Bästa skönhetspulver och kosttillskott

medan, ja, all skönhet är inte huden djup, hud och hår del mestadels är, och att skönhet är den typ vi spenderar tusentals pounds på, hoppas mirakel lotion och potions hålla oss ser vårt bästa.

vissa gör ett underbart jobb, som vi vet har jag alltid hittat de ’problem’ vi försöker korrigera med aktuella produkter är lika lätta att bekämpa från insidan – om inte mer.som de som har drabbats av en breakout efter en helg av överseende vet alltför väl, vårt hår, hud och spik hälsa är till stor del beroende av vad som händer i våra kroppar. Våra vitaminer är deras vitaminer, och våra näringsämnen är deras näringsämnen.

jag kom först till insikten när jag gick igenom en ”omelettfas” som tonåring. Några veckor i, mitt hår förändrats så dramatiskt att vänner bad om min ’hemlighet’. Jag rackade min hjärna men kunde inte tänka på någonting; jag använde samma produkter, i samma dusch, lever samma liv. Det var inte förrän jag blev sjuk av omeletter – och mina glansiga (protein – och biotin-näring) krullar förvandlades tillbaka till frizz – att jag tänkte ut det. Hemligheten var ägg.

men ingen vill tvinga sig att äta mat baserat på skönhetsfördelar, gör de?

skönhetstillskott är helt klart det bästa alternativet och tack och lov har de haft en massiv översyn de senaste åren.

Rise of the beauty supplement market

även om marknaden brukade bestå av lite mer än ’multivitaminer plus skönhetskomplex!(läs: multivitaminer marknadsförs hos kvinnor), det finns nu hundratals superpowered skönhetspulver, kapslar och gummies tillgängliga som erbjuder ett brett utbud av skönhetsfördelar.

och många människor, som jag själv, blir involverade. Enligt kantar fick skönhetstillskott 14 procent i värde mellan 2018 och 2019 i Storbritannien, vilket överträffade tillväxten i både den bredare kosttillskottsmarknaden och skönhetsmarknaden.

naturligtvis är det viktigt att komma ihåg att alla tillägg inte skapas lika. Faktum är att de du ser masspromoterade på Instagram tenderar att vara lite mer fruktlösa än funktionella.

”många företag lägger till den minsta mängden av en ingrediens helt enkelt för att det gör det möjligt för dem att komma undan med att göra etikettanspråk”, säger hudvårdsexpert Andrew Petrou. ”På en mycket grundläggande nivå, sträva efter att ha 100% av NRV [Näringsreferensvärde.”

” se också till att tillverkarens detaljer finns på förpackningen. En bra sak att se upp för är ett godkännande av externa parter som Soil Association eller Marine Stewardship. Även om detta inte är någon fullständig garanti för kvalitet, pekar det ofta på ett extra lager av försiktighet och hänsyn i inköp och tillverkning.”

Petrou anser också att det är viktigt för individer att se upp för vanliga allergener, liksom fyllmedel och bulkmedel. Medan vissa fyllmedel är nödvändiga för att binda de aktiva ingredienserna i ett tillskott, bör syntetiska färger, smaker och konserveringsmedel undvikas.

om du letar efter kosttillskott för att ursäkta eller åtgärda problem som skapats av en dålig kost, bör du också ta itu med dina livsstilsförändringar först. ”Vi går alla igenom faser där våra dieter är mindre än idealiska, och ett högkvalitativt tillskott kan hjälpa till att” fylla luckorna”, säger han, ” men det här är inte hållbart.

”dessutom tenderar pulver att vara mer ingredienser fokuserade, så medan marint kollagen hjälper till att stödja kollagen, erbjuder det inte omfattande näringsstöd på systemisk nivå.”

med en holistisk diet, bra aktuella produkter och kraftfullt tillskott på språng, men? Du kommer att ha dig själv en helig skönhet treenighet.

Här är de bästa hår -, hud-och nageltillskotten för att lägga till din skönhetsrutin idag:

kollagen Intravital Plus näringstillskott av QMS Medicosmetics, 69

Även om kollagen produceras i kroppen, börjar våra nivåer att tömmas runt 25 års ålder, vilket leder till slapp hud, fina linjer, rynkor och mindre näring hår och naglar. I grund och botten, om det fanns någon skönhetshöjande Ingrediens att plaska ut på, skulle det vara kollagen.

tack och lov, dessa kapslar inte bara leverera en kraftfull kollagen hit, men vitaminer till nytta för personer med hudproblem och gravida kvinnor; hydrolyserat kollagen (anti-aging ingrediens i drömmar), vitamin C (som hjälper till att stimulera normal kollagenproduktion), vitamin B6 (som ökar immunförsvaret), co-enzym Q10 (en utmärkt fri radikal catcher), och mer. Ta en kapsel på morgonen, en annan på kvällen och låt hudförnyelsen börja.

