Hur inspirerar du dig själv i två steg

När du inte ”känner det”, vad händer? Är det en hopplös situation eller kan du dra dig ur det? Hur ofta lyckas du?

jag pratar om självinspiration.

Självinspiration är förmågan att ta dig från uttråkad till passionerad, från stillastående till aktiv, från avskräckt till upphetsad. Det beror inte på extern hjälp. Självinspirerande människor kan inspirera sig själva (och sannolikt andra) när som helst och var som helst.

Självinspirerande människor får saker gjorda.

Vi har så mycket hjälp tillgänglig för oss online och på andra håll. Som sådan, Det är frestande att titta utanför oss själva för alla svaren. Men som jag har sagt tidigare har vi redan de flesta svaren om vi är villiga att tänka djupt.

detta inkluderar inspiration. Vi har alla potential att inspirera oss själva!

Inspiration behöver inte alltid komma inifrån, men det mesta borde det. Att vara beroende av yttre stimuli för att inspirera dig kommer ofta att lämna dig besviken och oproduktiv. Du hittar inte alltid den perfekta artikeln. Dina vänner vet inte alltid de magiska orden att säga till dig.

titta först på dig själv för att hitta inspiration. Det är bra att träna. Det finns två sätt att självinspirera – fokusera på positiva resultat och ta bort hinder.

om du gör båda dessa steg i förhållande till ett enda mål eller uppgift, kommer du att bli inspirerad att göra det! Gå vidare och välj något-Vad vill du bli inspirerad av? Ha det i åtanke när du läser vidare.

steg ett: Självinspirera genom att fokusera på positiva resultat

När du föreställer dig att du bär guldmedaljen för 100m dash, kommer det priset att inspirera dig att arbeta hårt. Det är inte bara för de glamorösa aktiviteterna heller. Just idag inspirerade jag mig själv att städa köket. Jag kände inte för att göra det, men jag föreställde mig hur glad det skulle göra min mamma och hur mycket roligare det skulle vara för mig att fixa mat i ett rent kök!

hur enkelt, eller hur? De flesta svaren i livet är enkla – men enkla lösningar är inte alltid uppenbara i kampens ögonblick. Hur många gånger har jag inte städat köket i det scenariot? För många.

mycket av vår framgång i livet (ekonomiskt, relationellt, fysiskt, organisatoriskt) kommer ner till våra vanor. Om du kan komma in i vanan att fokusera på positiva resultat snarare än ursäkter, kommer du att uppnå mer positiva resultat. Jag kan komma ihåg tre ursäkter jag var tvungen att inte städa köket. I efterhand är jag glad att jag ignorerade dem och fokuserade på det positiva resultatet!

om det här steget fungerar är du klar. Du har framgångsrikt inspirerat dig själv att slutföra en meningsfull uppgift. Eller kanske har du bara blivit upphetsad över livet genom att tänka på de spännande möjligheter och händelser som finns i din framtid.

men vad händer om det inte räcker med att fokusera på det positiva resultatet? Det är sant – ibland ursäkter och hinder kan inte ignoreras. Dessa kan vara djupt rotade och viktiga eller bara så stora i antal än du inte är bekväm att kassera dem alla.

vad kan du göra?

steg två: Självinspirera genom att ta bort hinder

Tänk på något du har problem med att bli inspirerad för.

saknar du allmän livsinspiration, inspiration att skriva en bok eller inspiration för att komma i form? Vad det än är, när du har fokuserat på frågan måste du dissekera den för att hitta möjliga orsaker till din brist på entusiasm. Det finns sannolikt flera känslomässiga block, ursäkter, och rädsla för att ta itu med.

goda nyheter! Dessa kan tänkas igenom och besegras.

först tänkte jag på inspiration som förverkligandet av något positivt (dvs att inspireras att måla när man ser en stor målning). Det finns dock ett annat sätt att inspiration fungerar.

om vi helt enkelt kan ta bort de negativa hinder som finns i vår väg, kommer den frihet som naturligt genereras att vara inspirerande. Med andra ord blir vi automatiskt mer inspirerade när vi ser ljuset i slutet av tunneln. När vi ser mer ljus (tar bort hinder) ökar vår inspiration!

