det finns 3 stora sätt att stimulera klitoris för maximal njutning

Plus, de bästa sexpositionerna du kan göra med en partner.

visste du att endast 25% av kvinnorna orgasm från penetrerande samlag ensam? Nej, verkligen, vi blåser inte bara rök upp din bum; forskning bevisar det. Men det är inte allt det bevisar. Dessutom går 33% av kvinnorna aldrig av från samlag, och de återstående 42% klimax bara ungefär hälften av tiden. Naturligtvis är denna statistik från början av 2000-talet och har inte uppdaterats kraftigt sedan dess. Vad som har studerats är dock hur klitorisstimulering spelar in för att ta saker till nästa orgasmiska nivå.

Enligt en studie från 2018 publicerad i Journal of Sex Research fann forskare att samtidig klitorisstimulering—utlöst av kroppsrörelse och specifika positioner—väsentligt ökade oddsen för klimax under samlag.

allt detta är att säga: om målet är maximalt nöje är det dags att få praktisk. För att hjälpa dig att upptäcka alla de bästa teknikerna, nedan är de bästa sätten att stimulera klitoris, oavsett om du föredrar manuell stimulering, lägga till leksaker på dagordningen, eller förlita sig enbart på partner sex—oral eller på annat sätt.

Var är Klitten?

som illustreras av Planned Parenthood, ” klitoris är rätt under den punkt där den inre labia möts och bildar en liten huva (känd som klitorishuven, faktiskt). Det är på toppen av (eller framför, beroende på vilken vinkel du är i) vagina och urinröret (hålet du kissar ut ur).”

hur man stimulerar klitoris:

Hands-on play

många kvinnor tycker att de känner sin kropp bättre än någon partner gör, och att använda sin hand kommer att fungera bäst i stundens hetta. Andra, naturligtvis, blyga bort från onani. Hur som helst, det är viktigt att veta hur man ska vara praktisk om du någonsin väljer att.

enligt psykoterapeut och sexolog Taylor Nolan finns det ingen one-size-fits-all-inställning till klitstimulering. ”Det bästa manuella, praktiska sättet att stimulera klitoris kommer att vara annorlunda för alla, så bli nyfiken och börja utforska”, säger hon. ”Försök att knacka på klitoris, gnugga i cirklar eller sida till sida, och glöm inte smöret. Ibland behöver du inte ens dina händer; du kan stimulera den inre klitoris med att klämma eller göra keglar.”

något att tänka på? Som sexolog, relationsexpert och We-Vibe sexexpert Dr.Jess O ’ Reilly påpekar, tycker vissa att huvudet på deras klitoris är superkänsligt—till den punkten att direkt beröring är ganska outhärdlig. Om du märker detta rekommenderar hon att du leker och gnuggar klitens huvud genom klitorishuven för att nix en del av känsligheten.

och en sak till: Dr Britney Blair-klinisk psykolog, sexterapeut och grundare av kliniken (den största sexterapikliniken i norra Kalifornien)—påminner oss om att klitoris är anatomiskt djupare in i kroppen för vissa människor, medan den är rätt vid ytan för andra. ”Om du råkar ha en klitoris djupare inbäddad i kroppen, kan du behöva mer intensiv klitorisstimulering”, delar hon och lägger till att komma ihåg att klitoris sträcker sig in i vaginalkanalen och ner bakom labia. ”Så bli inte för snävt fokuserad på glans som du kan se kika ut under klitorishuven,” tillägger hon.

i slutet av dagen kan det ibland kännas besvärligt att lära sig vad din kropp gillar är inget annat än att ge, så kom till det.

