hur man lever med komplex PTSD
du är förmodligen lite bekant med posttraumatisk stressstörning (PTSD), som det ofta avbildas i filmer och TV som ett tillstånd som påverkar krigsveteraner och traumaöverlevande av psykiskt eller fysiskt missbruk, våld, naturkatastrofer och död. Att leva med komplex PTSD är dock en annan diagnos och erfarenhet. C-PTSD är mer specifik för allvarliga, repetitiva trauma som vanligtvis händer i barndomen.
bara baserat på akronymer ensam kan det verka som att PTSD och C-PTSD liknar, eftersom de båda har ursprung i trauma och kan innebära störande beteende som flashbacks, mardrömmar och sömnlöshet. Att leva med Complex-PTSD är dock dramatiskt annorlunda i hur det manifesterar sig genom att faktiskt omforma en persons hela perspektiv.
Låt oss gå in på vad var och en av dessa störningar är och hur traumafokuserad Terapi och en terapeutmatchningstjänst kan hjälpa till.
Vad är PTSD?
som nämnts ovan står PTSD för posttraumatisk stressstörning. Det är kanske mest känt för att påverka veteraner och har erkänts som många namn som shell shock eller combat fatigue, bland andra. Störningen kan dock uppstå hos människor efter att ha upplevt en traumatisk händelse av något slag, inte bara en militär kamp. Även om vi förmodligen är mest bekanta med PTSD eftersom det påverkar krigsveteraner, kan det också upplevas av överlevande av naturkatastrofer, terroristattacker, våldtäkt eller annat överfall och mer.
PTSD är inte begränsat till en typ av person och kan upplevas av människor i alla åldrar, kultur eller nationalitet, etnicitet eller bakgrund. PTSD drabbar 3,5% av vuxna i USA, och uppskattningsvis en av 11 personer kommer att diagnostiseras med lidandet inom sin livstid.
symtom på PTSD inkluderar intensiva, störande tankar och känslor relaterade till upplevelsen som kvarstår långt efter att den traumatiska händelsen har avslutats. Några av dem som lider av posttraumatisk stress kan återuppleva den traumatiska händelsen genom flashbacks eller mardrömmar; de kan känna sorg, rädsla eller ilska; och de kan känna sig fristående eller främmande från andra människor. Dessa symtom gör loving a trauma survivor en svår, men viktig uppgift. Det är inte ovanligt att människor som lever med PTSD undviker situationer eller människor som påminner dem om den traumatiska händelsen. I vissa fall kan de ha biverkningar på något så normalt som ett oväntat högt ljud eller en oavsiktlig beröring.
viktiga kriterier för att diagnostisera PTSD är exponering för en upprörande, traumatisk upplevelse. Denna exponering behöver dock inte upplevas första hand. Till exempel kan även lära sig om en nära familjemedlems eller väns våldsamma död betraktas som en traumatisk händelse. Posttraumatisk stress kan också diagnostiseras när det finns symtom som är ett direkt resultat av upprepad exponering för uttryckliga detaljer om traumatiska händelser, såsom polisens exponering för barnmisshandel.
symtom på PTSD faller i fyra kategorier och kan variera i svårighetsgrad. Ett av de vanligaste symptomen är påträngande tankar som oroande drömmar eller flashbacks av den traumatiska händelsen som är så levande att offret känner att de återupplever den traumatiska upplevelsen varje gång. Ett annat vanligt symptom är undvikande. Många patienter kommer aktivt att gå ut ur deras sätt att undvika påminnelser om den traumatiska händelsen, vilket kan innefatta att undvika människor, platser, aktiviteter, föremål och situationer som ger ångest och rädsla. Detta kan också ha formen av att vara förtegen om att diskutera den traumatiska händelsen, eller hur de känner för det. Personer med PTSD kan också uppleva negativa tankar och känslor med förvrängda övertygelser om sig själv eller andra, pågående rädsla, skräck, ilska, skam och skuld. PTSD kan störa någons liv på dramatiska sätt; det kan få någon att vara mycket mindre intresserad av aktiviteter som de tidigare haft eller få dem att känna sig fristående eller främmande från andra. Något som är mest oroande är reaktiva symtom som irritabilitet, arga utbrott, hänsynslöshet eller agerar på ett självförstörande sätt som potentiellt kan skada sig själva och andra.
i de flesta fall kommer personer med PTSD att uppleva dessa symtom dagarna efter den traumatiska händelsen. För att det ska vara en officiell PTSD-diagnos måste symtomen fortfarande kvarstå i mer än en månad och ibland år. Många individer utvecklar symtom inom tre månader efter trauman, men symtomen kan visas senare. För personer med PTSD orsakar symtomen betydande störningar i deras dagliga liv. De kan förekomma samtidigt med andra relaterade tillstånd som depression, substansanvändning, minnesproblem och andra fysiska och psykiska problem. Om detta beteende beskriver din eller din älskade, vet att stöd är viktigt för läkningsprocessen.
vad är skillnaden mellan PTSD och C-PTSD?
medan PTSD kan utvecklas som svar på kortvarig exponering för en enda traumatisk händelse, inträffar C-PTSD endast när någon har upplevt allvarligt, repetitivt trauma under en lång tidsperiod. Att leva med komplex PTSD är lite annorlunda än vanlig PTSD. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) har erkänt en PTSD-diagnos sedan den tredje upplagan, men C-PTSD nämns ännu inte som en separat störning. Ändå har många mentalvårdspersonal börjat skilja mellan de två förhållandena.
