Hur fungerar en tennisarmbåge?

en tennisarmbåge eller tennisarmbåge är ett populärt hjälpmedel för behandling och rehabilitering av tennisarmbåge. Det finns ett antal olika typer på marknaden och vi tittar på hur de fungerar och vilka som kan vara bäst för dig.

att välja rätt tennisarmbågsstöd

att välja rätt stöd för dig beror på hur mycket du vill betala samt de aktiviteter du kanske vill göra. Tennisarmbåge hängslen finns i tre varianter; epikondylit spänne, tennisarmbåge rem och armbåge ärm.

Epikondylitlås

dessa är vanligtvis de dyrare tennisarmbågsstöden och måste monteras korrekt om de ska vara effektiva. De består av en plastlås eller klämma som passar runt armen, säkrad med en rem med en tryckpunkt över muskeln ett par cm under smärtpunkten på armbågen.

trycket på senan eller muskeln som fäster vid lateral epikondylen absorberar några av de krafter som sänder genom vävnaderna som orsakar skadan. Det kommer också att ändra vinkeln vid vilken senan fungerar ändra riktningen av krafter och lindra symtom på tennisarmbåge och golfare armbåge.

fördelarna med en epikondylit Spänne typ tennisarmbåge stag är de kan appliceras exakt till den punkt som krävs om monteras korrekt. Nackdelarna är det höga priset, ibland är de svåra att komma på rätt ställe och kan flytta. Rekommenderas för en skicklig tennisspelare som kräver precisionsstöd för höga slagkrafter.

tennisarmband

dessa är enkla tennisarmbågar av olika slag som är lindade runt underarmen strax under armbågen. Vissa har ytterligare tryckkuddar som är avsedda att sitta på muskeln strax under smärtan på armbågen.

de arbetar genom att komprimera den övre underarmen och absorbera krafterna som överförs genom mjuka vävnader till smärtan på utsidan av armbågen. De ändrar också vinkeln vid vilken senan arbetar vid armbågen som ändrar krafterna som appliceras på senfästet så att det skadade området kan återhämta sig.

fördelarna med tennisarmbandet är att de ofta är billiga, lätta att montera och kompressionsnivån kan justeras för att passa. Nackdelar är att de kan vara mindre exakt än en epikondylit lås och inte behålla värmen som en tennisarmbåge ärm. Rekommenderas för de flesta med tennisarmbågsymtom.

Tennisarmbågshylsa

tennisarmbågshylsan kombinerar en enkel armbågshylsa med en rem. Hylsan ger kompression, stöd och värme för hela armbågen medan remmen dras åt runt den övre underarmen för att fungera på samma sätt som en tennisarmband.

en fördel med tennisarmbågen är att den ger värme över smärtområdet som kan hjälpa till att hjälpa läkningsprocessen. Senor som inte är akuta eller nyligen skadade svarar bra på värme. Hylsan stöder också hela leden, så om det finns andra skador såväl som epikondylit rekommenderas detta stöd. Nackdelarna med denna typ av stag är att det är mer besvärligt att bära och dra åt underarmsremmen är mindre exakt än en separat rem. Rekommenderas för de flesta med tennisarmbågsymtom men i slutet av dagen kommer det ner till personliga preferenser.