Friska fördelar med Bitter kalebass för hud och hår – Medlife Blog: hälsa och välbefinnande Tips

När du hör namnet bitter kalebass börjar dina smaklökar känna av den bittera sidan av denna bittera grönsak som har massor av hälsofördelar. Speciellt om du är diabetiker måste du definitivt lägga till denna grönsak i din vanliga kost. Anledningen till att denna grönsak är så hälsosam är att den har massor av antioxidanter och vitaminer som kan hjälpa din kropp att motverka sjukdomar som du kan vara benägen för.

Bitter kalebass kallas olika namn på många indiska språk. På Hindi kallas det Karela, Pavakkai på Tamil, Pavakka på Malayalam, Hagalkai i kannada och Korola på Bengali. Under århundraden har denna grönsak lagts till i vardagsmat av indianer som också konsumerar den på många andra sätt som Juice, pickles eller stekt chips för den delen.

måste känna till fakta om Bitter kalebass:

alla vet att bitter kalebass är bra för oss, men frågan är på vilket sätt kan denna bittera grönsak hjälpa oss? Tja, här är några måste-veta fakta som du behöver veta om bitter kalebass eller Karela.

• Karela sägs ha dubbelt så mycket kalciuminnehåll i spenat och betakaroten som finns i broccoli. Dessa innehåll är rika på antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa din kamp olika sjukdomar.
• Karela kan sänka dåligt kolesterol och minska dina risker för att drabbas av hjärtsjukdomar inklusive stroke.
• Det förbättrar andningshälsan och hjälper din hud att glöda eftersom denna grönsak innehåller anti-aging egenskaper som gör att du ser ung ut.
• Om du lider av förstoppning så är detta det bästa naturliga botemedlet för det.
• Du kan ta bort bitterheten från denna grönsak genom att tillsätta lite salt till den och hålla den åt sidan i 10 minuter.
• Karela är den bästa naturliga viktminskningsmat som du kan lägga till i din fitnessdiet. Detta beror på att denna grönsak består av låga kalorier, fett och kolhydrater.
• liknar ragi, denna bittera grönsak begränsar din hunger och håller dig oftast full. Detta hjälper också att konsumera rätt näring som behövs för att begränsa din hunger i ett par timmar.
• Om du lider av akne, klåda, utslag eller någon hudallergi, måste du konsumera karela eftersom detta kommer att hjälpa till med bättre hud.
• Karela är en-måste-lägga till mat för fitnessentusiaster.

fördelar med Bitter kalebass för hälsa:

Om du är en foodie kan du hålla dina smaklökar länge på den läckra kryddiga maträtten vara starkt engagemang. Du kan tendera att känna dig hungrig mycket kort och för denna karela är den bästa grönsaken. Allt du behöver göra är att dricka lite bitter kalebassaft som håller dig full längre och du kan slå din varje gång du vill. Det finns många fler hälsofördelar med att konsumera karela. Här är några av de sätt på vilka bitter kalebass kan göra gott för din hälsa.

hjälpmedel i viktminskning:

Karela är en av de bästa livsmedel som måste läggas till din viktminskning diet eftersom det har förmågan att hålla dig på den nedre sidan. Bitter kalebass innehåller låg fetthalt, kolhydrater och kalorier som håller kroppen borta från att absorbera fett. Dessa tre komponenter hjälper till att hantera din vikt och förhindrar att du äter för mycket. Overeating är ett alarmerande tecken på att du kommer att lägga på mer vikt. Således hjälper bitter kalebass dig att slå den hungern eftersom den innehåller 85% vatten och det gör att du känner dig mätt oftast.

Strider andningsproblem:

om du lider av förkylning, astma och hosta etc. det rekommenderas att du lägger till lite karela i din mat och du skulle må bättre på nolltid. För att bekämpa vanlig förkylning och influensa, måste du pulver bitter kalebass blad tillsammans med några pulveriserade tulsi blad och tillsätt lite honung till det. Drick sedan det på morgonen och du kommer att börja må bättre.

åtgärd för förstoppning:

Karela sägs vara det bästa botemedlet för dem som lider av förstoppning. Att konsumera bitter kalebass varje dag hjälper till med normala tarmrörelser och god matsmältning. Du kan göra några karela juice eller helt enkelt lägga till några av dina livsmedel och detta kommer att göra bra för dig.

bra för hjärtat:

Bitter kalebass sägs gynna hjärtat på många sätt som att minska dåliga kolesterolnivåer och släppa block i dina artärer. Detta kommer att minska dina risker för hjärtinfarkt. Karela reglerar också blodsockernivån som hjälper till att hålla ditt hjärta pumpande bra. Vad mer behöver du när du bara kan konsumera lite karelajuice och hålla ditt hjärta friskt.