Vegan Superfoods skönhet proteinpulver av Bioglan, 12.98

Jag har tillbringat den bästa delen av en årtionde sätter proteinpulver genom sina steg, men hittar sällan en jag blir upphetsad att dricka. Den här är annorlunda. Tillverkad med en mängd skönhetskollagenpeptid aminosyror, inklusive L-glycin, Alaine och prolin (aminosyror som efterliknar profilen av djurbaserat kollagen), bioglans vegan Beauty Protein ger en lysande hälsa och skönhet-booster.

smaken är något intetsägande (personligen föredraget, eftersom jag lägger till det i smoothies efter träning), även om det innehåller en anständig blandning av goji (används av kineserna för ungdomlig hud) och hallon (rik på antioxidanter) inom, plus biotin (för friskt hår, hud och naglar) och hyaluronsyra (för att behålla kollagen och öka hudens fukt och elasticitet).

inte en smoothie älskare? Strö den på din frukost eller tillsätt en tesked i lämpliga recept (100 g av pulvret innehåller 70 g protein, så lite går långt).

kompletta Kollagenpåsar av Proto-col, 31,95, 3

jag har provat nästan alla produkter som skapats av det vetenskapsbesatta teamet på proto-Col, men dessa citrussmakade påsar är i en egen liga. Det finns helt enkelt inget annat så kraftfullt eller bekvämt på marknaden. Varje dospåse innehåller 8 000 mg kollagen av högsta kvalitet (tre gånger genomsnittet), plus 100 procent av ditt dagliga vitamin B6, C-vitamin och Biotin NRV.

resultaten? Dessa små gel-snacks är vetenskapligt bevisade för att förbättra djupet och volymen av rynkor, hudelasticitet, hudtonicitet/fasthet och nageltillväxt och densitet. De primära kollagenpeptiderna, VERISOL b, har till och med förbättrat sårläkning avsevärt i kliniska studier.

Perfectil hår krossa Gummies av Vitabiotics, 22 2.95

perfekt för människor som inte gillar svälja tabletter, Perfectil hair Crush gummies ger dig en omfattande lista över de väsentliga bioaktiva näringsämnena som gynnar ditt hår och allmänt välbefinnande. Dessa hjärtformade vita-gummies innehåller faktiskt 21 vitaminer och näringsämnen, inklusive biotin, selen och zink (viktigt för att upprätthålla hår-och nagelhälsa), Plus aminosyror, druvfröextrakt, marint kollagen, häststångsextrakt och Co-Q10, och mer för allround näring.

eftersom de läckra lilla gummierna ger en omfattande balans av näringsämnen, skulle ett extra multivitamin också vara helt onödigt. Två till tre gummies om dagen rekommenderas, med de flesta ingredienser koncentrerade till minst 100 procent av deras respektive NRV (vissa standouts, som vitamin B12, rack upp 360 procent!).

Age Defy+ grön skönhet med Astaxanthin av gröna människor, 34

dessa briljanta skönhetskapslar är gröna i varje mening av ordet och levererar kraftfulla aktiva ämnen till kroppen på ett så hälsosamt sätt som möjligt. Nyckeln här är Astaxanthin, en superantioxidant som fungerar som en slags naturlig solskyddsmedel när den tas in och skyddar huden inifrån.

eftersom det bygger inuti kroppen, gör Astaxanthin sin väg in i alla hudlager (antioxidanter i aktuella solskyddsmedel kan bara nå de yttersta skikten) för att bekämpa tecken på hudåldring också. Inuti varje skogsgrönt piller hittar du chlorella (berömd för att stabilisera blodsockret, balansera pH-värden i kroppen och hjälpa till med avgiftning), seagreens (som inducerar hög absorption av väsentliga näringsämnen och ökar immunsystemet) och vetegräs, korngräs och spirulina (som bygger, reparerar och underhåller frisk vävnad). Nivåer av astaxanthin måste byggas upp i kroppen för att öka UV-skyddet och gröna människor rekommenderar att du tar 2-4 kapslar dagligen från början av sommaren för att erbjuda en andra skyddsnivå utöver aktuella Solkrämer.

Radiance pulver av Klarskin, 26

Klarskin, en nykomling till den lyxiga hälsosektorn, lanserade nyligen ett litet sortiment (två kosttillskott och ett aktuellt serum) av skönhetsprodukter som tog mindre än en vecka att göra underverk på min hud. Deras primära skönhetspulver, Radiance Powder, väckte först mitt intresse när jag fick veta att det hade en framgångsgrad på 90 procent för att förbättra akne vulgaris och atopisk dermatit, eftersom jag hade upplevt lite ’maskne’ i låsning.

jag var tvivelaktig men tänkte att pulverets potenta blandning av växtpulver, matsmältningsenzymer, antioxidanter och prebiotika inte skulle göra det värre. I själva verket utförde det mirakel; min maskne försvann på bara några dagar och som en bonus kände jag mig mycket friskare och livlig totalt sett. Med över 6.5 miljarder levande bakteriekulturer, Radiance Powder kan hjälpa till med alla slags dysfunktioner i tarmen. Jag känner mig bekväm att säga att det finns väldigt få saker som Klarskin inte kunde hjälpa till i kroppen.

Visa mer!