hur man blir gravid snabbare: bästa sexpositioner för att bli gravid

Nu när du har planerat och bestämt dig för att bli gravid, önskar du att det händer så snart som möjligt! Men bli inte otålig om det tar tid. Det finns ett par saker du bör göra och några saker som du bör undvika för att öka dina chanser.i vissa fall, som när naturen behöver en boost, kan ett litet tryck från dig och din partner gå långt för att bli gravid. När det gäller den bästa positionen att bli gravid är den allmänna regeln att manliga spermier måste deponeras så nära den kvinnliga livmoderhalsen som möjligt.

Detta har något att göra med livslängden hos det kvinnliga ägget och den manliga spermierna. När ett ägg frigörs från äggstocken – ett stadium som också kallas ägglossning – börjar det sin väg ner i äggledaren till livmodern. Ett släppt ägg överlever vanligtvis bara i 24 timmar, medan en sperma kan vara var som helst från tre till fem dagar i kvinnokroppen. Som sådan måste ägget vara så nära ägget som möjligt så att de kan träffas och gå med innan ägget dör.även om inte många människor kommer överens om att de sexuella positionerna har något att göra med att bli gravid, är den logiska slutsatsen att det är vettigt att anta den position som kan hjälpa spermierna att möta ägget på kortast möjliga tid.
Detta gäller särskilt för par som har problem eller svårigheter att bli gravid. Med detta sagt är det första ”bästa stället att bli gravid” – tipset att undvika positioner som minst utsätter livmoderhalsen för manliga spermier, och som i allmänhet trotsar gravitation som sex medan du står upp, sitter ner eller med kvinnan på toppen. När man försöker bli gravid är det bäst att begränsa mängden spermier som flyter tillbaka ut ur slidan.
kvinnans höfter bör också placeras på ett sådant sätt att spermierna som släpps hålls inuti, vilket ger tillräckligt med tid att simma upp till den kvinnliga livmoderhalsen.
Tänk på följande positioner istället:
1. Missionärspositionen: Eller man-on-top sägs vara den position som är bäst för att bli gravid. Detta beror på att denna speciella position möjliggör den djupaste möjliga penetrationen, vilket gör det möjligt för spermierna att deponeras närmast livmoderhalsen.

2. Höj höfterna: att höja höfterna, vilket kan göras genom att placera en kudde bakom henne, kan också vara till hjälp eftersom detta utsätter den kvinnliga livmoderhalsen för så mycket sperma som hanen kan släppa.

3. Doggy-style: den bakre ingångspositionen där mannen går in i kvinnan bakifrån är också en rekommenderad position. I denna position deponeras spermier också närmast livmoderhalsen, vilket bidrar till att öka chanserna för uppfattningen.

4. Sida vid sida: du kan också försöka ha samlag medan du ligger sida vid sida. Denna position orsakar också mest exponering av livmoderhalsen för manliga spermier.

5. Orgasmer: slutligen, även om detta inte har något att göra med sexuella positioner, finns det också undersökningar som tyder på vikten av den kvinnliga orgasmen när man blir gravid. Enligt studier leder kvinnlig orgasm till sammandragningar som kan driva spermier upp i livmoderhalsen. Lektionen: ha kul när du försöker bli gravid.

6. Skeda: Män har glömt konsten att förspel och antar att det är anledningen till att kvinnor inte njuta av sex så mycket som de brukade. Men att skeda före sex kan lösa problemet genom att öka dina chanser att bli gravid snabbare eftersom skeda uppmuntrar till bättre upphetsning hos män och deras chanser att producera kvalitetssperma ökar. En gosa position slags, skeda innefattar en partner liggande på ena sidan med böjda knän medan den andra partnern ligger med hans eller hennes främre pressas mot ryggen.

7. Kvinna på toppen: ibland trotsar gravitation kan göra underverk, och när det gäller att göra en baby, är kvinnan på toppositionen bäst eftersom det garanterar maximal penetration. Kvinna på toppen, även kallad cowgirl eller ridning position, är en sex position där mannen ligger på rygg eller sitter tillbaka och kvinnan grenslar honom inför antingen framåt eller bakåt, och mannen sätter sin erigerad penis i kvinnans vagina.

8. Liggande på rygg: även om det inte är en sex position, är det bäst att ligga ner på rygg efter en gungande sex session för att maximera dina chanser att bli gravid som liggande hjälper till att skjuta spermier till livmoderhalsen.