Natural Energizer:

Om du är en fitnessentusiast och att du spenderar mer tid i gymmet, måste du istället för att välja de energigivande kosttillskotten göra lite karela juice och detta kommer att öka din uthållighet och energinivåer avsevärt utan några biverkningar. Det bästa med att konsumera karela juice är att det kan hjälpa dig att få god sömn.

renar blodet:

Bitter kalebass består av antioxidanter och antimikrobiella egenskaper som har förmågan att behandla olika hudsjukdomar, spola bort skadliga toxiner i blodet och förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Om du står inför någon form av utslag, klåda, akne och cancerceller kan karela bli av med dem förmodligen på grund av dess antioxidantegenskaper som finns i den.

förhindrar Diabetes:

Karela är en måste-lägga mat för dem som lider av typ 2-diabetes. Istället sägs denna mat förhindra typ 2-diabetes. Denna sjukdom orsakas vanligtvis eftersom celler inte kan absorbera sockret i blodet på grund av otillräckligt insulin som bukspottkörteln producerar. Karela juice kan dock vända detta genom att sänka blodsockernivån i kroppen. Så allt du behöver göra är att lägga till detta i din dagliga mat och du kan förhindra att du utvecklar typ 2-diabetes.

ett botemedel mot akne:

konsumerar bitter kalebass kan bli av med akne och kommer att jämna ut din hud och skydda den från infektioner. Acne identifieras som ett problem när din hud börjar producera mer olja så att hudens porer blir igensatta på grund av detta. När din hud blir igensatt orsakar detta klåda och utslag som kan spridas över hela huden. Efterdyningarna av att ha akne kommer att lämna dig med djupa ärr på huden som kan vara mycket störande att se. Således, genom att konsumera karela kommer att hålla din hud torr på grund av dess antioxidantegenskaper. Det bästa med att konsumera karela juice är att det gör att din hud ser ung och frisk ut.

fördelar med Bitter kalebass för hud:

all-in-all karela är den ultimata grönsaken som är bra för din övergripande hälsa, men det gör mer bra för ditt hår också. Här är några fördelar med bitter kalebass för ditt hår.

förhindrar hudsjukdomar:

Karela kan konsumeras antingen i flytande form eller genom att lägga till den i din vanliga diet. Detta kommer att förhindra hudsjukdomar och förhindra problem som akne, utslag och klåda etc. Resultatet av att konsumera bitter kalebass är att det kommer att hjälpa till med glödande och mjuk hud tack vare dess blodrenande egenskaper. Denna grönsak används också för att behandla andra hudsjukdomar och tillstånd som eksem och psoriasis samt andra typer av svampinfektioner som är benägna att infektera dig.

anti-aging egenskaper:

Karela innehåller C-vitamin som kan bekämpa och spola bort skadliga radikaler som potentiellt kan skada din kropp. Denna kraftfulla antioxidant förhindrar att din hud får rynkor och saktar åldringsprocessen. Detta skyddar också din hud mot ultravioletta strålar.

läkningsförmåga:

Karela har läkningsförmåga så att det hjälper till att kontrollera blodflödet och förhindra blodproppar. Om det finns ett jämnt flöde av blod, kommer detta att läka sår snabbare. Du måste komma ihåg att om ditt sår tar att läka, kan detta bjuda in ytterligare infektioner.

fördelar med Bitter kalebass för hår:

förutom det faktum att karela är bra för din hud och hälsa, är denna bättre grönsak också bra för håret. Så, om du lider av hårfall eller torrt hår, måste du lägga till lite bitter kalebass i din kost och du kommer att bevittna förändringar. Här är några hälsofördelar med bitter kalebass för ditt hår.

främjar silkeslen och glänsande hår:

Du kan använda karela som ett naturligt hemmedel för ditt hår om du lider av torrhet eller mjäll. Allt du behöver göra är att blanda en kopp färskhackad karelajuice med lite yoghurt och applicera den på håret och tvätta bort den efter 10 minuter. Du kommer att se att ditt hår har en blank yta och konsistens.

mjäll botemedel:

mjäll sägs vara ett vanligt problem och orsakas oftast på grund av konsumtion av skräpmat och föroreningar. I detta fall kan bitter kalebass tvätta bort mjäll. Så allt du behöver göra är att blanda lite bitter kalebassaft med några kumminfrön och applicera den över håret innan du duschar. Skölj håret försiktigt med lite ljummet vatten efter 10 minuter. Du måste öva på att göra detta i en månad för att få bästa resultat.

botar kluvna toppar:

om du lider av kluvna toppar, då bitter kalebass kan hjälpa avsluta detta en gång för alla. Delade ändar kan vara ett problem för lidandet eftersom detta stoppar hårväxten och därför leder till hårfall. Allt du behöver göra är att applicera lite bitter kalebassaft över hårbotten och kamma håret försiktigt tills det når hårets spets. Du måste göra detta minst två gånger i veckan för att få bästa resultat.

