle ha. Jag föreställer mig två scenarier när jag dör och träffar den person jag kunde ha varit: i himlen är vi identiska tvillingar. I helvetet är vi främlingar.
Jag skapade den rädslan med avsikt eftersom jag tror på att utnyttja rädsla, inte undvika den. När jag fattar ett beslut frågar jag mig själv om det sätter mig närmare att bli den mannen eller längre bort. Varje åtgärd jag tar härrör från den rädslan, inklusive om jag ska ringa eller gå till gymmet. Jag vill inte ens övervinna min rädsla för när jag gör det förlorar jag den hävstången. – Ed Mylett, bästsäljande författare, medgrundare av Arete Syndicate, global huvudtalare och värd för #MAXOUT top-10 podcast; följ på YouTube, Instagram och Facebook
fråga dig själv vad du skulle göra om du inte var rädd.
tidigt i min karriär bestämde jag mig för att lämna ett säkert jobb hos General Electric för ett jobb vid en start. Andra tyckte att jag var galen för att riskera allt, och jag började tvivla på mig själv. Men jag gjorde språnget och gick med i företaget som skulle bli AOL. Vi hjälpte till att inleda Internetrevolutionen och förändrade otaliga liv, en upplevelse som jag inte skulle handla för världen.
jag inspireras av dem som utmanar sig själva och andra genom att fråga, ” Vad skulle du göra om du inte var rädd?”Min nya bok, ”Be Fearless”, berättar historierna om individer som svarade på den frågan med handling. Det ger en färdplan för alla som söker ett transformerande genombrott. Det betyder inte att jag har övervunnit alla mina rädslor-långt ifrån det. Oräddhet är inte bristen på rädsla, utan förmågan att övervinna den. – Jean Case, författare till ”Be Fearless”, VD för Case Foundation, ordförande för National Geographic Society och ägare av Early Mountain Vineyards; följ Jean på Twitter
hacka din rädsla.
lag nr 10 i min nya bok, ”Game Changers”, säger att ”rädsla är mind killer.”Denna primära känsla fungerar som en överlevnadsmekanism och utlöses av misslyckande. För våra förfäder innebar misslyckande att ätas av en tiger eller svälta ihjäl. Medan människor har utvecklats kvarstår den biologiska rädslan för misslyckande. Men rädsla för misslyckande orsakar misslyckande, skapar en cykel.
ge inte efter för rädsla-hacka det istället. Rädsla är roten till alla negativa känslor, från ilska till svartsjuka och skuld. Positiva känslor som självförtroende, mod och tacksamhet är förankrade i förtroende. När du inser det kan du förvandla rädslabaserade känslor till förtroendebaserade känslor. Att lära sig att göra din kropp mindre rädd för misslyckande frigör enorm energi som du kan använda hur du väljer. I höjden av ett oroligt ögonblick, fråga dig själv om du litar på att du kommer ut på andra sidan. Det tror jag att du gör. – Dave Asprey, entreprenör, känd som” fader biohacking”; skapare av Bulletproof 360 och nyt bästsäljande författare till” Game Changers”; följ Dave på Facebook och Instagram
välj att leva medvetet.
min största rädsla ser tillbaka på 10 år och inser att ingenting har förändrats i mitt liv utom min ålder. Jag utnyttjar denna rädsla dagligen för att driva mig själv och min familj mot den storhet vi alla har, men det krävs disciplin. När någon vill sluta, inklusive mig, påminner jag oss om att vi håller på att bli våra bästa jag. Jag ger min man och barn de goda bitarna av mig, även om det är en kamp. Jag håller mig ansvarig genom att hedra mina åtaganden-till exempel hemundervisning våra barn.
Jag uppmuntrar min familj att hitta sin potential genom att föregå med gott exempel. Jag utmanar mina fördomar och söker nya perspektiv genom att lyssna med ett öppet sinne och hjärta. Jag delar upp och samlar igenom de värsta dagarna men firar de bästa. Jag tillåter mig själv att bara vara mig själv. Vi kan alla göra detta val, men det kräver mod. Välj att leva medvetet, med syfte och avsikt. – Jessica Mead, medgrundare av Epekdata och BrandLync, divisioner av Mead Holdings Group Inc.; följ Jessica på Instagram
kom ihåg: Lina är bara inches från marken.
