hur man odlar naglar snabbare och starkare

avundsjuk på alla dina vänner som har underbara långa och starka naglar?

det måste vara riktigt irriterande när du försöker växa ut dina naglar men de verkar bara inte växa! Du väntar och väntar, men till ingen nytta. De chip, och bryta, tills du tvingas trimma dem. Och så, dina ansträngningar att växa ut dem har misslyckats kapitalt ännu en gång. Ge inte upp! Du har inte provat allt ännu.

men först, låt oss titta på exakt varför dina naglar inte växer.

anledningar till varför dina naglar inte växer

det kan finnas många anledningar till att dina naglar har slutat växa. Gör du något av det här?

1. Bita dina naglar

om du är skyldig att bita dina naglar regelbundet är det dags att sluta, pronto! Jag menar det! Denna vana leder till flera bakterieinfektioner som saktar tillväxten av hud och naglar i det området. Försök att hålla naglarna polerade så att du gör en medveten ansträngning för att inte bita dem.

2. Hoppa över baslacken

När du applicerar nagellack, se till att inte hoppa över baslacken. Detta fungerar som ett skyddande lager mellan din faktiska nagellack och det översta lagret av nageln.

3. Chip Off din nagellack

Undvik att göra detta till varje pris! När du flisar bort nagellack skalar du troligen bort det översta lagret på nageln. Detta kommer bara att göra dina naglar svaga och spröda.

4. Använd för mycket Gel och akryl

om du går till salongen för att få gel-eller akrylnaglar för ofta, ger du inte dina naturliga naglar tid att växa i styrka. Geler och akryl är bra då och då, men gör inte detta till en vanlig vana eftersom de kommer att påverka den naturliga tillväxtprocessen. Om du kväver chansen att låta dina naglar växa i knoppen, vilken chans har du?!

bästa vitaminer för nageltillväxt

Här är en lista över vitaminer som kan öka tillväxten av dina naglar. Låt oss ta en titt på dem:

1. Vitamin H (Biotin)

bild:

Biotin hjälper till att växa naglar, hår och hud. Biotin kan konsumeras antingen genom mat eller i form av kosttillskott. Hur som helst skulle du behöva konsumera cirka 30-40 mikrogram per dag för att säkerställa friska naglar. Biotin finns i livsmedel som bananer, avokado och lax.

2. Folsyra (Vitamin B9)

bild:

Vitamin B9 eller folsyra är viktigt för celltillväxt. Det betyder att det också kan hjälpa till med nageltillväxt. Folsyra kan erhållas från livsmedel som bladgrönsaker, ägg, rödbetor och citrusfrukter. För att säkerställa och främja hälsosam nageltillväxt måste man konsumera 400-500 mcg folsyra.

3. Vitamin A

bild:

Vitamin A är avgörande för att stärka vävnader, ben, tänder och naglar. Det är också en populär antioxidant. Detta säkerställer att skadorna som orsakar toxiner utvisas inifrån kroppen. Om du föredrar veganalternativ kan vitamin A hittas i livsmedel som grapefrukt, spenat, yams och äpplen. Det finns också i icke-vegan och köttalternativ som ägg, lever och mjölk.

4. Vitamin C

bild:

Kom ihåg när din mamma sa till dig att äta apelsiner för att undvika förkylning? Thar var för en mycket bra anledning. Apelsiner, eller citrusfrukter för den delen, är rika på C-Vitamin, vilket är bra för att bekämpa bakterier. Det är också en stark antioxidant. Det är mycket viktigt att konsumera livsmedel som innehåller C-Vitamin eller ta kosttillskott, eftersom kroppen inte producerar detta Vitamin. Det finns i blåbär, citrusfrukter (apelsiner, limefrukter och citroner), tomater, bladgrönsaker och jordgubbar.

hur man odlar dina naglar snabbare och starkare

här är några tips som hjälper dig att sporta starka och friska naglar på nolltid:

citronsaft

bild:

Vitamin C i citroner underlättar en sund tillväxt av naglar. Citroner hjälper också till att ta bort gula nagelfläckar eftersom de fungerar som blekmedel.

Metod 1

hur man gör det?

blanda 1 matsked citronsaft och 3 matskedar olivolja i en skål. Värm lösningen i ca 20 sekunder i mikrovågsugnen och dra dina naglar i den i 10 minuter.

hur ofta?

gör det varje dag.