9. Peg style: Peg style är en annan säker skottposition för att göra dig gravid. Allt du behöver göra är att få din man att ligga platt på sängen och ligga platt på honom. Vad som kommer att följa är inte något vi behöver berätta för dig, rätt damer?

10. Gå stressfri: oavsett vilken sexposition du väljer, försöker du bli gravid kommer inte att hämta några resultat om du är stressad. Prova djupa andningsövningar, yoga och meditation för att bli stressfri och ha en glad och snabb uppfattning!

Hur man blir mer bördig
att leva i en kaotisk situation är en av de största orsakerna till infertilitet. Det leder till stress, vilket i sin tur orsakar många sjukdomar, till och med oförmåga att bli gravid.
samlag nära ägglossningen ökar chanserna att bli gravid. Men om experter ska tro, kan några livsstilsförändringar hjälpa dig att öka din fertilitet. Dessa sätt inkluderar:

hantera rätt vikt
oavsett om det handlar om att vara underviktig eller överviktig, fördröjer båda situationerna en kvinnas fertilitetsprocess. Därför är det viktigt att bibehålla en ideal kroppsvikt som ytterligare kan öka din fertilitetsprocess. Att äta hälsosamt och vid rätt tidpunkt kan i hög grad bidra till din kroppsvikt.
Tips för friska spermier
enligt experterna bör män skydda sina könsorgan från värmekällor. Detta kan inkludera frekventa varma Duschbad, hålla bärbara datorer på låren och eventuell direkt exponering för värme. Det rekommenderas också att i stället för att bära trosor, män bör bära boxare eftersom det ger andrum till deras privata område.
dryckerna
att konsumera överskott av alkohol eller till och med kaffe kan skada kvinnans fertilitet. Hälsoexperter menar att dricka mer än 5 koppar kaffe om dagen kan sänka dina chanser till fertilitet. Intag av överskott av alkohol kan också äventyra din fertilitet. Moderering är rätt nyckel för att hålla sig i form och frisk.
rökning är skadligt för din sperma hälsa
cigarettrökning oavsett om det görs av kvinnor eller män, kan sänka dina chanser att fertilitet. Hos kvinnor kan rökning påverka produktionen av ägg och hos män kan det minska produktionen av spermier. Och vad värre är att rökning under graviditeten kan öka risken för missfall.
Detta är rätt tid att ha SEX
vanligen kallad ’fertila fönster’, är den tid då du ska ha sex. Detta är den bästa tiden att bli gravid eftersom det ökar chanserna för fertilitet. Du bör hålla koll på din ägglossningscykel eftersom samlag under denna period har ganska stora chanser att bli gravid. Helst är ägglossningen perioden 14 dagar före förfallodagen för din menstruationscykel. Om du har sex två dagar före eller på dagen du ägglossar ökar chansen att bli gravid.
vad är ägglossning?när ägget frigörs från äggstockarna befruktas det av en sperma och implanteras i livmodern. Detta är processen som gör en kvinna gravid.
hur kan jag veta att jag har ägglossning?
som nämnts är din ägglossningsperiod 14 dagar före din menstruationscykel. Du kan också använda Ägglossningsräknaren för att vetarätt tid för din ägglossning. Ägglossningsräknare är till hjälp när din menstruationscykel har samma antal dagar varje månad. Att spåra ägglossningssymtomen som inkluderar livmoderhalsslem, basal kroppstemperatur (BBT) är också bra att känna till din ägglossningsperiod.
Cervical mucus är vaginal urladdning. Du kan uppleva ökad vaginal urladdning tre till fyra dagar före ägglossningsperioden. Det kan förbli under och omedelbart efter ägglossningen och strukturen är klar och stretchig.

