hur man orgasm varje gång
letar du efter expertinformation om hur man cum (det är hur man orgasm till dig ’n’ I), då har du kommit till rätt ställe. Det finns många olika typer av orgasm för kvinnor och personer med vaginor, men i slutändan är råd om hur man får en orgasm densamma, oavsett typ.kvinnor och vagina-med folk har mycket mark att täcka innan de når sann jämlikhet, och det är inte annorlunda med orgasmer. Enligt Durex sex expert Alix Fox, två av tre kvinnor och personer med vaginor inte klimax varje gång de har sex. Vilket inte skulle vara ett sådant problem om alla män och personer med penis var desamma. Det är de inte.
självklart bör orgasmer inte vara slutmålet för sex. Och vissa människor kan inte nå orgasm alls, och det betyder inte nödvändigtvis att det är något fel. Men, om du är partner kommer varje gång och du inte, du kanske känner att det finns en viss skillnad där som behöver ta itu med. Här är hur…
hur man cum och orgasm
Ställ in scenen
”många kvinnor och personer med vaginas rapporterar att deras förmåga att orgasm med en älskare beror på hur de känner sig känslomässigt såväl som fysiskt – det handlar om vad som händer mellan öronen lika mycket som vad som händer mellan benen”, säger Alix. ”Stress och ångest kan döda orgasmer snabbare än en insats för en vampyrs hjärta. Din partner bör sträva efter att skapa – och upprätthålla – en intim atmosfär där du känner dig trygg och bekväm nog att verkligen slappna av, uttrycka dig och släppa taget; inte nervös, rusade eller bedöms.”Alix förklarar att små saker kan göra hela skillnaden,” som att montera ett lås på dörren om du bor i ett gemensamt hus eller med barn, så du vet att du inte kommer att avbrytas av någon som spricker in och håller rummet en mysig temperatur så att du inte distraheras av att vara kall (du vill få gåshud genom spänning, inte frostskada!) ”
hantera allas förväntningar
”avskräcka din partner från att göra grandiösa löften för att ge dig en otrolig, huvudspinnande, knäskakande orgasm, kom helvete eller jävla högt vatten”, föreslår hon. ”Be dem istället att helt enkelt lova att ge dig en bra tid. Även om deras avsikter är beundransvärda, någon som förklarar att de ’kommer att få dig att komma så hårt’ kan oavsiktligt sätta press på dig att känna att du måste utföra, och att om du inte kan klimax, du kommer att svika eller uppröra dem.”
vad din partner ska säga: ”’ ikväll vill jag bara få dig att känna dig så bra som möjligt, och jag skulle gärna berätta vad du gillar och vad som känns bäst.”Alix säger,” på det sättet kommer du sannolikt att känna dig bemyndigad och säker på att styra åtgärden.”
fokusera på förspel
För många kvinnor och personer med vaginor är deras sexuella responscykel vanligtvis längre än hos män och personer med penis – dvs. de behöver vanligtvis mer tid för att få orgasm. Det är där förspel kommer in: att spendera längre på förspel kommer att innebära mer tid och mer stimulans för att hjälpa dig att komma dit.
” förspel är inte bara en appetiser”, säger Lovehoney ’ s sex and relationships expert, Annabelle Knight. ”Problemet med termen ”förspel” är att det antyder att det är något du njuter av innan det riktiga könet börjar. Men för många människor är förspel Riktigt sex, så klipp inte det kort.”
förspel kan innehålla i princip allt som du skulle göra före eller istället för penetrerande sex, oavsett om det är en massage, oralsex, kyssning, erotisk berättande, duscha tillsammans, fingrar eller ge din partner ett handjobb.
Plus, många kvinnor och personer med vaginor orgasm inte från penetrerande sex ensam, och icke penetrerande sex kan vara lika bra (eller ännu bättre!).
nyckeln till att sparka igång bra förspel är genom bra kyssar, säger Annabelle. ”Oavsett om det är mycket tunga, ingen tunga, nibbling, lätta pecks eller djupa romantiska kyssar, vet du vad din partner tycker om är nyckeln till att sparka saker rätt”, säger hon. Bra att vi har fler tips om hur man kysser då, va?
byt upp din onani och solo orgasmer
” naturligtvis är en lösning att använda sexleksaker med din partner, liksom när du spelar solo. Det är något jag rekommenderar grundligt – leksaker är fantastiska verktyg, och jag vill inte diss ’em! – men jag tycker också att det är en klok ide att byta upp de tekniker du använder under självglädje sessioner, och reacquaint dig själv med hur läckra lättare, hud-på-hud berör kan känna också,” Alix säger.
men Alix säger, ”om du misstänker att överanvändning av en kula vibrator kan döda ditt sexliv, eller att din nätdrivna trollstav kan kasta onda stavar på din älskling, Popa leksakerna tillbaka i sina lådor i en månad eller så, och lära sig att slå de handgjorda höjderna.”
Prova olika typer av leksaker
Om du känner att din vanliga vibrator bara inte gör det för dig längre, då kan du prova en ny typ av sexleksak bara vara den omkopplare du behöver – och det kan till och med betyda att du upplever en helt annan typ av orgasm.
