hur man kommer över ett uppbrott med din bästa vän

Jag har haft min del av breakups — de är bara en del av livet och ju äldre du blir, desto mer breakups du kommer att uppleva (ledsen, Jag är jaded). Dock, Jag tror att några av de mest slagkraftiga breakups jag har haft i mitt liv har varit bästa vän breakups.

de sliter mig ifrån varandra och det tar mig månader, om inte år, att komma över dem. Jag är en älskare av naturen, så jag är intensiv AF när det gäller relationerna i mitt liv (det är min Gemini sun, babe).

Jag ger allt till alla som är i mitt liv och det inkluderar mina vänner. Och när den personen plötsligt inte längre är i mitt liv-av någon anledning-känner jag det gapande hålet som de en gång fyllde som en viktig person för mig.

Kylie* och jag hade varit bästa vänner sedan gymnasiet när hon en dag i 7: e klass bad mig att komma över för att hoppa på sin trampolin och göra ett videoprojekt. Hon var en av de ~ coola tjejerna~ som hade vänner från varje cirkel eftersom hon bara var så mångsidig. Jag var en teater-nörd så naturligtvis, jag sa ja. Detta var början på en intensiv vänskap, fylld med höga höjder och låga nedgångar. Vi gick igenom tider av att vara oskiljaktiga till torka som består av hemska slagsmål som genomsyrade hela vår vängrupp i gymnasiet.

vår vänskap varade i flera år, långt in i 20-talet. men genom åren utvecklades vi och vårt förhållande utvecklades också.

ju mer politiskt sinnade jag blev, desto mer medveten var jag om människor runt omkring mig som inte riktigt vill kalla ut de orättvisor de såg. Jag hittade Kylie var en av dessa människor.

Vi såg bara inte öga mot öga på så många olika saker och dessa skillnader orsakade en allvarlig spänning mellan oss. Den springande punkten kom för mig när jag ropade rasism inom vår vängrupp och hon inte bara satt och sade ingenting — men berättade för mig att vara tystare och sluta kalla människor rasistiska. Jag tyckte att hennes tro var mycket skadlig. Särskilt när hon inte ens var villig att sticka upp för mig mot någon som främjade rasprofilering.

det kom till en punkt där jag bara inte kunde ta våra skillnader längre och vår vänskap orsakade mig mer smärta än bra. Varje gång vi pratade var det ansträngt. Hon besökte mig och vi hade bokstavligen inget att prata om. Och så gjorde jag det jag gör bäst — jag skrev till henne. Jag skickade ett mail reminiscing på vår vänskap samtidigt låta henne veta att jag bara inte kunde se hur vi kunde fortsätta att kalla oss ”bästa vänner” när vi hade absolut ingenting att prata om längre.

medan jag vet att jag gjorde det bästa beslutet för oss båda för att avsluta en vänskap som redan hade smultrat, bröt det mitt hjärta samtidigt. Jag har fortfarande stunder där jag minns något vi delade i gymnasiet och känner en mjuk plats i mitt hjärta, för denna vänskap som vi odlade. Särskilt på det i våra tonår; de band vi har är så starka och viktiga för vår tillväxt som människor i denna vilda värld. Men många av dessa unga vänskap tål inte tidens test eftersom vi alla förändras så mycket och med det förändras våra relationer. Det är en del av ebb och flöde som är livet. Ibland betyder det~ flow ~ en förlust av en bästa vänskap.

den svåraste delen om bästa vän breakups är att de inte riktigt talat om som en viktig sak. Som om det finns 200 gazillion artiklar online för att bearbeta alla olika typer av romantiska uppbrott, men vänner ses inte lika värdefulla som romantiska partners i samhället, så det är som om vi inte ens erkänner hur svårt det är när dessa platoniska relationer förändras eller slutar.

så jag skulle gärna ge dig några kloka råd om att komma igenom dessa tuffa tider att förlora en bestie. Hjärtskär är verkligt men läkning är inom räckhåll, babes!

1. Ge dig själv tid att sörja

När du går igenom en romantisk upplösning säger psykologer att det tar halva tiden av förhållandet att verkligen känna sig över den personen. Men när du går igenom en romantisk upplösning, du har stöd av din bestie. En av anledningarna till att platoniska uppdelningar är så utmanande är ofta för att du känner dig isolerad utan din sannaste förtroende. Ta dig tid att sörja denna förlust. Vi är inte avsedda att bara vakna och komma över en förlust i våra liv; platonisk, romantisk, familjär eller sexuell.