Hur uppstår komplex PTSD?
att leva med komplex PTSD kommer som svar på långvarig traumatisering under månader eller år. Detta trauma kan vara känslomässigt, fysisk, sexuell, eller har ursprung i våld i hemmet, eller bor i en krigszon. Även om det finns exceptionella omständigheter där människor utvecklar komplex PTSD som vuxna, ses det oftast hos dem vars trauma inträffade i barndomen. När detta inträffar under vuxen ålder är det vanligtvis när trauman innebär att man har fullständig kontroll över en annan person (ofta oförmögen att uppfylla sina mest grundläggande behov utan dem), i kombination med inget förutsebart slut i sikte. Denna plågsamma behandling kan förståeligt bryta ner psyken och självkänslan, vilket har djupa psykologiska konsekvenser. Av denna anledning är det viktigt att vara medveten om barndomstraumasymtom för att ingripa förr än senare.när trauma uppstår som vuxen, även om det fortfarande är förödande, finns det mer känslomässiga verktyg tillgängliga, liksom en större förståelse för världen runt dem för att kontextualisera sin erfarenhet som offer. Barn har inte de flesta av dessa färdigheter när de upplever trauma. Faktum är att de sällan ens har förmågan att skilja sig från andras orimliga handlingar. De psykologiska och utvecklande konsekvenserna av den bristen på förståelse blir komplexa vävda och snurrade in i vem som ett barn tror sig vara. Detta kan skapa en komplikation av förvirrande kärn övertygelser och kan potentiellt göra det svårare att reda ut och packa upp än tillbakablickar, mardrömmar, och andra posttraumatiska symptom som kommer senare.
för offer som lever med komplex PTSD och har haft trauma under barndomen kan symtomen på komplex PTSD likna en vuxen, men det påverkar faktiskt en person annorlunda. När en person upplever denna typ av kroniskt trauma som barn utvecklas deras hjärna fortfarande, och de börjar bara lära sig vem de är som individ, förstå världen runt dem och bygga sina första relationer. Allvarligt, pågående trauma kan avbryta och förändra hela deras psykologiska och neurologiska utveckling.
en annan viktig sak att notera när C-PTSD (såväl som dissociativa störningar) uppstår som ett resultat av barndomstrauma, är att trauman vanligtvis är djupt interpersonell inom barnets vårdsystem. Separat från både de traumatiska händelserna och förövaren finns det ofta en extra komponent av försummelse, inkonsekventa och instabila känslor från en primär vårdgivare eller direkt ogiltigförklaring av traumat. Oorganiserade bilagor och blandade meddelanden från vårdgivare eller myndighetspersoner som ska representera komfort och säkerhet kan skapa ännu mer unika kampar som PTSD-Drabbade inte alltid står inför.
hur ser det ut att leva med komplex PTSD?
c-PTSD-patienter upplever samma kärnsymtom på PTSD, med ytterligare beteende. Att leva med komplexa PTSD kan skapa intensiva känslomässiga tillbakablickar som ger utmaningar i att kontrollera känslor som kan framkalla svår depression, självmordstankar, eller svårigheter att hantera ilska. C-PTSD kan också skapa dissociationer, vilket kan vara ett sätt som sinnet klarar av intensivt trauma. Dissociation kan få offret att känna sig avskilt från sin omgivning, beteenden och till och med deras fysiska kropp. Det kan också medföra luckor i minnet av själva trauman, eller till och med en vardaglig uppgift som leder till triggers av trauman.
ett annat symptom är en förändring i självuppfattningen. Komplexa PTSD-triggers kan få offret att börja se sig själva i ett negativt ljus och få intensiva känslor av skam och skuld, ibland runt själva trauman och bortom. Det är vanligt att en upptagenhet med missbrukaren blir en kontaktpunkt för offret. Detta kan inkludera att bli besatt av sin missbrukare och bli upptagen av hämnd.
det är också mycket typiskt att någon som lider av C-PTSD kommer att utveckla ohälsosamma relationer. Att interagera med andra människor kan bli svårt när det finns en grundläggande brist på förtroende för andra. Det leder ofta till isolering och alienation, och till och med en brist på tro på mänskligheten eller tidigare trosuppfattningar.
söker terapi för C-PTSD
av alla problem som påverkar en person med C-PTSD är en av de mest observerade utvecklingsstörningarna kampen för att hålla fast vid någon form av upprätthållande tro eller tro på att rättvisa någonsin kommer att serveras till indiskretioner av etik och moral. När patienten hyser sådana tvivel i världen, kan de oroa sig för att de aldrig kommer att hitta fred. Det är också ett av de tuffaste symptomen att erövra med traumafokuserad terapi.
men pågående Terapi och behandling är det enda sättet att hantera och minska symtomen på C-PTSD. Lyckligtvis, vi har terapeut matchande tjänster på plats för att hjälpa dem som lider av C-PTSD. Om du eller någon du känner behöver hjälp med att lära dig att leva med komplex PTSD, kontakta oss för att hitta en betrodd terapeut och vet att det finns stöd på din resa till läkning.