Busting NRT Myths
många rökare tycker att NRT är till hjälp för att sluta. Varje person är annorlunda. Det kan vara värt att försöka NRT för att se om det är rätt för dig. Även om du provat NRT tidigare kan det vara värt att försöka igen. NRT hjälper dig mest om du följer anvisningarna noggrant. Använd tillräckligt och använd det för den rekommenderade tiden. Andra mediciner och strategier finns också tillgängliga för att hjälpa dig att sluta röka.
myt: om jag använder NRT, kommer jag inte att ha abstinenssymptom eller begär från att sluta röka.
sanning: Du kan fortfarande ha abstinenssymptom eller begär när du använder NRT. Försök att ha tålamod. De flesta tycker att abstinenssymptom är särskilt svårt den första veckan eller två efter att ha slutat. De flesta rökare tycker att abstinenssymptom är mindre intensiva när de använder NRT. Om abstinenssymptomen fortsätter några dagar efter att du börjat använda NRT, tala med din läkare eller apotekspersonal om olika NRT-produkter som kan hjälpa till.
följ NRT-produktanvisningarna noggrant. Vissa NRT-produkter (tuggummi, pastill, inhalator) fungerar bättre om de inte används samtidigt som drycker med hög syra, såsom läsk och fruktjuicer. Det är säkert att fortsätta använda NRT även om du glider och röker en eller två cigaretter. Att stanna på NRT ökar dina chanser att komma tillbaka på rätt spår för att sluta.
myt: om jag använder en NRT-produkt kan jag inte använda andra.
sanning: NRT-produkter kan användas säkert tillsammans. Du kan till exempel använda långverkande NRT, t.ex. plåstret med kortverkande NRT, t. ex. en sugtablett. Vissa människor tycker att både en långverkande lapp och kortverkande tuggummi är användbara när begär är höga för att hantera abstinenssymptom och bekämpa begär.
myt: NRT är för dyrt.
sanning: Många stater i USA erbjuder gratis NRT genom sina statliga quitlines. Den nordamerikanska Quitline Consortium har en quitline karta som hjälper dig att hitta gratis sluta röka stöd och andra resurser nära dig.
personer som är berättigade till Medicare eller Medicaid kan också vara berättigade till gratis NRT. Under de senaste åren har försäkringsskyddet för NRT expanderat under många privata försäkringsplaner. Kontrollera din försäkringsplan för att lära dig om du är berättigad till täckning.
Även om NRT inte täcks genom din försäkring eller statlig quitline, kommer kostnaden för NRT i flera veckor fortfarande att vara mindre än kostnaden för att köpa cigaretter.
myt: vissa människor bör inte använda NRT.
sanning: NRT har funnits i mer än 30 år. Mycket forskning har gjorts på NRT. Forskningen visar att NRT är säkert och effektivt för nästan alla vuxna för att sluta röka. För de flesta är det inte nödvändigt att prata med en läkare eller vårdgivare innan du använder NRT.
gravida kvinnor, tonåringar och personer med allvarliga hälsoproblem bör prata med sin läkare innan de använder NRT. Allvarliga hälsoproblem kan inkludera lungsjukdomar och hjärtproblem. Personer med dessa problem kan fortfarande använda NRT, men bör prata med sin läkare först.