Blog
många använder termerna ”deep tissue” och ”deep pressure” omväxlande när de pratar om sina massagepreferenser. De två teknikerna är dock ganska olika och har mycket tydliga mål.
tryck är vad en massageterapeut använder för att komma åt kroppens vävnader. Beroende på önskad effekt kan en terapeut använda olika tryck. Ett lättare tryck används för att inducera ett behagligt och avslappnat tillstånd, lugna nervsystemet och stimulera lymfsystemet.
djupt tryck uppmuntrar musklerna att släppa, underlättar allmän värk och smärta och stimulerar cirkulationssystemet. Djupare tryck behövs också helt enkelt för att komma åt de djupare lagren av muskler och vävnad, som flexormusklerna (de som rör din fotled och tår) under dina kalvsmuskler.en terapeut kommer att mäta sitt tryck baserat på dina preferenser och hur dina muskler svarar på de tekniker som används. Om trycket känns för djupt, var noga med att låta din terapeut veta så att de kan växla till ett lättare tryck. Om trycket känns för Grunt, låt också din terapeut veta. Terapeuten kan arbeta sig igenom vävnadsskikten, men de kommer alltid att välkomna kunskapen om att området de adresserar behöver djupare uppmärksamhet.
djupvävnadsmassage är en specifik massagemodalitet för att hjälpa muskler eller bindväv som har skadats eller på annat sätt komprometterats. Det används för att bryta upp ärrvävnad, släppa vidhäftningar där muskel-eller vävnadsskikt har fastnat ihop eller separera muskelfibrer som har blivit kroniskt täta och täta. Det är särskilt fördelaktigt för idrottare, personer som får vissa typer av fysioterapi eller personer som återhämtar sig från operationer (efter att det kirurgiska stället har helt läkt, förstås).
djup vävnad innebär att man använder fokuserat tryck för att direkt manipulera vävnadsfibrer. Detta kan inkludera strippning eller vävnadsrullning för att separera muskler, tvärfiberfriktion för att justera vävnadsfibrer och koncentrerad kompression för att frigöra kronisk hållning och spänning. Djup vävnad kan vara mycket intensiv, även smärtsam ibland. Smärtan bör dock aldrig vara outhärdlig. Om smärtan eller obehaget blir för mycket, låt alltid din terapeut veta omedelbart. Din terapeut kan justera sin teknik för att ytterligare värma upp och förbereda vävnaderna, eller försöka ta itu med problemkällan från en något annan vinkel. Kommunikation är nyckeln för att göra djup vävnad arbete som bäst.
medan de två ofta används tillsammans är det möjligt att njuta av djupt tryck utan att involvera en djup vävnadsmassage. Det är också möjligt att ha en djup vävnadsmassage utan att använda djupt tryck (till exempel släppa ärrvävnad från trapeziusmuskeln som draperar över axlarna strax under huden). Att veta skillnaderna mellan dessa ofta förvirrade termer hjälper dig att bättre låta din terapeut veta vad du verkligen behöver och förvänta dig av din massagesession.
Njut av din massage!