De 10 bästa TENS-maskinerna för ischias smärtlindring 2021
TENS-maskiner representerar en enormt effektiv smärtlindringsmetod för ischias, medan de fortfarande är mycket billigare än långa kurser av fysioterapi eller kiropraktik. Idag ska vi diskutera de 10 bästa TENS-maskinerna för ischias smärtlindring.
om du vill läsa om hur en TENS-maskin fungerar för ischias, eller hur man använder en TENS-maskin för ischias effektivt, klicka här eller bläddra till botten av den här artikeln.
topp 10 bästa TENS-maskiner för ischias och Piriformis syndrom smärtlindring
nedan är mina rekommenderade TENS-maskiner för ischias och piriformis syndrom. Några av valen nedan är TENS-maskiner som jag har granskat mig själv och känner representerar både höga effektivitetsnivåer och fantastiskt värde för pengarna.
innan vi dyker in, var vänlig medveten om att vi är en del av Amazon Affiliate program. Denna sida kan innehålla Amazon affiliate länkar, så om du väljer att köpa en produkt för din ischias som vi rekommenderar via en länk på denna sida, kommer vi att få en liten provision utan extra kostnad för dig. Detta hjälper oss att hålla övervinna ischias levande! Tack för ert stöd. Var säker på att vi bara rekommenderar produkter som vi verkligen tror kan hjälpa till.
#1 – TENSCare perfekt TENS smärtlindring maskin
denna TENS – maskin för ischias har 8 förinställda program så att du inte behöver ”ställa in det” själv-välj bara en inställning och av dig! Det finns en möjlighet att köpa en ’Value Pack’ som innehåller reserv kuddar som jag skulle definitivt rekommendera.
Klicka här för att se TENSCare Perfect TENS Smärtlindringsmaskin på Amazon
#2 – OSITO TENS maskin för ischias smärtlindring
Osito-designen är robust och säker, vilket innebär att du kan bära den med dig vart du än går. Det är omladdningsbart och bärbart – perfekt för on-the-go och upptagna individer. De återanvändbara dynorna har upp till 50 användningsområden i dem, så ersättningsdynor behövs inte ständigt. Denna enhet finns också till ett mycket rimligt pris.
Klicka här för att se OSITO TENS maskin på Amazon
#3 – TPN 200 Plus TENS maskin
en superenkel men elegant design, den här tens-maskinen är perfekt för dem som vill ha en mycket effektiv modell och är säkra på att använda en TENS-maskin för ischias smärtlindring. Den här enheten har ingen snygg skärm, så du kan anpassa inställningarna så att de passar dina behov, justera och ändra frekvensen tills du hittar en som fungerar bäst för dig.
denna maskin är endast tillgänglig i Storbritannien för närvarande, men det finns ett utmärkt alternativ (tillhandahålls under Us Amazon link). Detta är Omron Max Power TENS-enheten-den ger liknande funktionalitet och hjälper lika bra med smärtlindring för ischias.
Klicka här för att se TPN 200 plus TENS maskin på Amazon
#4 – Fineway TENS maskin för ischias
denna TENS-maskin är en bra mellanprodukt – den har solida recensioner och kommer med massor av kuddar för när KLISTERKUDDARNA tar slut. Det är också uppladdningsbart-så med tiden sparar du pengar jämfört med enheter där du måste byta batterier varannan vecka.
det närmaste amerikanska alternativet är TENS-enheten Plus 24 i USA. Funktionen är mycket lik och enheterna ser nästan identiska ut. Den amerikanska versionen kommer också med livstidsgaranti och fler kuddar.
Klicka här för att se Fineway TENS maskin för ischias på Amazon
#5 – TENS maskin för ischias – muskel Stimulator
denna TENS – maskin för ischias kan vara valet av listan-med sin snygga design och pålitliga konstruktion och prestanda (som förstärks av de utmärkta recensionerna på denna TENS-maskin). Viktiga funktioner inkluderar tjugofyra olika intensitetsnivåer-vilket innebär att du helt kan anpassa TENS-behandlingen för att passa din individuella känslighet. Denna enhet är extremt bra prissatt för sina specifikationer.
