Dancer s Hip – Houston, Beaumont, Cypress

höften är en viktig LED som hjälper oss att gå, springa och hoppa. Kul-och-hylsan i höften bildas mellan lårbenets runda ände (lårbenet) och det koppformade uttaget på acetabulum (del av höftbenet).

gemensam stabilitet i höftregionen uppnås genom labrum (ett starkt fibröst brosk), som täcker acetabulum och förseglar det, och ligament (vävnad som förbinder ben till ben) och senor (vävnad som förbinder muskler till ben) som omsluter höften och kontrollerar höftrörelserna.

tyvärr kan många tillstånd begränsa rörelsen och orsaka smärta i höftdansens höft är ett tillstånd som kan orsaka obehag för aktiva människor.

Vad är dansarens höft?

dansarens höft, även kallad knäppande höftsyndrom, är ett tillstånd som får dig att höra eller känna ett knäppande eller poppande ljud i höften medan du svänger benen, springer, går eller stiger upp från en stol.

rörelse av muskler eller senor över ett benigt utsprång i höftregionen ger upphov till det knäppande ljudet, vilket kan uppstå i baksidan, framsidan eller sidan av höften. Även hip popping är oftast smärtfri och ofarlig, kan det åtföljas av smärta och svaghet i vissa. I vissa fall leder knäppande höft till bursit, en smärtsam svullnad i de vätskefyllda säckarna som dämpar höftledet.

dansare och idrottare som upprepade gånger måste böja benet i höften är de mest utsatta för knäppande höftsyndrom.

Anatomi av dansarens höft

höften är en boll-och-sockelfog bildad där den rundade änden av lårbenet (lårbenet) passar in i en koppformad hylsa (acetabulum) i bäckenet. Acetabulum är ringad av stark fibrocartilage som kallas labrum som skapar en tät tätning och hjälper till att ge stabilitet i leden.

omsluter höften är ligament som omger fogen och håller den ihop. Över ligamenten finns senor som fäster muskler i skinkorna, låren och bäckenet i benen. Dessa muskler styr höftrörelsen.

vätskefyllda säckar som kallas bursae finns i strategiska fläckar runt höften för att ge dämpning och hjälpa musklerna att röra sig smidigt över benet.

var händer knäppande höft?

knäppande höft kan förekomma i olika delar av höften där senor och muskler glider över knoppar i höftbenen. Specifika områden kan hittas nedan:

(vänster) denna framifrån av höft och lår visar muskulatur oftast förknippas med knäppa höft: iliotibial band, rectus femoris sena och iliopsoas muskel.

(höger) biceps femoris hamstring muskel färdas under gluteus maximus och kan knäppa när den rör sig över ischial tuberosity.

är Snapping Hip Syndrome allvarligt?

i de flesta fall är dansarens höft inte allvarlig, men du kan hitta den knäppande känslan irriterande. Syndromet kan emellertid också leda till bursit, en smärtsam svullnad i bursae, som är vätskefyllda säckar som omger och dämpar höftleden.

för idrottare och dansare kan snapping hip syndrome vara ett större problem, eftersom det ibland kan begränsa rörelsen och skapa svaghet som påverkar prestanda.

så småningom kan knäppande höft leda till höftbursit. Bursit är förtjockning och inflammation i bursa, en vätskefylld säck som gör att muskeln kan röra sig smidigt över benet.

Vad orsakar dansarens höft?

den vanligaste orsaken till knäppande höftsyndrom är täthet i musklerna och senorna som omger höften. Sådan spänning kan bero på upprepad användning av dessa muskler, varför dansare är särskilt benägna att höftpoppa.

Ibland kan en lös bit brosk, broskri eller bitar av brosk eller ben i ledutrymmet också leda till en höftknäppande känsla. Detta kan också låsa höften och orsaka funktionshinder tillsammans med smärtan, även om detta är mindre vanligt.

knäppande höft är oftast resultatet av täthet i musklerna och senorna som omger höften. Människor som är involverade i sport och aktiviteter som kräver upprepad böjning i höften är mer benägna att uppleva knäppande höft. Dansare är särskilt sårbara.

att snappa eller fånga i höften kan också orsakas av tårar i labrummet eller skada på brosket som täcker benen i leden.

unga idrottare är också mer benägna att ha knäppande höft. Detta beror på att täthet i höftens muskelstrukturer är vanligt under ungdomars tillväxt.

När du ser en ortopedisk läkare som Dr Gombera, kommer det att vara din första prioritet att hitta den bakomliggande orsaken till din knäppande höft. Din läkare kommer att diskutera din medicinska historia och symtom med dig och genomföra en fysisk undersökning för att upptäcka den exakta orsaken till knäppning.

Vid det här mötet kan du bli ombedd att reproducera det knäppande ljudet genom att flytta höften i olika riktningar. Din läkare kan också beställa avbildningstester för att utesluta ben-och ledproblem.

vilka är de olika typerna av Dancer ’ s Hip?

det finns tre typer av dansarens höft:

går Snapping Hip Syndrome bort?

ofta försvinner en knäppande höft på egen hand efter en paus från fysisk aktivitet. Men eftersom dansarens höft är relaterad till överanvändning kan du behöva avsiktligt vidta åtgärder för att ta itu med det.

vila och modifiering av aktiviteter kan initialt föreslås av din läkare. Några hemmetoder kan följas om du upplever mindre knäppande höftsmärta, som inkluderar:

hem rättsmedel för dansarens höft

de flesta människor ser inte en läkare för att knäppa höft om de inte upplever någon smärta. Om den knäppande höften stör dig – men inte för att se en läkare – prova följande konservativa hembehandlingsalternativ:

behöver du operation för att knäppa Höftsyndrom?