behandlar håravfall:

att konsumera bitter kalebassjuice förhindrar att håret faller naturligt. Här är hur du behöver för att få din naturliga bitter kalebass juice gjort. Vad du måste göra först är att blanda lite socker med lite karelajuice och blanda det tills det blir en pasta. När du upptäcker att pastan har förtjockats kan du applicera den direkt på håret tills du får bästa resultat.

botar torrt hår och hårbotten:

torrt hår kan visa sig vara mycket kliande och sänka ditt självförtroende hos allmänheten. Du kanske tycker att det är skamligt att skrapa håret offentligt, men det finns ett naturligt botemedel mot detta. Torrt hår kan leda till att håret faller, så allt du behöver göra är att gnugga lite färsk karela i hårbotten och massera huvudet försiktigt. Detta kommer att kämpa mot klåda och återställa ditt glänsande mjuka hår tillbaka.

botar grovt och trassligt hår:

Tja, om du lider av grovt och trassligt hår, är du bättre säker på att detta kan orsaka hårbottenskador och hårfall. Allt du behöver göra är att bara gnugga lite bitter kalebass på håret och låt det torka i 15 minuter. Skölj sedan med lite varmt vatten så märker du att hårets struktur har blivit mjuk, silkeslen och blank än att vara grov och trasslig tidigare.

behandlar för tidigt grånande:

Karela är ett naturligt botemedel för behandling av för tidigt grånande hår och här är vad du behöver göra för att undvika grånande hår. Applicera lite rå bitter kalebassaft på de grå hårsträngarna och låt den torka i 10 minuter. Tvätta sedan av det försiktigt med lite vatten. Du måste fortsätta göra detta en gång var 10: e dag. Detta kommer att stoppa för tidigt grått hår men hjälper inte grått hår att återfå sin färg.

Tips för att använda Bitter kalebass på håret:

nu när du vet att karela har massor av hälsofördelar, finns det några tips som du behöver veta innan du applicerar bitter kalebassjuice på håret. Här är några viktiga tips som du måste tänka på när du använder bitter kalebass på håret.

• se till att du tvättar den bittra kalebassen väl innan du gör juice ur den.
• Du måste också komma ihåg att använda färsk karela för att få bästa resultat.
• se till att den bittra kalebassen är färsk ljusgrön.
• konsumera inte mer än 2 bittera kalebasser om dagen.
• Om du använder bittra kalebassblad måste du förvara den på en plats som är torr, mörk och sval. Detta gör att den håller sig fräsch länge.
• Om du vill bli av med bitterheten, lägg sedan till lite salt och håll det åt sidan i 10 minuter.
• denna grönsak rekommenderas inte för kvinnor som är gravida eftersom den laxerande komponenten som finns i denna grönsak kan leda till för tidiga födslar, missfall. Du måste konsultera en läkare innan du någonsin tänker på att konsumera denna veggie om du är en förväntad mamma.

Vanliga frågor

hälsofördelarna med karela för hår och hud är massiva och här är andra frågor som kommer att kasta mer ljus i några av dess negativa också. Du måste förstå att allt och allt som sägs vara bra för dig har potentiella risker som är förknippade med det och i detta fall kan konsumtion av bitter kalebass i överskott ha stor inverkan på din kropp.

1. Kan du konsumera bitter kalebass på natten?

Du kan dricka karela juice eller äta den med en annan maträtt vid vilken som helst lämplig tidpunkt på dagen. Det rekommenderas dock att du konsumerar bitter kalebassaft eftersom detta har snabbare lättnad och kan gynna kroppen på ett mycket snabbare sätt. Karela juice sägs förbättra glukostoleransen i kroppen genom att hålla insulinnivåerna normala. Dessutom rekommenderas att du inte äter bitter kalebass på natten.

2. Är det bra att dricka bitter kalebassjuice dagligen?

Ja, du kan dricka karela juice varje dag men inte i överskott. Det betyder att du inte kan dricka mer än ett glas färsk karelajuice dagligen. Detta kan bota lunginfektioner inklusive astma. Eftersom bitter kalebass hjälper till att rena ditt blod och förhindra för tidigt grått hår, kan du konsumera det varje dag minst en gång, men inte i överskott.

3. Vad händer om du konsumerar överskott av bitter kalebass?

allt som sägs vara hälsosamt har negativa samband med det. Att konsumera bitter kalebass är bra för dig, men det har också sin negativa om den konsumeras i överskott. Här är några potentiella risker som du kan bjuda in om du konsumerar karela i överskott.

• kräkningar och diarre
• allvarlig blödning och abort (för gravida kvinnor)
• Om du tar insulin kan detta vara mycket farligt.
• leverskada.

Bitter kalebass eller karela har så mycket att erbjuda om det konsumeras minst en gång om dagen. Detta är också en av de bästa livsmedel som alla du fitness entusiaster behöver lägga till din dagliga kost. Från att bli av med mjäll för att lösa förstoppning kan denna bittera veggie göra underverk på dig och allt du behöver göra är att lägga till det i din dagliga kost och du kommer att bevittna resultaten. Så Ät hälsosamt och håll dig i form.