Klicka här för att se TENS – maskinen för ischias – Muskelstimulator på Amazon
#6 – Shangps Digital Therapy TENS-maskin för ischias
shangps-designen har revolutionerat hur tens-maskiner används för ischias-vilket betyder att du nu kan få effektiv smärtlindring på språng. Med sin diskreta design kan du enkelt dölja detta under kläder och fortsätta med dina dagliga uppgifter utan att behöva stanna och sitta ner för att använda en TENS-maskin för ischias smärtlindring. Köp med reservkuddar för bästa valuta för pengarna.
Klicka här för att se SHANGPS TENS maskin för ischias på Amazon
#7 – POWERDOT 2.0 TENS maskin för ischias
POWERDOT 2.0 är en helt revolutionerande produkt när det gäller TENS-maskiner för ischias. Det är dyrare än alternativen på den här listan men funktionaliteten den innehåller innebär att du kan ansluta den till en App på din telefon och styra den via din iPhone, och designen gör att den kan glida under kläder oupptäckt. Det betyder att du kan få effektiv lättnad på språng. Om du har råd med det kan det vara det bästa alternativet på listan.
Klicka här för att se POWERDOT 2.0 TENS maskin för ischias på Amazon
#8 – Medfit TENS maskin för ischias
Medfit-modellen för TENS-maskin för ischias smärtlindring är en av de mest populära Tens-maskinerna på marknaden för närvarande. Den pålitliga men ändå enkla byggnaden gör den till en idealisk tiotals för hemmabruk och på språng. Även om designen är mindre snygg än några av de andra TENS – maskinerna för ischias på den här listan-den enkla dubbla kontrollen gör att du kan justera tid och intensitet i farten. Inga förinställda program behövs, som kan passa dem som vet exakt vad de vill redan!
Klicka här för att se MediFit TENS maskin för ischias på Amazon
#9 – BabyCare TENS maskin
Klicka här för att se BabyCare TENS maskin på Amazon
#10 – MedFit istim TENS maskin för ischias
sist men inte minst är denna TENS – maskin för ischias från Medfit en annan robust modell som du kan ställa in dig själv-välja varaktighet och längd intensiteten av behandlingen varje gång. Den har 186 fantastiska recensioner och kommer med extra elektrodkuddar – även om de som ingår i enheten också har en lång livslängd.
Klicka här för att se MedFit istim TENS maskin för ischias på Amazon
vetenskapen bakom TENS maskiner för ischias smärtlindring
Så, hur exakt kan TENS lindra ischias?
TENS-enheter skickar en lågspännings elektrisk puls till din hud, som färdas genom till muskler och nerver. Denna puls gör tre saker:
- för det första stimulerar det dina nerver och orsakar produktion av endorfiner – din kropps naturliga smärtstillande medel.
- för det andra kan det också förvirra eller blockera smärtsignaler från att komma in i nervsystemet och ryggmärgen.för det tredje kan de elektriska impulserna hjälpa de snäva, trånga musklerna i det smärtsamma området att slappna av, vilket ger omedelbar lättnad.
Vad behöver jag veta om att använda TENS-maskiner för ischias?
beroende på graden av smärta och önskat resultat kan vissa människor få stor nytta av sin TENS-enhet för så lite som en 30-minuters session.
andra kan behöva använda enheten längre-upp till flera timmar om dagen. Men oroa dig inte-det är lätt att passa användningen av din TENS-maskin runt din dag eftersom de passar i fickan och är obemärliga för andra omkring dig.
Du måste placera minst två kuddar på kroppen när du använder en TENS-maskin. Detta är så att den elektriska strömmen kan resa från en dyna till den andra via din hud, nerver och muskler. Om du bara bär en kudde kommer det inte att bli någon effekt.