om knäppande höft kvarstår kan du överväga andra behandlingsalternativ. Både kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingar kan effektivt behandla hip popping. Icke-kirurgiska behandlingsalternativ inkluderar:

kirurgi rekommenderas när konservativa tillvägagångssätt inte har någon effekt för att lösa snapping hip-syndromet, vilket är sällsynt. Typ av operation beror på de faktorer som får höften att snäppa. Kirurgiska ingrepp inkluderar:

innan du rekommenderar en åtgärd kommer din kirurg att diskutera de bästa alternativen beroende på din situation. Som med alla medicinska procedurer beror rätt operation för dig på dina specifika behov och skador.

letar du efter behandling för dansarens höft i Texas?

i bästa fall är knäppningen orsakad av dansarens höft en olägenhet — i värsta fall kan knäppande höftsyndrom begränsa ditt rörelseområde, orsaka smärta och inflammation och hindra dig från att göra de aktiviteter du älskar.

för att hjälpa patienter som du utför ditt bästa, erbjuder vi behandling för dansarens höft till patienter i Houston, Beaumont och Cypress. Innan du rekommenderar kirurgiska alternativ kommer Dr. Gombera att arbeta med dig för att hitta en personlig och ofta icke-kirurgisk vård och återhämtningsväg.

för att planera ett möte för att diskutera behandlingsalternativ för din knäppande höft, kontakta oss idag.

• utanför höften: den vanligaste platsen för knäppande höft är på utsidan där iliotibialbandet passerar över den del av lårbenet som kallas större trochanter.
• när höften är rak: iliotibialbandet ligger bakom trochanteren. När höften böjer sig rör sig bandet över trochanteren så att det ligger framför det. Iliotibialbandet är alltid tätt, som ett sträckt gummiband. Eftersom trochanter skjuter ut något, bandets rörelse över det skapar snäppet du hör.
  • framsidan av höften: en annan sena som kan orsaka en knäppande höft går från framsidan av låret upp till bäckenet (rectus femoris senan). Knäppning av rectus femoris-senan känns framför höften. När du böjer höften skiftar senan över lårbenets huvud, och när du rätar ut höften rör sig senan tillbaka till lårbenets sida. Denna fram och tillbaka rörelse över lårbenets huvud orsakar knäppningen. Förutom rectus femoris senan på framsidan av höften, kan iliopsoas senan fånga på beniga framträdanden på framsidan av bäckenbenet.
  • baksidan av höften: att knäppa på baksidan av höften kan involvera hamstringsenen. Denna sena fäster vid sittbenet, kallat ischial tuberositet. När den rör sig över ischial tuberositeten kan senan fånga, vilket orsakar en snappande känsla i skinkan.
  • Broskproblem: labrummet som leder höftens uttag kan riva och orsaka en snappande känsla. Skadat brosk kan lossna och flyta i fogen vilket får höften att fånga eller ”låsa upp.”Denna typ av knäppande höft orsakar vanligtvis smärta och kan vara inaktiverande.
  • Intern dansares höft: den vanligaste formen av knäppande höftsyndrom, intern dansares höft uppstår när en sena glider över ett benigt utsprång på framsidan av höftleden. Vanligtvis är muskeln som är ansvarig för inre höftknäppning antingen iliopsoas — senan, som förbinder inre höftmuskler med lårbenet-eller rektus femoris. Du kan höra dessa muskler conversationally kallas hip flexors.
  • extern dansares höft: nästa typ av dansares höft, yttre knäppning, uppstår när en muskel eller sena — vanligtvis det iliotibiala (IT) bandet eller gluteus maximus — fångar på toppen av lårbenet, en region av ben som kallas större trochanter. Denna typ av knäppning kan indikera att IT-bandet eller gluteus maximus är spänt eller överarbetat.
  • Hip Snapping på grund av skada: den slutliga typen av dansarens höft orsakas av en broskskada, inte bara spända muskler. Plötsligt trauma kan orsaka tårar i ledbrosk eller lös materia i höftuttaget, vilket kan leda till en snäppande känsla. Om du har en broskskada kan du också uppleva smärta, en fångande känsla och begränsad rörelse.
  • applicera is på det drabbade området
  • använda NSAID för att minska obehag
  • Undvik repetitiva höftrörelser genom att ändra dina aktiviteter
  • minska dina aktivitetsnivåer och applicera is på det drabbade området.
  • använd icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom aspirin eller ibuprofen, för att minska obehag.
  • ändra dina sport-eller träningsaktiviteter för att undvika repetitiv rörelse i höften. Till exempel, minska tiden på en cykel och simma med bara dina armar.
  • sjukgymnastik: din läkare kan lära dig vissa övningar för att stärka och sträcka muskulaturen som omger höften. Särskilda tendonsträckningsövningar som iliotibialbandsträckning och piriformis stretch kommer att anges beroende på vilken typ av knäppning du upplever.
  • steroidinjektioner: Din läkare kan rekommendera en kortikosteroid som ska injiceras i bursa för att minska smärta och inflammation i höftleden.
  • Höftartroskopi: denna procedur behandlar dansarens höft genom att ta bort eller reparera det trasiga labrummet. Din kirurg sätter in ett artroskop (liten kamera) i höftleden så att kirurgiska instrument kan styras med hjälp av bilder som visas på en stor skärm. Mycket små skärningar krävs för denna procedur på grund av närvaron av ett litet artroskop och kirurgiska instrument.
  • öppna proceduren: Öppen kirurgi kan hjälpa din kirurg att få bättre tillgång till höftproblemet som orsakar knäppning. Din kirurg kommer att göra ett öppet snitt på flera centimeter för att lösa problemet med att knäppa höften.