hur man använder Capsaicin (Pepparkrämer) för ledvärk
den aktiva ingrediensen i så kallade ”hot pepper”-krämer är capsaicin – som verkligen kommer från pepparväxter. Det marknadsförs under sådana varumärken som Zostrix och Capzasin-P. Det kan hjälpa människor med artrit-relaterade ledvärk på flera sätt.
ursprungligen orsakar det en varm stickning eller brännande känsla – vilket distraherar dig från den underliggande smärtan. Vissa tycker att detta är obehagligt, men vissa tycker att detta minskar deras smärta. Efter några veckors användning är den brännande känslan ofta mindre av ett problem och djupare smärtlindrande fördelar växer. Capsaicin verkar minska en kemisk substans P – som skickar smärtsignaler till hjärnan. Det tar ofta en vecka eller två för att få maximal nytta.
Så här använder du det:
försök först med medelstyrkan, som är 0,075% capsaicin.
- Om du tycker att bränningen är för mycket att klara av, gå till den mildare styrkan, som är 0,025%. Med tiden, när de obekväma känslorna minskar, kan du kanske bygga upp till den starkare dosen
- Om du inte får tillräckligt med lättnad med medelstyrkan, prova den starkaste dosen, som är 0,25%-men använd inte den dosen först.
- tvätta händerna väl efter användning. Se till att grädden eller fingrarna som har rört grädden inte rör dina ögon, dina könsorgan eller inuti näsan – så att du inte träffas med samma vilda bränning som skulle uppstå om du rörde dem efter att ha huggit upp en varm peppar.
- applicera capsaicin efter träning eller dusch snarare än tidigare. Varmt vatten eller svett som träffar ett område i kroppen där du har använt capsaicin kan orsaka en markant ökning av brännande känsla.
- ge capsaicin en fullständig försök-tre gånger dagligen i två veckor. Om du inte har en förbättring då – eller om du känner dig värre när som helst eller bara inte tål bränningen – sluta bara använda den. Men om den lägre dosen inte fungerar men du tolererar den kan en högre dos (se ovan) fungera.
uppdaterad: 7/17/2009
Authors
Attending Physician, Hospital for Special Surgery
Professor of Clinical Medicine, Weill Cornell Medical College