Fortsätt läsa för att lära dig exakt hur du använder din TENS-maskin för ischias!
finns det några biverkningar när du använder TENS-maskiner för ischias?
generellt sett är TENS-maskiner mycket säkra och kommer utan riskprofilen för många andra behandlingar eller mediciner.
biverkningar som existerar är vanligtvis inte värre än hudirritation om elektroder förblir på samma plats i flera dagar.patienter med redan existerande hjärtsjukdomar, de som bär pacemaker och gravida kvinnor bör dock alltid prata med sina läkare innan de börjar använda en TENS-maskin.
forskning bakom TENS-maskiner för ischias
även om forskning om effektiviteten av TENS-maskinterapi för ischias är något inkonsekvent, är de flesta läkare överens om att resultatet i allmänhet är positivt.
cirka 70% till 80% av personer med ischias upplever smärtlindring under sin första användning av en TENS-maskin.
men jag känner att användningen av en TENS-maskin ger något av ett ”fönster av möjligheter” för personer som vill starta ett träningsprogram för ischias men är för närvarande begränsade av svår smärta. Om den initiala smärtlindringen från att använda TENS-maskinen möjliggör införande av mjuka övningar kan TENS-terapi i slutändan leda till mycket långvarig smärtlindring!
När det gäller att ställa in din TENS-maskin effektivt har forskning visat att någon stimuleringsnivå ger viss smärtlindring.
emellertid kommer en längre, djupare nivå av lättnad när TENS-enheten är noggrant kalibrerad för att hitta rätt dosering. Detta innebär att det kan ta lite trial and error för dig att räkna ut exakt vilka inställningar, varaktighet och pad placering fungerar bäst för dig. Ge inte upp för tidigt om din TENS-maskin inte fungerar första gången!
hur man använder en TENS maskin för ischias
för att starta TENS terapi helt enkelt fästa elektroderna till maskinen och sedan fästa maskinen på huden på benen eller nedre delen av ryggen. Justera enheten tills du känner smärtlindring. Som jag nämnde tidigare kan det ta flera försök tills du hittar rätt frekvens, varaktighet och styrka för elektrisk ström.
att placera elektroderna på vissa specifika platser på nedre delen av ryggen och benet kan bättre lindra smärtan.
den här videon nedan ger en bra förklaring av hur man placerar elektrodkuddarna:
TENS Pad placering När du använder en TENS-maskin för ischias
TENS pad placering för ischias är kritisk när du använder denna modalitet. Få detta och TENS-enhetens inställningar för ischias korrekt och lättnaden kan verkligen vara mycket snabb.
var du ska placera TENS Pads för Ischiasnervsmärta och ryggsmärta
ett alternativ är att placera elektroderna på korsryggen nära området med ryggsmärta. Justera frekvensen efter behov och flytta elektrodkuddarna runt efter behov för att uppnå bästa lindring från din smärta.
bilderna nedan ska ge dig en uppfattning om var är bäst för dig att placera dina kuddar.
Du bör börja känna lättnad från TENS mycket snabbt efter att du har hittat de inställningar och pad placering som är bäst för dig.
om du bara har ischias eller Piriformis syndrom
för att lindra benvärk, placera elektroderna på baksidan av benen. Bilderna nedan bör hjälpa till med pad placering.
återigen, fortsätt justera frekvensen och flytta dynorna tills du lindrar de strålande smärtorna i benen.
allmänna råd
Jag rekommenderar att du placerar en dyna nära ” toppen ”av ditt smärtsamma område och den andra dynan nära” botten ” av ditt smärtsamma område. Du kan placera upp till fyra kuddar – du kan prova två kuddar på ryggen och två kuddar på benen.
som jag nämnde tidigare, försök att placera dynorna längst upp och ner i din smärtsamma zon, så strömmen färdas genom det smärtsamma området mellan dynorna.
om du hittar en särskilt smärtsam region på ryggen eller benen är det bra att placera en elektrod rätt över denna plats så att den starkaste effekten uppstår genom denna zon.
vad mer kan hjälpa till att ge ischias smärtlindring, annat än TENS?
