Bästa vitamintillskott för akne ärr
Vad orsakar akne ärr?
Acneärr kan hända för varje hudtyp och hudton. När akne finnen läker, försöker huden att reparera denna skada. Under läkningsprocessen producerar fibroblasterna i det nedre lagret av huden (dermis) kollagenfibrer — de repliknande fibrerna som stöder huden. Om fibroblasterna producerar för lite eller för mycket kollagen kommer ett ärr att bildas. Typen av ärr beror på hur mycket kollagen din kropp gör. Aktuell forskning visar att att ha rätt nivåer av näringsämnen kan förbättra sårläkning förbättra nuvarande ärr och förhindra framtida ärr.
vilka är de typer av akne ärr?
det finns tre huvudtyper av post-akne tecken. Bruna fläckar, rosa fläckar och riktiga akneärr—även kallad ”isplockning”, ”boxcar” eller ”rullande” ärr.
rosa fläckar: rosa fläckar efter akne orsakas av utvidgade hudkapillärer och försvinner vanligtvis på egen hand inom cirka 2-3 månader (när den aktiva akne kontrolleras).
bruna fläckar: En brun fläck efter akne (mörk fläck) är en rund platt brun lesion – liknar en solfläck eller fräknar. När din akne läker och inflammation minskar kan en mörk fläck dyka upp på plats. Du ser en blandning av döda hudceller och ett överskott av brunt pigment (melanin).
verkliga akne ärr: verkliga deprimerade akne ärr orsakas av dålig läkning av akne finnar. I stället för att läka huden noggrant producerar hudens läkningsmekanismer en överdriven mängd kollagenfibrer som drar ner huden och orsakar den typiska sjunkna isplockningen som akneärr.
hur kan man förhindra akne ärr?
det bästa sättet att förebygga akneärr är med tidig och effektiv behandling av aktiv akne. Varje aktiv akne Finn kan lämna ett ärr bakom. Som regel kommer människor som har fler akneutbrott med djupare akne finnar att ha mer akneärr. Obehandlad akne orsakar skador på hudvävnaderna, som ofta kan läka på ett icke-optimalt sätt, vilket ger en depression i huden eller bruna fläckar efter akne (hyperpigmentering).
lyckligtvis är effektiv personlig akne behandling billigare än någonsin. I de flesta fall, med hjälp av rätt över disk mediciner kan hjälpa till med akne utan behov av dyr hudläkare föreskrivna läkemedel.
poppar upp finnar är också en orsak till mer akne ärr. När man försöker poppa finnen orsakar fingret mekaniskt trauma på huden, vilket ökar ärrens risk.
att använda en oljefri solskyddsmedel och rätt hudvårdsprodukter kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av mörka fläckar efter akne. Att hålla huden fuktad under akne behandling kan huden läkningsprocesser och minska akne ärr risk och svårighetsgrad. Aktiva akne-benägna hudfuktare med niacinamid kan hjälpa till att skydda den naturliga hudbarriären och minska vävnadsskadorna som aktiv akne orsakar.
vilka är de bästa tillskotten för akne ärr?
att ta aknetillskott kan hjälpa sårläkningsprocessen och minska risken för ärrbildning. De viktigaste vitaminerna och mineralerna som spelar en roll vid sårläkning och behandling av befintliga ärr är vitaminerna från B-familjen, vitaminerna A, mineralerna zink och selen och i mindre utsträckning vitamin C och D.
vanliga” one size fits all ” multivitaminer för hud och hår är inte det bästa valet för personer med akneärr. De innehåller vanligtvis en stor mängd s biotin och vitamin E, vilket kan motverka den positiva effekten av vitaminerna A och B5 på aktiva akne-och akneärr. Ett bättre val är att vitamin-och mineraltillskott är speciellt formulerade för akne och akneärr. Denna vitaminer och mineralformulering innehåller rätt mängd vitaminer (särskilt A och B5) och rätt mängd zink, med mindre Biotin och Vitamin E.
vitamin A-tillskott för akne ärr
eftersom akne finnar läker, är vitamin A ansvarig för att bilda nya blodkärl och ny bindvävsproduktion. En studie har visat att Vitamin A kan modulera förnyelsen av skadade hudkapillärer, melanocyter och fibroblaster genom att binda till retinsyrareceptorer. En ny studie av forskare fann att brist på Vitamin A är relaterad till mer hudinflammation och minskad förmåga att förnya det övre lagret av huden (epitelisering) och att producera nytt kollagen i dermis. En annan studie har funnit att vitamin A-tillskott motverkar fördröjningen i sårläkning orsakad av kortikosteroider.
vitamin B-tillskott för akneärr
b-vitaminer hjälper till med sårläkning genom att öka proteinsyntesen och möjliggöra fler reparationsceller till platsen. B1 och B5 är viktiga för att främja hudens hälsa genom att stärka ärrvävnad och öka antalet fibroblaster som hjälper till att utsöndra kollagen. Vitaminerna B1, B2, B6, B9 (folsyra), Vitamin B5 (pantotensyra) och Vitamin B12 (kobalaminer) är viktiga faktorer i enzymreaktionerna som är involverade i sårläkning. Forskning har också visat att tiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxin (B6) och kobalaminer (B12) också krävs för syntes av kollagen. Vitamin B12 (metylkobalamin) ökar proteinsyntesen och ökar antalet reparationsceller på det kirurgiska eller skadade stället.