Jag startade mitt första företag när jag var 14 år gammal. På 18, verksamheten var i trubbel och jag var på väg över mitt huvud. Jag blev överväldigad, tappade sömnen och fattade dåliga beslut. Min största rädsla var misslyckande. När jag äntligen stängde verksamheten blev den rädslan sann – men den dödade mig inte. Jag fick faktiskt den bästa nattsömn jag någonsin haft.
min värsta rädsla var inte så dålig trots allt. Den Lina jag hade gått var bara inches från marken. När du inser att, du kan gå mycket snabbare nästa gång du är på en lina. Den erfarenheten lärde mig att täcka min nackdel, minska mina risker till bara min tid och gå platt ut. Genom att strukturera affärer så att jag inte kunde förlora kunde jag ta tillvara möjligheter som skrämde andra. Detta har format allt jag gör och är kärnan i min verksamhet idag. – Jeremy Harbour, investerare och fusioner och förvärv expert; grundare och VD för Unity Group och Harbour Club; författare till ” Go Do!”och” agglomerat: från ide till IPO på 12 månader”; följ Jeremy på Twitter och LinkedIn
gå inte ensam.
för femton år sedan diagnostiserades min 3-åriga son med en stor hjärntumör. Utan tvekan var det den läskigaste situationen jag någonsin har haft att möta. När jag hörde diagnosen stängde jag ut alla, inklusive min familj. Jag kände mig som att avskilja mig själv skulle rädda mig. Först efter att jag svikit min vakt hittade jag verktygen för att ta kontroll över min rädsla. Två akutoperationer räddade min sons liv. Nu är han 18 år gammal.
Ibland får våra försvarsmekanismer oss att göra exakt vad vi inte borde. när vi står inför en rädsla som verkar för stor för att hantera blir vi överväldigade. Vi försöker undvika alla stimuli och distraktioner för att spara vår energi och söka efter en lösning inom oss själva. Men i de flesta situationer kommer svaren inte att komma inifrån. Gå utanför dig själv och acceptera att inför rädsla inte är något vi kan göra ensam. Vi behöver andra som har ryggen. – Mark Moses, grundare och VD för CEO Coaching International; Anslut med Mark på LinkedIn
leta efter möjligheten bakom rädslan.
min biologiska far lämnade min mamma innan jag föddes. Som ett resultat har jag haft en brinnande önskan att välja mitt öde så länge jag kan komma ihåg — tillsammans med en förödande rädsla för att leva utan frihet. Det har varit en utmaning både personligt och professionellt. Det har drivit och stoppat mig gång på gång, hålla mig från långsiktiga relationer och även hindra mig från att anställa min första assistent.
Jag har lärt mig att förstå att min rädsla hindrar mig från att fatta beslut som uppfyller mina drömmar. Nu när den rädslan dyker upp frågar jag mig själv: ”Vad skulle vara möjligt om jag mötte denna rädsla?”Det viktigaste har varit att ta tid att tysta min inre röst och lyssna på möjligheten som gömmer sig bakom rädslan. Ingenting i mitt liv skulle vara möjligt utan denna färdighet. Vad hindrar dig? – Keri Shull, grundare av Keri Shull-teamet, som har sålt över 2 miljarder dollar i fastigheter; medgrundare av real estate coaching business HyperFast Agent; utnämnd till en av Amerikas bästa Fastighetsmäklare av REAL Trends; Anslut till Keri på Facebook
Face your fear och återuppbygga.
som ung entreprenör lyckades min största rädsla inte i affärer. Efter att jag smakade framgång utvecklades det till en rädsla för att förlora det jag hade arbetat så hårt för att uppnå. Så när jag förlorade miljoner från en bedräglig affärspartner blev min största rädsla sann. Jag blev förkrossad av förtvivlan, tvivel och depression. Med tiden uppstod en vacker lektion från smärtan: när du möter din största rädsla inser du att det inte är så illa som du föreställde dig.
även på gränsen till ekonomisk ruin kunde min situation inte döda mig. Jag lärde mig att jag aldrig behöver frukta ekonomisk brist eftersom jag inte är rädd för att arbeta hårt. Vi har obegränsade möjligheter om vi förblir resursfulla. Med en positiv inställning kan vi alltid bygga om. Vi växer ännu snabbare eftersom vi är mer erfarna, klokare och starkare. Ny passion, syfte, och förtroende genljuder från dem som stiger upp ur askan av sin rädsla. – Tom Shieh, VD för Crimcheck; Anslut med Tom på Facebook
ladda framåt med en plan.
rädsla var alltid något som kunde stoppa mig död i mina spår tills jag försökte ett mer logiskt sätt att möta det. Jag lärde mig att jag inte bara skulle luta mig in utan skriva ner en plan för att ta itu med det direkt genom att fråga ”varför” eller ”så vad” minst fem nivåer djupt.
vad är rädslan som håller mig tillbaka? Varför är det där? Vad händer om det blir sant? Hur skulle jag ta itu med det? Vad bra kan komma från det? Hur kunde jag undvika det? Vad blir konsekvensen om jag inte går för det? Varför är denna rädsla obefintlig framåt? När jag tar itu med den djupaste delen av min rädsla är det ofta mycket mindre än min fantasi låter mig tro. – Ashley Alderson, grundare och VD för Boutique Hub; cancer survivor, motivationstalare, sjusiffrig entreprenör och värd för ”Boutique Chat”
Vill du dela dina insikter i en framtida artikel? Gå med i Oracles, en mastermind-grupp av världens ledande entreprenörer som delar sina framgångsstrategier för att hjälpa andra att växa sina företag och bygga bättre liv. Ansök här.
för fler artiklar som detta, följ Oraklerna på Facebook, Twitter, LinkedIn och Instagram.