Tänk dig att du inte ser några begränsningar när du förföljer dina drömmar. Nu är det inspirerande!

mitt exempel: Jag vill bli av med fler saker just nu, men jag kämpar. Det finns hinder i min väg, men jag registrerade mig för 100m dash. Hindren måste tas bort för att jag ska vilja tävla!

Hurdle: det finns så många andra saker jag vill göra. (överväldigad)

lösning: definiera de andra saker som kan vara viktigare just nu (om jag bestämmer att det finns viktigare uppgifter, kommer jag att fokusera på dem först). Om det inte finns något annat viktigare att göra, vet jag att jag kan fokusera på den här saken eftersom multitasking är ineffektivt!

H: jag vet inte var jag ska börja. (mental block)

S: jag väljer att ta itu med ett område först – bokhyllan till höger. Nu vet jag var jag ska börja!

H: jag vet inte vilken nivå av minimalism att gå för. (rädsla för att gå för långt eller inte tillräckligt långt)

S: vid vidare tänkande har jag en bra uppfattning om vad jag går för. Jag vill vara mentalt medveten om varje objekt jag äger. Ogiltig ursäkt!

H: det känns som om det finns några känslomässiga block närvarande. (emotionellt block)

S: tidigare, när jag började arbeta, sjönk de emotionella blocken. Så jag ska bara börja och lita på att de kommer att blekna.

H: vad händer om jag blir av med något jag behöver senare? (rädsla)

S: det är osannolikt, men det har hänt tidigare. När det hände var det fortfarande värt det på grund av de enorma fördelarna med minimalism. Om jag säljer många av mina ägodelar kan jag också köpa de saker jag behöver senare med de pengar jag gjorde!

H: jag känner mig lat nu. (ursäkta)

S: det kommer att försvinna när jag börjar. Jag måste tänka på hur glad och energisk jag blir när jag har rensat många saker! Som belöning kan jag titta på en TV-show eller spela videospel ikväll för min ansträngning.

H: vad händer om jag misslyckas eller snurrar mina hjul? (rädsla för misslyckande)

S: Jag blev bara av med två soppåsar fulla av saker och tog det till Goodwill – det säger mig att jag gör verkliga framsteg! Även om jag inte hade den erfarenheten är det verkligen värt ett försök med tanke på de konkreta fördelarna!

nu kan jag vidta åtgärder

som du kan se i detta realtidsexempel var många av mina hämmare lätt övervunna och jag är inspirerad att bli av med saker nu! Inspiration är den fullständiga känslan av frihet att göra något bra. Om vi kan kväva våra inre tvivel om att åstadkomma något och lämnas utan fler ursäkter, kommer vi att inspireras att få fördelarna med att göra det.

När du tittar på mål kommer det alltid att finnas hinder på vägen för att komma dit. Några av dem är riktiga – du måste hoppa över, springa igenom eller gå runt dem. Men de flesta kommer att vara imaginära hinder som ditt sinne skapar av irrationell rädsla.

Jag gick igenom dessa tvivel helt själv. Jag tycker att det är lättare att göra när jag skriver ner det. När det finns 10+ tvivel inblandade är det absolut nödvändigt att bearbeta dem utanför ditt sinne.

öva genom att skriva ner tvivel som du vet håller dig tillbaka om ett mål i taget. Matcha alla tvivel som uppstår med en logisk lösning eller motargument. När du äntligen ser en mestadels öppen väg framför dig på väg till ditt mål, kommer du att inspireras att gå mot den.

Du kan till och med bli inspirerad att sprinta mot det.