De hälsosammaste och Ohälsosammaste Campbells sopporna
När du står framför en jätte vägg av Campbells soppor i snabbköpet är det svårt att veta vilka soppor som är hälsosammare än andra utan att kontrollera varje enskild etikett. Så vi har gjort jobbet åt dig och räknat ut vilka av deras soppor som har mest och minst mängd kalorier, uppdelade i var och en av deras produktkategorier inklusive kondenserad, Chunky och Homestyle.
den hälsosammaste och Ohälsosammaste Campbells soppor (bildspel)
en sak som du bör vara på utkik efter när du äter någon konserverad soppa är natriumnivån, som är hög över hela linjen. Om du inte är medlem i den upplysta minoriteten, är chansen att du äter mer än ditt dagliga intag av natrium. På så sätt volontärarbetar du ganska snabbt din kropp för högt blodtryck, vilket sedan lämpar sig för hjärt-kärlsjukdom, vilket är den främsta dödsorsaken i världen, enligt American Heart Association.
ganska tunga saker.
oroa dig inte, du är inte utpekad. Enligt American Heart Association, ” vuxna över hela världen konsumerar nästan dubbelt så mycket som den dagliga rekommenderade mängden natrium. AHA rekommenderar att natrium begränsas till mindre än 1500 milligram per dag och ordet hälsoorganisation rekommenderar att natrium begränsas till mindre än 2000 milligram per dag. Gissa hur många milligram per dag amerikaner konsumerar i genomsnitt? Enligt forskning från US Centers for Disease Control and Prevention är svaret 3,436 milligram.
om kommersiella soppor som Campbells spelar en frekvent roll i din kost, måste du vara medveten om hur en servering ensam kan tippa dig över din natriumbidrag och sätta dig i riskzonen för sjukdomar som är mycket mer allvarliga då du känner dig uppblåst i dina skinny jeans.problemet är inte bara att genomsnittskonsumenten äter det här, men att han eller hon gör det och tror att de gör ett hälsosamt val. Campbells soppor är vanligtvis kaloriskt låga, med vissa sopptyper i genomsnitt 60 till 80 kalorier per kopp. Inte illa, eller hur? Campbells erbjuder fettfria versioner av sina klassiker också. Vissa soppor är både kalorifattiga och fettfria, vilket vi som samhälle är hårdkopplade för att översätta till friska. Men det är bara en liten bit av pusslet när vi tittar på den allmänna hälsan: för att upprätthålla en aptitretande smak, kommer de att svälla en produkt med natrium.
Så medan du tittar på vår ranking av de hälsosammaste och ohälsosamma Campbells sopporna, kom ihåg att medan de kan vara friska när det gäller kalori-och veggieinnehåll, förblir natriumnivåerna utanför diagrammen.