Även om Kylie och jag slutade vara vänner för år sedan, har jag fortfarande ibland ett minne om vår vänskap. Jag undrar vad hon gör i livet och hur allt går för henne. På samma sätt som du ibland får den lilla rushen av minne om en ex-flickvän — detta kommer att hända efter slutet av en vänskap. Bearbeta dina känslor, babes. Inte bara plöja igenom och låtsas att det inte var en stor sak. Det var och det är okej. Ge dig själv tid att känna genom din sorg.

2. Inte fastna i dramat

det kan finnas ~en hel del ~ av drama när vänskap slutar eftersom det kan finnas gemensamma vänner eller delade utrymmen gemensamt. Jag hade tur i detta avseende eftersom Kylie och jag bodde i helt olika städer vid den tiden. Så det var inte en trassig webb att tendera efter vårt slut.

men om du har lite tenderar att när en vänskap är över, se till att inte låta det komma till den punkt av rörigt drama (om möjligt). Försök att prata med dina gemensamma vänner på ett moget sätt (dvs. utan bashing sa ex-bestie) och navigera på olika sätt kan de fortfarande vara vänskap med er båda — om det är vad de vill göra. Ge dessa gemensamma vänner utrymme och förmåga att fatta sina egna beslut om hur man bäst arbetar genom sina relationer. (Det vill säga, om inte din ex-bestie slutade vara hemsk för dig och gjorde något oförlåtligt. I det scenariot, gemensamma vänner bör välja sidor för att inte orsaka mer smärta.)

3. Ventilera det på ett hälsosamt sätt

gå inte av varje dag i en lång Facebook-rant om hur en ~anonym~ person helt f*cked dig över och du är så klar med världen. Det kommer att vara uppenbart vem det handlar om och det är bara inte det bästa utseendet för dig, babes.

ta till din dagbok. Skriv ner allt. Ilska, ont, sorg, heartbreak, minnen, förlusten. Låt det hälla ut ur dig på sidan. Ibland kommer det ut på ett rått och rörigt sätt. Andra gånger är det bra att bearbeta i form av ett brev till din ex-bestie som du förmodligen aldrig kommer att skicka. Låt frisläppandet komma till dig på vilket sätt som helst som känns katartiskt.

4. Skapa en balans i ditt schema

När du har en bestie som du spenderar all din tid med kan det kännas så allvarligt när den personen inte längre är i ditt liv. Som vem får du boozy brunch med? Vem hjälper dig med alla dina konstiga skönhetsrutiner? Vem ska dricka skräpvin och titta på reality-TV med dig nu?

Jag vet att det känns som om du aldrig hittar en känsla av normalitet igen. Den här personen var din känsla av normal. Men du kommer och skapa en balans i ditt schema kommer att hjälpa. Överbelasta dig inte med för många planer — bara tillräckligt för att känna dig upptagen och inte fastna i din ensamhet. Du vill se till att det finns en viss kvalitet ~solo tid ~ läggs där också.

5. Skapa nya ritualer

det sista du vill göra är att gå ut och upprepa en av dina duritualer, men solo. Kanske du alltid gick till Applebees och beordrade dessert att gå och smet det i biografen. Gå inte av och gör det själv. Du kommer att hamna i tårar och lämna filmen tidigt (inte det jag vet av personlig erfarenhet eller något…). Skapa nya ritualer antingen själv eller med olika vänner!

6. Håll minnena

Jag är en nostalgisk gal. Jag kan inte hjälpa det. Jag håller minnen från romantiska breakups. Jag håller minnen och foton från platoniska breakups. Jag älskar att se tillbaka på alla minnen. Jag tror att de är viktiga att behålla eftersom de hjälper till att ge dig en känsla av den tillväxt och process du har haft. De ögonblick du delade med denna nu ex-bestie är inte mindre viktiga bara för att de inte längre är i ditt liv. De har så stor betydelse för den person du är idag — våra vänner spelar en så stor roll i vår tillväxt och i vår process. Att hålla dessa minnen ger dig en ersättning för att se tillbaka på dessa tider med en förkärlek som de förtjänar.

låt inte vad som hände mellan er två förorena de tider du delade och den viktiga roll som de gånger som sannolikt spelade i ditt liv.

vänskap kommer och går. De ger oss ofta så många fantastiska livslektioner. Var försiktig med dig själv, babes, och se till att du tar hand om dig själv efter någon typ av upplösning.

*Namnen har ändrats.

Corinne Kai är chefredaktör och bosatt sexpedagog på Go Magazine. Du kan lyssna på hennes podcast Femme, kollektivt bara förfölja henne på Instagram.