den Super-tidiga Sömnregressionen
kära, kloka Amy-snälla hjälp mig att sortera ut denna sömnproblem!
min dotter blev bara 16 månader, och de senaste veckorna har varit lite grova.
sjukdom: vi lämnar (förhoppningsvis) ca 3-4 veckor av On/off feber och dålig förkylning.tandvård: vid 16 månader har min dotter fortfarande bara fyra tänder (faktiskt 4, 5! en ny bröt precis igenom!) Hennes tandkött är ständigt röda så jag kan inte säga om det fortfarande stör henne.
utvecklingssteg? De senaste veckorna har hon bara vuxit upp över natten. Jag skulle konservativt uppskatta att hon vet minst 30 ord (i sammanhang, används / sagt korrekt, ofta) och har börjat stränga 2-3 ord tillsammans. Hon är också bara så….medveten. Medveten om att hon kan säga nej, medveten om att vi sover i det andra rummet, medveten om att hon har alternativ.
så frågan: under de senaste veckorna har sömn blivit super inkonsekvent. Jag lägger henne alltid i sängen vaken: de flesta nätter säger hon” nattnatt, älskar dig ” och gör sin sak. Men ett par nätter i veckan nu gråter hon och kämpar mot det. De flesta nätter sover hon genom natten som hon brukade (om än med lite mer Stönande / gråt kort i sömnen hela natten). Men ett par nätter i veckan nu vaknar hon runt 11pm, eller 2am, och är otröstlig i 1-3 timmar medan vi går igenom den gamla PlayBook of comfort i spjälsängen, lugna, gå bort, time out vår återkomst, etc. Ofta kommer vi bokstavligen att gå igenom 1-2 timmar av att hon står upp och suger i 2 minuter, ligger ner och försöker lugna sig i några minuter, upprepa.
vad händer i världen? Är detta 18 månaders sömnregression, bara riktigt tidigt? Är det tandvård? Är vi galna föräldrar som på något sätt inte helt har lärt vårt barn hur man sover? Mår hon fortfarande inte bra och jag är ett monster för att hålla henne i sin spjälsäng?
snälla hjälp! Tack!!!
/ öppnar imaginär lärobok om babysömn
/ / vänder till kapitel om 18-månaders sömnregression
Åh titta! Det är en bild på ditt barn.
Sömnregressioner är inte en exakt kalendervetenskap, eftersom många många barn börjar dem tidigare eller senare. Vissa barn har dem på ett helt annat schema helt och hållet, eller hoppa över alla tidiga regressioner och sedan få sömnen att gå haywire rätt när deras föräldrar tror att de mirakulöst har gjort det igenom.
allt du beskriver: tandvården, utvecklingshoppet, ordförrådet, den plötsliga medvetenheten om allt, nattlig separationsångest: det här är de klassiska utlösarna för 18-månaders sömnregression, som verkligen kan kallas 16/17/18/19/20-månaders sömnregression. Det har det bredaste utbudet, enligt min erfarenhet, eftersom småbarn slog det stora utvecklingshoppet på väldigt olika punkter.
det är också, enligt min erfarenhet, det mest frustrerande. Du tror att du har räknat ut allt och vant dig vid att sova, och plötsligt känns det som om du är tillbaka i de nyfödda skyttegravarna. Bara med en bebis som verkar mer som en person och som inte borde sätta dig igenom denna löjlighet.
men tyvärr är det enda sättet genom det. Påminn dig själv om att det verkligen är tillfälligt och (i den stora bilden av saker) en kortvarig hicka. Så det bästa rådet jag kan ge dig är att se till att du inte skapar några långsiktiga sömnvanor under den här tiden som du kommer ångra. (En återgång till samsovning, till exempel, eller timmar av gungning eller beroende av dig och din närvaro att sova.) Stick med check / comfort / exit-mönstret. Erbjud en musikalisk spjälsäng, om du inte redan har en, eller spela några tysta vaggvisor för henne.
(”ALEXA, spela spellistan GO The EFF TO SLEEP i barnkammaren.”)
se till att hon får tillräckliga tupplurar under dagen, och du kan också leta upp lösningar för barns separationsångest, eftersom det ofta är en stor del av det otröstliga gråtet på natten.
det suger! Det suger verkligen och det är okej att tro att det suger. Men jag lovar att det är en tillfällig suck och du är inte skit föräldrar alls. Sömnregressionen är den galna här.
Läs mer om 18-månaders Sömnregression här:
- när ditt barn slutar sova
- toddler Nap Strikes & Sleep Regressions