Dessa 5 Sociala medier vanor är kopplade till Depression

Du kanske känner till upplevelsen av att bläddra igenom ditt Facebook-flöde, bara för att känna att alla andras liv är bättre än dina.

men sådana ”sociala jämförelser” kan kopplas till en högre sannolikhet för depression. Det är ett resultat från en ny studie som identifierade totalt fem sociala medier beteenden kopplade till det mentala hälsotillståndet. Studien presenterades 25 maj vid årsmötet för Association for Psychological Science i San Francisco.i studien analyserade forskarna information från cirka 500 studenter som aktivt använde Facebook, Twitter, Instagram och/eller Snapchat och genomförde en onlineundersökning för att undersöka vissa sociala medier, liksom symtom på allvarlig depressiv sjukdom. forskarna fann att människors skäl för att använda sociala medier-oavsett om det var av tristess eller för underhållning eller nyheter — inte var kopplade till depression. Men hur de använde sociala medier var verkligen kopplat till tillståndet. Studien fann till exempel att personer med depression var mer benägna att göra följande:

• jämför sig med andra som de ansåg ”bättre än jag.”
• poäng högt på en undersökning av sociala medier missbruk (som inkluderade alternativ som ”du har försökt att skära ner på användningen av sociala medier utan framgång” och ”du använder sociala medier så mycket att det har haft en negativ inverkan på ditt jobb/studier”).
• säger att de stördes av att bli taggade i ett smickrande foto på sociala medier.

studien fann också att personer med depression var mindre benägna att:

• posta bilder av sig själva med others.at Texas State University.
• har mer än 300 följare på Twitter.

upptäckten att personer med depression var mindre benägna att lägga upp bilder av sig själva med andra kan vara relaterade till tendensen hos personer med depression att isolera sig, säger studiens första författare Anthony Robinson, en psykologstudent vid Texas State University.

det är viktigt att notera att den nya studien bara hittade en koppling mellan dessa sociala medier vanor och depression; det bestämde inte om dessa beteenden bidrar till depression, eller om personer som redan har depression är mer benägna att engagera sig i dessa beteenden.men forskarna hoppas att resultaten kan öka medvetenheten om de typer av sociala medier som är knutna till depression ”så att människor ser upp för”, berättade Robinson Live Science.

i alla fall är det inte bra att jämföra dig med andra som verkar ”bättre” än du, tillade Robinson. ”Människor tenderar att få sig att se bättre ut än de verkligen är” på sociala medier, sa han. ”Det här är inte någons verkliga liv. Det är viktigt att erkänna det.”

det här är inte den första studien som kopplar sociala medier med symptom på depression; en studie från 2012 från University of Houston fann också att tiden som spenderas på Facebook är kopplad till depressiva symtom. Dessutom fann en studie från 2017 att spendera mer tid på sociala medier var kopplad till att känna sig socialt isolerad. Och i December förra året sa Facebook i en bloggpost att vissa typer av sociala medier — som ”passivt konsumerar information” på deras webbplats — har kopplats till sämre mental hälsa, men andra typer av användning, som att aktivt interagera med människor, är kopplad till förbättringar i välbefinnande.

eftersom forskningen är preliminär behövs fler studier för att bekräfta resultaten i andra grupper av människor, inklusive medelålders och äldre vuxna. Forskarna planerar redan en annan studie i icke-högskolestudenter, säger studieledare Krista Howard, docent i psykologi vid Texas State University.forskarna betonade också att deras resultat inte betyder att användningen av sociala medier nödvändigtvis är en dålig sak.

” Jag tror inte att det alltid är dåligt,” sa Howard. ”Det kan vara , men det kan också ge socialt stöd. Det kan ge människor ett utlopp för att vara runt människor som liknar dem.”i slutändan hoppas Howard att forskningen leder till insikter som kan ”lära människor hur man använder teknik bättre, snarare än att ta bort den.”

studien har ännu inte publicerats i en peer-reviewed journal.

originalartikel om levande vetenskap.