allt hälsa och Fitness som Priyanka Chopra svär vid för sin fantastiska figur
och som ett resultat av hennes Miss Universe-tävlingsdagar och långvariga blockbuster-framgångar är 38-åringen inte främmande för att hålla sig i form.
med sina vanliga röda mattan utseende och stunt-tunga roller på skärmen, är hon ofta skyldig att hålla sig i toppform.
”jag måste vara superaktiv och smidig eftersom jag gör mina egna stunts”, sa hon till Women ’ s Health magazine. ”Jag gör alla mina slagsmål själv. Jag litar på min kropp och mina instinkter.”
Chopra är dock förvånansvärt realistiskt om hennes kost och motion schema, erkänna att hon vägrar att diet, hänge regelbundet och tenderar att gynna låg effekt motion som yoga och extrema gym sessioner.
hennes mantra? ”Jag lyssnar inte på min kropp, min kropp lyssnar på mig.”
låter som en fitness-och ätplan som vi kan komma ombord med. Bläddra ner för att se allt Chopra gör för att behålla sin figur.
Diet
Chopra har varit öppen om att hon har blivit genetiskt välsignad med en bra metabolism.
”lyckligtvis har jag inte en tendens att gå upp i vikt och kan komma undan att äta så mycket som jag vill, vilket är en välsignelse i denna bransch”, sa hon till Times of India. Som ett resultat dietar hon inte.
” Jag har inte riktigt en diet. Jag vinge den vid sätet på mina byxor, ” sa hon till Elle US. ”Det är en sådan tjej sak att göra, som om jag känner,” Ughh, jag lägger på några pund ” och jag känner mig grov om att jag plötsligt börjar äta sallad, protein och soppa. Annars, om jag känner att jag är i bra form är jag okej med cheeseburgers och pizza. Så när någon frågar mig om min diet känner jag mig hemsk och säger att jag inte riktigt har en.”
När Chopra skämmer bort, har hon några favoritklammer som hon vänder sig till. ”Du behöver inte svälta dig själv”, sa hon till Women ’ s Health. ”Jag älskar att ha mina pizzor och hamburgare och buffelvingar, på sidan, säkert.”Medan Chopra säger att hon vanligtvis äter hälsosamt under veckan, medger hon att” skämma bort sina smaklökar ”på helgerna, när hon” binges ”på”choklad, tårta och tandoori”.
i en intervju med Harper ’ s Bazaar nämnde stjärnan också att hennes morgnar alltid börjar med en Nespresso och att en av hennes favorit snacks är en ostsmörgås med chilipipa.
dagligen är Chopras diet centrerad på grönsaker, frukt och mycket vatten, och hon undviker”oljig mat”.
”min dagliga kost består av vanlig mat som chapati, grönsaker, soppor, sallader, ris, dal och massor av frukt”, sa hon till The Times of India. ”Även juice och vatten är mycket högt på min intagslista. Faktum är att vatten är ett måste för alla, minst 10 glas om dagen. Jag överskrider ofta det, men det gör underverk för din hud.”
övning
Chopra säger att hon inte är exakt en” gym junkie ” och arbetar för att hålla sig i form, snarare än att gå ner i vikt. ”Jag är inte ett gym-freak, men tränar regelbundet för att hålla kroppen vältonad. Tanken är att hålla sig i form och frisk och inte krympa mig själv med två eller tre storlekar,” sa hon till Times of India och tillade att hennes träningspass vanligtvis varar i ungefär en timme.
När hon tränar, Chopra gynnar cardio (som löpband sprints), spin klasser och yoga, som hon hävdar hjälper henne att”slappna av och uppdatera”.
och det ser ut som att hon får sin fästman Nick Jonas in på åtgärden också.
fortfarande insisterar Chopra på att hon inte är för sträng på träningsfronten.
” Jag har stora indiska gener!”hon berättade för E! Online. ”Du vet, jag är lat. Jag vill dra nytta av det faktum att jag har en bra ämnesomsättning. När jag börjar få jag ska arbeta på det! Jag gillar mat, och jag gillar inte gymmet, och så länge jag ser ut så här utan att göra någonting, varför bry mig?”