Metod 2

hur man gör det?

en alternativ metod skulle vara att gnugga en citronskiva på naglarna i cirka fem minuter innan du tvättar dem med varmt vatten.

hur ofta

varje dag.

Tips-Använd inte citroner om du har några nedskärningar eller hangnails eftersom det kan sticka.

kokosolja

bild:

kokosolja innehåller näringsämnen som ger fukt och näring för naglarna och huden runt naglarna. Detta säkerställer i sin tur en sund och stark nageltillväxt. Kokosolja är också utmärkt för behandling av svampinfektioner i naglarna.

hur gör man det?

värm upp lite extra jungfruolja i en skål och massera in den i dina naglar och fingrar. Massage i cirkulära rörelser. Detta kommer att bidra till blodcirkulationen, vilket kommer att främja nageltillväxt.

hur ofta?

varje kväll innan du lägger dig.

apelsinjuice

bild:

C-vitaminet i apelsinjuice kan hjälpa till vid framställning av kollagen som håller dina naglar starka och friska.

hur gör man det?

pressa ut saften från en apelsin i en skål. Blötlägg dina naglar i den i 10 minuter och tvätta dem. Glöm inte att återfukta dem ordentligt.

hur ofta?

en gång om dagen.

olivolja

bild:

för att säkerställa att dina naglar är friska och växer starka, är det viktigt att hålla dem näring och återfuktad. Olivolja innehåller Vitamin E, vilket förbättrar blodcirkulationen och underlättar nageltillväxten.

hur gör man det?

värm upp lite olivolja och massera in den i naglarna och nagelbanden i cirka fem minuter. Använd handskar och låt det sitta över natten. Alternativt kan du suga dina naglar i varm olivolja i femton till tjugo minuter.

hur ofta?

en gång om dagen.

livsmedel som gör dina naglar starkare

bara aktuella behandlingar räcker inte! Här är livsmedel du bör inkludera i din kost om du vill ha friska och glänsande naglar.

ägg

bild:

proteinet som finns i ägg är avgörande för utvecklingen, vilket gör benen i vår kropp, naglar och hår mycket starkare. Ägg är rika på Vitamin D, B12 och Biotin. Biotin gör underverk för att stärka naglarna och göra dem mindre spröda.

bönor

bild:

återigen rik på biotin, bönor är bra för att hjälpa till i tillväxten av naglar. Under en studie fann man att om biotinrika livsmedel konsumerades ökade nagelns tjocklek med cirka 25%. Så försök att införliva bönor i din dagliga kost.

Havre

bild:

mineraler som koppar och zink är avgörande för underhåll av ben och naglar. Dessa finns i havre. Det är verkligen lätt att införliva havre i din dagliga kost. Byt helt enkelt din skål med spannmål med en skål havregryn med lite färsk frukt!

solrosfrön

bild:

solrosfrön är ett kraftpaket av näringsämnen. Innehåller mineraler som koppar och mangan, de uppmuntrar produktionen av bindväv i ben och brosk. De kan sprinklas på bröd, sallader eller på nästan vad som helst!

lax

bild:

detta är för dem som älskar sin beskärda del av skaldjur. Lax innehåller näringsämnen som ska göra benen och naglarna starka. Lax innehåller också Vitamin D, vilket är avgörande för tillväxten av ben.

där är du! Det är allt som finns att veta om varför dina naglar inte växer och hur exakt du kan odla dem snabbare och starkare. Att äta rätt mat och ta hand om dina naglar gör verkligen den största skillnaden. Så följ dessa metoder och låt oss veta hur de fungerade för dig.

Rekommenderade artiklar

• topp 10 DIY Nail Art Design Tutorials hemma
• hur formar du dina naglar perfekt?
• hur man applicerar konstgjorda nageltips hemma?
• Hur ansöker akryl naglar?
• 16 verktyg som du behöver i din nail Art Kit

var den här artikeln till hjälp?

följande två flikar ändrar innehåll Nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

senaste inlägg av Komal Kaviliga (se alla)

• topp 50 akryl nageldesign – juli 14, 2017
• bästa eyeliners i världen – vår topp 20 – juni 20, 2017
• Cetaphil oily skin cleanser review – maj 16, 2017
• VLCC Gold Facial Kit review – maj 10, 2017 L ’ Oreal Paris Kajal Magique Review – April 24, 2017

Komal kaviliga