BBT är din lägsta kroppstemperatur i en 24-timmarscykel. För att känna till ägglossningsperioden måste du registrera kroppens temperatur varje morgon. Dagen efter att du har ägglossning kommer det att bli en liten ökning av kroppens temperatur som kommer att ligga någonstans runt 0,5 till 1,0 grader Fahrenheit. Denna ökning av kroppens temperatur kommer att pågå till din nästa menstruationscykel.
studier säger också att runt ägglossningsperioden upplever många kvinnor milda kramper runt bukområdet och ibland till och med ryggvärk.
vad händer när du har sex direkt efter din period?
det råder en missuppfattning att det finns lägre chanser att bli gravid när du har sex direkt efter din period. Faktum är att chansen är låg men spermier kan leva i kroppen i minst sju dagar. Detta innebär att om din menstruationscykel naturligtvis är kort kan du bli gravid strax efter att dina perioder har avslutats.
vad händer när du har sex under perioder?
denna röriga verksamhet är angenäm för vissa och några undviker att ha sex under perioder. Den naturliga smörjningen gör samlag mer spännande. Det bör noteras att även under perioder finns det chanser att få viss infektion som HIV och STD. Således är det viktigt att ha ett säkert sex även under menstruationscykeln.
när det gäller att bli gravid är chansen ganska låg. Men igen, om du har samlag mot slutet av din menstruationscykel, du kan ägglossa.
livsmedel som hjälper till att öka din fertilitet
det finns vissa livsmedel som ökar chanserna för din fertilitet. Det fertilitet livsmedel inkluderar:
mandlar: mandlar innehåller vitamin E och denna antioxidant skydda DNA i ägg samt i spermier. Mandlar hjälper också till att producera mer spermier. bananer: laddad med vitamin B6, äta banan som en mid-morning snack hjälper till att reglera hormoner och i utvecklingen av ägg och spermier.
tomater: Packad med lykopen, tomater ökar spermiernas hälsa.
vitlök: Du kanske inte gillar att äta rå, att lägga till det i dina grönsaker är ett bra sätt att konsumera vitlök. Eftersom det innehåller allicin ökar det blodcirkulationen i sexuella organ och skyddar spermiernas hälsa.
citrusfrukter: att lägga till citrusmat i din kost är ett annat sätt att öka din fertilitetshastighet. Dessa c-vitaminberikade frukter förbättrar spermier och äggkvalitet.
ägg: Ägg är rika på vitamin D, vilket i sin tur förbättrar uppfattningen hos kvinnor.
solrosfrön: Dessa ’super-frön’ är packade med zink och detta är det viktigaste näringsämnet som ökar fertiliteten hos män och kvinnor.morötter: morötter är den perfekta grönsaken som ökar chanserna för din uppfattning. Lägga morötter i din kost hjälp i förbättrar prestandan hos dina spermier.
mörk choklad: en annan anledning att äta en kvadrat av din favorit mörk choklad. Eftersom det innehåller aminosyra fördubblar det ditt spermierantal. Antioxidantinnehållet i mörk choklad bekämpar fria radikaler som hjälper till att skydda mot fria radikaler och förbättrar manlig fertilitet.
Undvik dessa livsmedel om du vill öka chanserna för befruktning
så, om du försöker bli gravid, undvika överskott av alkohol, livsmedel som innehåller högt glykemiskt index som socker och ris, låg fetthalt mejeriprodukter som de kan producera androgener som kan avbryta din menstruationscykel och kan påverka din fertilitet. Du bör också undvika intag av trans. Här har vi nämnt en lista över livsmedel som du bör undvika för att öka risken för ditt preventivmedel:
fisk (med högt kvicksilverinnehåll): att konsumera högkvicksilverfisk kan skada fostret. Du bör undvika att ha storögd tonfisk, svärdfisk etc. Och innan du konsumerar någon skaldjur, glöm inte att kontrollera kvicksilverinnehållet. transfett: livsmedel som chips, microwaved popcorns, stekt mat bör undvikas. De orsakar inflammation och insulinresistens, vilket i sin tur påverkar fertiliteten.
livsmedel med högt glykemiskt index: en annan uppsättning livsmedel som bör undvikas för att öka risken för preventivmedel är högglykemiska livsmedel. Dessa livsmedel ökar blodsockernivån, vilket kan orsaka inflammation och kan hindra ägglossningsprocessen.

Soda: Några studier hävdar att även kost och vanliga läskedrycker hindrar fertiliteten. Eftersom detta ökar blodsockernivån, kan de igen orsaka inflammation och kan förändra ämnesomsättningen.

alkohol: att konsumera alkohol i överskott bör definitivt undvikas. Det hindrar inte bara din fertilitet utan har också farliga effekter på din hälsa.

råa animaliska produkter: om du försöker bli gravid måste du säga nej till råa animaliska produkter. Rått kött, ägg och skaldjur har salmonella och koliforma bakterier som kan påverka fostret. Har kokt djurkött och det också efter samråd med din gynekolog.

(bilder:, Thinkstock)