zink för akneärr
zink fungerar som en kofaktor för många reaktioner som är viktiga för att läka sår och minska ärrvävnad. Zink hjälper till vid syntesen av nytt kollagen. En studie har visat att zink kan minska läkningstiden för kirurgiska sår med 43 procent. Zinkbrister har associerats med försenad eller långsam läkning och minskad sårstyrka. Andra studier har visat att zink är ett mikronäringsämne som är viktigt för den mänskliga hudens utveckling och funktion. Det är bakteriostatiskt mot Propionibacterium acnes, hämmar kemotaxi och minskar proinflammatorisk cytokinproduktion.
selen för akneärr
selen (l-selenometionin) ökar cellrörelsen och sårläkning genom att förhindra ackumulering av väteperoxid i vävnader.
C-Vitamin för akneärr
C-Vitamin (askorbinsyra) förbättrar sårstyrkan och hjälper till att producera kollagen. Det är också viktigt att utveckla nya blodkärl som hjälper till att transportera näringsämnen till såret. Det visade sig att C-Vitamin har en roll i cellmigration, kollagensyntes, antioxidantsvar och angiogenes. Forskning har visat att C-vitamin bildar extra gränser mellan kollagenfibrer som ökar dermisens stabilitet och styrka under kollagensyntes. I en annan studie fann man att C-Vitamin också hjälper till att motverka fria radikaler i skadade celler, medan dess brist kan öka Nya kärlens bräcklighet.
Vitamin E för akneärr
Även om de flesta vitaminer hjälper till vid sårläkning, kan vitamin E orala tillskott negativt påverka kollagensyntesen och motverka fördelarna med vitamin A-tillskott vid sårhantering. Vissa människor tror att applicering av vitamin E-olja på dina akneärr kan hjälpa dem att läka. Tyvärr är beviset för dessa effekter anekdotiskt.
Vad är den bästa krämen för akneärr?
aktuella krämer kan inte eliminera verkliga deprimerade (atrofiska) akneärr. Med detta sagt kan användning av aktuella retinoider under långa perioder hjälpa till att jämna ut huden. Retinol, ett derivat av vitamin A, är ett av de bästa alternativen som finns tillgängliga utan disk och kräver inte recept från hudläkare. Verkar som aktuellt vitamin A, retinol visade sig främja hudcellomsättning och förnyelse och öka ny kollagenfiberproduktion i dermis. Retinol av hög kvalitet kommer också att orsaka mild exfoliering på hudens övre yta, vilket ger en fräschare naturlig glöd till huden. Om din oro huvudsakligen är mörka fläckar efter akne, kanske du också vill kolla in den medicinerade mörka fläckborttagaren, som kan användas tillsammans med din aknebehandling (på växlande nätter) för att hjälpa till att behandla mörka fläckar snabbare.
Vad är den bästa kirurgiska behandlingen för akneärr?
kemiska peeling kan hjälpa till med ytlig akne ärrbildning och hyperpigmentering. Djupare akneärr bör vanligtvis behandlas genom kirurgi eller minimalt invasiva procedurer (mikron nålning med RF eller laserbehandling).
bästa vitamintillskott för personer med aktiv akne
bästa kosttillskott för vuxen och hormonell akne
mer information om akne ärrbildning
1. Stadelmann, W. K.; Digenis, A. G.; Tobin, G. R. hinder för sårläkning. Är. J. Surg. 1998, 176, 39S-47S.
2. Reichrath, J.; Lehmann, B.; Carlberg, C.; Varani, J.; Zouboulis, C. C. vitaminer som hormoner. Horm. Metab. Res. 2007, 39, 71-84.
3. Wicke, C.; Halliday, B.; Allen, D.; Roche, ns; Scheuenstuhl, h.; Spencer, mm; Roberts, AB; Hunt, TK effekter av steroider och retinoider på sårläkning. Båge. Surg. 2000, 135, 1265-1270.
4. Russell, L. vikten av patienternas näringsstatus vid sårläkning. Br. J. Nurs. 2001, 10, S42-S49.
5. Harris, Cl; Fraser, C. undernäring hos de institutionaliserade äldre: effekterna på sårläkning. Stomi. Sår Manag. 2004, 50, 54–63.
6. Shepherd, AA-näring för optimal sårläkning. Nurs. Stå. 2003, 18, 55–58.
7. Mazzotta, M. Y. näring och sårläkning. J. Am. Fotvårdsspecialist. Med. Assoc. 1994, 84, 456–462.
8. Trujillo, E. B. effekter av näringsstatus på sårläkning. J. Vasc. Nurs. 1993, 11, 12–18.
Mer information om pantotensyra för personer med akne.
för att hitta rätt kosttillskott för din unika hud, ta den kostnadsfria hudbedömningen genom att klicka här.