hur många Miles kan du gå på en dag?

hur många miles kan du gå på en dag?

Huh! Aldrig tänkt på det här?

ingen överraskning där … det är trots allt en kraftigt motoriserad värld som vi lever i.

den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar. Som Amazon Associate tjänar jag också på kvalificerade inköp

det är faktiskt inte så svårt att veta hur många miles du kan vandra på en dag.

Så, hur många miles kan du gå på en dag? Om du vandrar i 8 timmar på en dag borde du kunna göra 30 till 32 miles. Vissa kan göra mer speciellt med erfarenhet och nybörjare kommer att göra mycket mindre än så. Därför kokar det ner till hur mycket vandring eller promenader du vill göra på en dag.

hur mycket promenader är bra för dig?

Om du är redo att dra dessa vandringsskor på och börja vandra och mäta avståndet! Hur många mil kan du vandra på en dag om du är fit, fet, snabb eller långsam?

Om du tänker vandra hela Pacific Crest Trail … ja, du vill veta hur många dagar det tar dig i genomsnitt. Eller så är du bara nyfiken.

antalet miles som du ska gå på en dag skiljer sig från en person till en annan. Till exempel, enligt NHS (National Health Service) i Storbritannien, Om du går för hälsa, bör du göra minst 10 000 steg varje dag.

Tja, det svarar fortfarande inte på vår fråga eftersom vi inte vet hur många steg som utgör en mil, gör vi?

hur långt kan en person gå på 1 dag? Många har mätt. Nu kan en person med medelhöjd (notera att jag har nämnt höjd här medvetet eftersom det bestämmer stegets storlek) göra 2000 steg per mil.

Aha! Där nu … vi har vårt svar.

Nu, om du går för hälsa, kan du redan se att det tar 2000 steg att göra en mil. Basera därför din matematik på det NHS-rekommenderade antalet steg som du bör ta på 10 000 steg per dag.

Tja, du kan se att du kommer att behöva gå ett avstånd på 5 miles om dagen.

Nu är de 5 milen ensamma inte garanterade att du går ner i vikt, eftersom det som vi sa Här är den rekommenderade dagliga promenaddosen av NHS.

för att gå ner i vikt måste du överväga andra faktorer som din vikt, ditt dagliga kaloriintag, ditt BMI och många fler faktorer i spel.

i det ljuset är det tillräckligt att säga att om du äter som en svin (pun intended) och går fem miles om dagen, kanske det inte gör någon skillnad för din vikt.

och nu till vandring, för vi vill se hur många mil en avslappnad eller seriös vandrare kan göra på en dag:

hur många mil kan du vandra på en dag?

först, genom att säga dag, ja, låt oss ta det för att betyda dagtid, eller till och med antalet timmar som du har avsatt för vandring på en dag.

praktiskt taget kan du inte vandra hela 12 timmar, den ena efter den andra. Vi kommer att anta många saker här, och en av dem är att du är en frisk vandrare.

en genomsnittlig vandrare kan göra ungefär en mil på 15 minuter. Samtidigt skulle en sådan vandrare också göra 4 mil i timmen. Hur många timmar planerar du att gå? Det beror på många saker igen. Vandringsleder har olika svårighetsgrader.

enligt National Parks Florida är ett spår som har svårt att bedöma lätt bra för småbarn och äldre eftersom det har en liten eller ingen höjdökning alls.

spår med svårighetsgrad av måttlig eller mellanliggande är längre än de enkla spåren, det vill säga mer körsträcka, och de har mer höjdförstärkning.

utmanande spår är brant förhöjda, och de kräver lite vandringsupplevelse. I någon vandringsslinga eller spår kommer du sannolikt att hitta ett spår som har viss branthet, viss höjdförstärkning och förlust. Leden kan till och med ha några väldigt otäcka platser som får dig att klättra.

så, i det här fallet, låt oss anta att du går en vanlig stig som är lätt i början, måttlig i mitten och utmanande när du är klar.

För ett sådant spår kan du bara göra ca 8 timmar. Du vill inte döda dig själv i en dumhet.

Så, om du kommer att vandra i 8 timmar och kalla det en dag, ja, det är 32 miles, och det är en loooong sätt.

om du avsätter 6 timmar för vandring, gör matten. Men den allmänna känslan här ute bland vandrare är att du kan göra en bekväm 7 till 8 timmar, och sedan kalla det en dag. I grund och botten, 32 miles om dagen!

över genomsnittliga vandrare-hur många mil kan du gå på en dag

Om du är en erfaren vandrare kan du praktiskt taget göra bra 55 mil i 12 timmar.

detta inkluderar de pauser som du tar mellan miles.

Om du verkligen är utbildad för att gå, kan du göra hela 13 minuter för varje mil. Låt oss göra några enkla matematik för att fastställa detta …

Om du kan göra en mil i 13 minuter, i 1 timme, vilket är 60 minuter, kan du göra 4.62 miles. Multiplicera det med antalet timmar du tänker vandra.

Om du kommer att göra 12 timmar, då du kommer att ha gått för 57,6 miles. Nu, faktor i vissa paus tid, lunchtid och så vidare och du kan runda upp till ca 55 miles. Men det här är bara min teori.

hur långt kan du gå på en timme?

Jag tror att vi redan har svarat på denna fråga i avsnitten ovan. Men det är inte dåligt att upprepa en bra sak flera gånger.

om du går för hälsa rekommenderar NHS att du går 10 000 steg på en dag. En mil är 2000 steg och i medelhastighet kan du gå 4,6 miles om du är en avancerad vandrare och om du är en genomsnittlig vandrare kan du göra 4 miles.

i en timme därför kan du göra 8000 steg, vilket är lika med 4 miles!

således är svaret på hur långt du kan gå på en timme 4 till 4,6 mil i timmen!

men … hur många miles kan du gå på en dag beror

vad är terrängen? Om det är ganska platt, räkna med att göra om 3 till 4.6 miles i timmen på en dag, och det är om du är en erfaren vandrare eller nybörjare.

nu kommer problemet in när du slutar din vandring. Du ser, du kommer säkert att bli tröttare och vandra långsammare mot slutet av vandringen. Detta händer särskilt om du har gått i långa timmar.

det är säkert att anta att när du började gjorde du en hastighet på 4,5/6 miles/timme. I slutet av 5 till 7 timmar kommer du sannolikt att göra 5 miles/timme eller mer.

om du har bagage, säg en vandringsryggsäck, kommer det också att påverka vandringshastigheten som du antar.

så det finns inget bestämt svar för hur många mil du kan vandra på en dag. Men svaret ligger där, inuti dig. Och det är någonstans mellan 30 miles och 60 miles.

Om du kommer att göra hela PCT (Pacific Crest Trail) som är 2600 miles lång, kan du beräkna det genomsnittliga antalet dagar det skulle ta dig, på ett avstånd av, säg, 50 miles om dagen.

är du redo att gå? Hur många mil kan du vandra på en dag? Vänligen dela med oss.