Toy play

Ibland händer bara inte klippa det. Och även om de gör det, kan lägga till leksaker i bilden göra klitorisstimulering så mycket roligare. Den bästa delen? De kan användas solo eller med en partner—och vissa (som WeVibe ’ s The Chorus, $199) kan till och med användas internt under samlag.

de mest uppenbara leksakerna för clit stim är sugleksaker. Medan många sexleksaker erbjuder suganordningar, är Womanizers hela kollektion utformad med klitorisstimulering i åtanke. ”Chefen för Womanizer-leksakerna ser ut som ett kort rör som passar runt klitens huvud, och många tycker att detta erbjuder en mycket direkt väg till nöje och orgasm”, förklarar Dr.O ’ Reilly. ”Jag gillar Womanizer Premium ($199), eftersom den erbjuder Smart Silence och autopilot-funktionerna, går i vänteläge när du drar bort från huden och startar om automatiskt när du placerar den mot din hud. Och du kan låta leksaken växla mellan en rad mönster, så att du inte vet vad som kommer nästa.”

så underbart som sugleksaker är, kan de vara för intensiva för personer med känslig klitoris. I så fall är det ett bra alternativ att använda en trollstav (som Le Wand ’ s Petite Rechargeable Massager, $135), eftersom det långa handtaget gör det enkelt att använda solo eller under sex.

sedan finns det pronged vibes (som Le Wand Deux, $125) som efterliknar känslan av fingrar men med en fastare rumble effekt, liksom palm vibes (som Dame Pom, $95) för att efterlikna känslan av att cupping din clit och vulva med varierande vibrerande känslor.

Oral play

om du utforskar nöje med en partner är oral alltid ett alternativ. Naturligtvis, precis som med alla sexuella handlingar, mängden nöje du får är helt subjektiv. Som sagt, vissa tekniker gör oral klitorisstimulering roligare än andra. ”Ett solidt sätt är att slicka uppåt med en bred, bred tunga”, säger Alicia Sinclair, grundare och VD för COTR, Inc., företaget som ansvarar för Le Wand, b-Vibe och Cowgirl. ”Spetsiga tungor direkt på klitoris kan ofta vara för mycket.”

slickar åt sidan, om du går av från sugleksaker, kan du satsa sug under oral kommer också att göra tricket.

de bästa sexpositionerna för klitorisstimulering:

Du har alternativ. Om du vill vara den som kontrollerar klitorisstimuleringen, säger Sinclair att hoppa på toppen och gnugga din klit mot din partners kropp i processen. Naturligtvis kan du alltid nå din hand ner och självstimulera i vilken position du väljer. Om du vill att din partner ska göra jobbet, säger Sinclair doggy style, där de kan nå runt för att gnugga, är en av dina bästa satsningar. Nolan tar det ett steg längre och noterar att om du vill ha något lite mer intimt, erbjuder skedpositionen också stor tillgång för din partner att nå runt.

dessutom finns det coital alignment-tekniken. ”Det möjliggör stimulering av den inre klitoris under penetration. Det är i huvudsak en förhöjd version av missionären, där den person som tränger in kommer att lyfta sin kropp för att vara mer upprätt i missionärpositionen och fokusera på att gnugga sin penis upp mot vulva snarare än att trycka in och ut,” förklarar Nolan. ”Försök använda en kudde för att höja vagina under denna teknik för att öka stimuleringen på den inre klitoris.”

ett sista ord

Klitten är en mystisk anatomi som ofta missförstås. Medan självglädje ofta är ganska direkt och idiotsäker, att försöka uppnå samma nöje med en partner kan vara allt annat än roligt. Som ett resultat-att veta att det är betydligt svårare för kvinnor än män—alla experter vi pratade med betonar hur viktigt det är att vara tydlig på vad du vill.

” antingen direkt (”Jag älskar verkligen det när du suger på min klitoris”) eller indirekt i ögonblicket (”det känns så bra, mer av det, ja,”) säger Dr.Blair, som också är grundare av Lover, en app utformad för att ta itu med sexuella problem och öka nöjet. ”Om din älskare är bra, ger och spelar, kommer de att vara glada över instruktionen”, förklarar hon. ”Se bara till att hålla en positiv ton om inte något känns smärtsamt eller osäkert. Att få kritik i sängen är inte sexigt.”

gå med i vårt nyhetsbrev trupp!

få dagliga uppdateringar om dina favoritkändisar, stil och modetrender plus råd om relationer, sex och mer!