hur man gör Time Outs arbete

Time outs är en av de mest populära disciplinära verktyg för föräldrar. De kan vara ett bra sätt att låta barnen veta när deras beteende är oacceptabelt utan att eskalera situationen, vilket kan distrahera barnen från vad du vill att de ska lära sig.

men som alla verktyg måste time outs användas korrekt om du vill att de ska vara effektiva. Om du har försökt använda time outs och ditt barn inte verkar få meddelandet kan det vara dags att granska hur (och varför) de ska fungera.

det finns ett antal tankeskolor om det bästa sättet att distribuera dem, men beroende på vad du väljer kan du använda time outs konsekvent hjälpa barnen att förstå vilka beteenden som inte är (och är) lämpliga och det betyder mer positiva, mindre fyllda interaktioner runt omkring.

Varför använda time outs?

forskning visar att den mest effektiva formen av föräldraskap är både varm och fast. Det betyder mycket tillgivenhet och positiv feedback för barn, men också konsekventa konsekvenser när de agerar olämpligt. Time outs hjälper dig att kommunicera att beteendet är oacceptabelt utan att blåsa din topp.

och till skillnad från känslomässiga konfrontationer ger time outs båda parter den tid och utrymme de behöver för att lugna sig.poängen med en timeout är inte att skämma eller straffa ditt barn, utan att sprida en känslomässig situation, för att hjälpa ditt barn att byta växlar och lära sig att hantera frustration och reglera sitt eget beteende.

effektiva time outs

här är grunderna för att göra det mesta av time outs.

• förvarning: Barn måste förstå vilka beteenden som är kopplade till vilka konsekvenser. Arbeta med ditt barn för att fastställa vilka beteenden—slå, till exempel, eller inte Följa instruktioner från dig—leda till time outs så att hon vet vad som väntar.
• en förutbestämd plats: att utse en speciell stol eller en plats på trappan hjälper också ett barn att veta vad man kan förvänta sig. Det är också bra att märka time out-Stolen just det, och inte ”the naughty chair” eller något liknande. Time outs fungerar bättre när de är inriktade på att lära barn hur de ska bete sig, inte på att straffa dem.
• ett snabbt svar: när ett barn missköter sig på ett av de sätt du har diskuterat, se till att följande timeout är omedelbar och att du anger orsaken: ”ingen träff. Gå till time out.”Var specifik, kort och unemotional. Detta hjälper till att säkerställa att barnet kan koppla sin handling med dess konsekvens. Försenade konsekvenser är ineffektiva eftersom barn tenderar att känna att du bara är straffande.
• håll det kort: en standardformel för time outs är en minut per år. Vissa experter rekommenderar en timer så att ett barn kan se att tiden mäts
• håll det lugnt: målet i en time out är att barnen ska sitta tyst. Vissa experter rekommenderar att du inte startar den tilldelade tiden tills ditt barn är tyst. Andra tycker att detta är för svårt för små barn. De kräver att barnet är helt tyst i 5 sekunder innan tiden slutar. På så sätt lär barnen att associera bra beteenden med slutet av time out och det skickar meddelandet till barn som skriker och skriker under en time out kommer inte att fungera.

• var inte uppmärksam: barn i time out bör ignoreras – inte ens prata med dem eller om dem, inte ens gestikulera i deras riktning, Även om de gnäller, gråter eller protesterar. Genom att dra tillbaka din uppmärksamhet under tiden, skickar du meddelandet att missköter inte är sättet att få vad de vill
• konsistens är nyckeln: Det är frestande att sätta barnen i time out när de agerar olämpligt eller trycker på dina knappar, men att använda time outs slumpmässigt gör det svårare för barnen att göra sambandet mellan specifika missförhållanden och deras konsekvenser. Det är också viktigt att timeout inträffar varje gång det specifika målbeteendet inträffar. Om inte, uppmuntrar du barnet att tro att han kanske kan komma undan med det.
• inga givande stimuli: i time out-stolen ska barnet inte ha tillgång till TV, elektroniska apparater, leksaker eller spel. Om du är hemifrån, välj en plats som tar bort barnet från distraherande stimulering.
• Om ett barn inte kommer att stanna i time out: om ett barn bryter mot reglerna genom att lämna time out—stolen för tidigt, sätt honom i ett backup-timeout-område som han inte kan fly från-det vill säga ett sovrum där det inte finns några givande stimuli som tv, leksaker eller spel. Förklara kortfattat att han måste stanna där i en minut och vara lugn och tyst innan han får lämna. När han gör det ska han återlämnas till time out-stolen, och den tid han måste stanna där startas om. Om han lämnar stolen igen, upprepas cykeln. Ditt barn bör snabbt lära sig att det är i hans bästa intresse att stanna i stolen tills tiden är slut.

efter timeout

När barnen får timeout för att inte följa din instruktion, när en timeout är klar, bör de uppmanas att slutföra vilken uppgift de ombads att göra före timeout. Detta hjälper dem att förstå att time outs inte är flyktvägar.

När tiden är över Vill du vända uppmärksamheten igen, ställa in vad de gör/arbetar med/spelar så att du kan ”fånga dem att vara bra” och speciellt berömma dem för ett positivt beteende. Till exempel, om ditt barn avslutar sin tid och sedan spelar han försiktigt med hunden, vill du låta honom veta vad han gjorde rätt (dvs ”Jag älskar hur snyggt du spelar med Lucky! Du använder så fina mjuka händer!”) Detta är lugnande för ditt barn att även om han var tvungen att gå till time out, är han också helt kapabel att göra bra och positiva saker som gör dig stolt och kärleksfull mot honom.