# 1-Lumbar Roll
en lumbar roll är en specialdesignad kudde som går bakom korsryggen när du sitter.
det ökar kurvan i nedre delen av ryggen, vilket många tycker tar bort trycket från en utbuktande skiva i nedre delen av ryggen när man sitter (vilket kan vara den värsta positionen för många människor).
här är ett bra alternativ för en ländrulle för kontor, bil och hem:
klicka här för att se supportibackubbias posture therapy lumbar support Cushion på Amazon
#2 – krämer för ischias smärtlindring
det finns ett antal gnuggar och krämer som kan hjälpa till att lindra smärta från Ischias på marknaden. I det här avsnittet av artikeln kommer jag att dela med dig vilka produkter jag tror är de bästa krämerna för ischias smärtlindring.
rådfråga alltid din läkare innan du börjar med något nytt läkemedel, inklusive krämer.
Best Cream for ischias Pain – Voltarol
denna produkt innehåller en antiinflammatorisk som hjälper till att lugna inflammation runt den drabbade nervroten när någon lider av ischias.
dessutom innehåller den också en naturlig produkt som hjälper till att slappna av hyperspända muskler och minska smärta, samt ge en lugnande effekt på området. Av denna anledning skulle jag placera den som min go-to och bästa kräm för ischias smärtlindring.
5Kind hampa aktiv Gel
visa denna produkt på Amazon här
hampa-baserade produkter har vuxit i popularitet under de senaste åren. Jag håller alltid ett öga på forskningen om hampa och CBD – och forskningen visar blandade resultat.
anekdotiskt har jag hört bra saker från användare av hampa gel som en kräm för ischias smärtlindring, och jag hade en klient som använde den för att lindra ryggsmärta med stor effekt.
produkten som visas är en av de bästa på marknaden just nu med över 11 000 betyg och i genomsnitt 4,5/5 stjärnor!
Keentox hampa grädde
Klicka här för att se Keentox kräm för ischias smärtlindring på Amazon
en annan hampkräm för ischiasmärta, denna produkt har otroliga recensioner och innehåller en rad ingredienser som har visat sig bidra till att minska inflammation och smärta i olika studier.
Du hittar gurkmeja, arnica och naturligtvis hampa extrakt i denna produkt gör det till ett utmärkt val.
gnugga på ryggen eller benet för bästa resultat (naturligtvis, kontakta din läkare först).
FourFive CBD Muscle Rub
Klicka här för att se denna kräm för ischias smärtlindring på Amazon
jag var aldrig övertygad av CBD vurm när allt började, men jag börjar se mer övertygande bevis för dess användning i vissa människor, i vissa fall.
även om jag inte tror att CBD är” magisk”, känner jag att denna produkt har potential att lindra en del av muskelsmärta som upplevs i nedre delen av ryggen för många personer med ischias.
det är därför denna produkt gör det på listan över de bästa krämerna för ischias smärtlindring. Kolla in recensionerna av den här produkten – de är verkligen enastående, med ett perfekt 5-stjärnigt betyg.
vilka andra produkter för Ischiaslindring kan hjälpa till?
Jag är en stor tro på kraften att förbättra din allmänna hälsa när det gäller ischias smärtlindring.
Om du kämpar med din rörlighet på grund av ischias, är en sak som kan hjälpa till att ta itu med andra allmänna hälsoproblem som din vikt, din kost och din allmänna träning.
Om du vill ha några tips om hur du kan förbättra alla dessa aspekter av din hälsa, avvärja skada och behandla problem som artrit, varför inte ta en kopia av min helt nya bok, blomstrande bortom femtio? Du kan se mer information nedan:
Topptips: ta en kopia av min #1 bästsäljande bok, blomstrande bortom femtio för mer hälsa, välbefinnande och återhämtningsstrategier!
Klicka här för att se boken på Amazon!
slutsats
förhoppningsvis har de föreslagna TENS-maskinerna och guiden för hur du använder dem för maximal effekt hjälpt dig att fatta ett bra beslut om vilken TENS-maskin för ischias väljer du.
har du upplevt lättnad med en TENS-maskin? Om så är fallet, vilken använde du?
har du en fråga? Skicka in den till: [email protected]
informationen om övervinna ischias bör aldrig användas som ersättning för medicinsk rådgivning från en läkare. Använd aldrig några tips eller tekniker från övervinna ischias utan att kontrollera med din läkare först. Se fullständiga användarvillkor här.