Clit sugleksaker fungerar annorlunda än Vibratorer, med mjuka sug-och tryckvågor som resulterar i en mer intensiv orgasm. Använd dem ensam eller med en partner – och vissa är till och med vattentäta om du vill prova det i badet.
onanera
onani är det bästa sättet att ta reda på vad som faktiskt får dig av. Och varför hålla den viktiga informationen för dig själv?
”onanera framför din partner, så att de kan lära sig exakt var och hur du föredrar att stimuleras från den ultimata experten – du!”föreslå Alix. ”Förutom att vara en pedagogisk övning kan detta vara djupt erotiskt. Befalla din älskare att sitta på en stol mot sängen och berätta för dem att du ska sätta på en show – och du kräver deras uppmärksamhet.
”få dem att beskriva varje drag du gör”
” om dirty talk vänder er båda på, få dem att beskriva varje drag du gör: platsen du rör vid, hastigheten du går, oavsett om du rör fingrarna i cirklar eller strök upp och ner. Förutom att låta allvarligt sexig, vocalising vad de tittar på kommer att hjälpa dem att begå det till minne, så att de kan sätta sin lektion i handling senare.”Alix föreslår också att man försöker hitta sexpositioner som efterliknar hur du onanerar, vilket kan göra dig mer benägna att orgasm.
”ligger du på magen under ”downstairs DIY”? Kanske klämmer du benen nära varandra? Försök att placera din kropp i ett liknande arrangemang som vad som gör att du kommer när du går solo, för att replikera effekten.”
glöm inte clit
de flesta kvinnor och vagina-havers behöver lite typ av klitstimulering för att få orgasm, så se till att du införlivar någon form av klitspel om du har penetrerande sex med en partner.
” det finns mer än 8000 nervändar i spetsen av klitoris ensam. Det är dubbelt så många som i en penis, ” förklarar Annabelle. ”Nyckeln med klitorisstimulering är att börja mjukt och långsamt och sedan applicera mer tryck eller hastighet när kroppen ber om det”, förklarar hon.
Om du letar efter några drag att börja med, föreslår Annabelle tre grundläggande att prova:
”gnidningen: använd fingrarna eller en sexleksak för att glida upp och ner eller fram och tillbaka över din klitoris och klitorishuva. Alternativt kan du prova tapdansen: en mild tappningsrörelse på klit och huva kan hjälpa till att långsamt bygga till orgasm.
” För det tredje, prova nypa: Använd dina två första fingrar för att försiktigt nypa klitorishuven och dra försiktigt upp och ner.”
prova kantning
om du letar efter en starkare, kraftfullare orgasm, kantning kan vara nyckeln till att uppnå det.
kantning betyder i princip att du tar dig till den punkt där du håller på att orgasm och sedan sluta. Du kan till och med ta dig till denna punkt och sedan stanna några gånger i rad – men när du så småningom låter dig cum blir det mycket mer intensivt (och värt det, lovar vi).
”koncentrera dig på din andning och låt de pre-orgasmiska känslorna tvätta över dig”, säger Annaelle. ”De kommer att avta och när de har gjort det börjar du om igen.”
Om du är med en partner, låt dem veta när du ska cum och berätta för dem att sluta. Det finns ingen regel om hur många gånger du ska ta dig till kanten – lika många gånger som du kan hantera! Var bara försiktig så att du inte helt tappar din orgasm helt, vilket kan hända.
nå för orgasmgelen
”det är värt att ge en intensiv orgasmgel eller balsam en virvel: när den appliceras på klitoris ger den vågor av kylning, uppvärmning eller stickningar och uppmuntrar blodflödet till dina heta fläckar, vilket gör dem mer känsliga”, säger Alix.
”vissa människor rapporterar att det hjälper dem att slå klimax med en partner snabbare och lättare, och gör orgasmer mer överväldigande och underbara när de anländer. Olika människor upplever olika effekter, så experimentera för att se hur det fungerar för dig och ta det gradvis – en eller två droppar är allt du behöver starta med.”
använd smörjmedel
” försök att få din partner att applicera smörjmedel åt dig: utmana dem att stryka det på dig så långsamt och försiktigt som möjligt – applikationen bör förstärka spänningen. Gå till ett märke som Sliquid, vilket gör organiska, veganska, hypoallergena smörjmedel som är långvariga och känns bra mot huden.
Liquid Silk är också en riktigt bra vattenbaserad smörj som är superlätt att använda och inte klibbig.
drick mycket vatten
förutom att hålla huden hydratiserad med glidmedel är det viktigt att hålla dig hydratiserad också – och dricksvatten kan till och med hjälpa till när det gäller orgasming.
”dehydrering kan leda till vaginal torrhet vilket kan leda till mer smärtsamt sex”, förklarar Annabelle. ”Bra hydrering hjälper till med kroppens naturliga smörjning. När du är hydratiserad flyter mer blod till dina nedre regioner, vilket ökar chanserna för bättre och längre orgasmer.”
plus, att dricka mer vatten kan ge dig mer energi, tillägger Annabelle – och du är mer benägna att njuta av sex när du är energisk än när du är trött.
prenumerera här för att få Cosmopolitan levererad till din dörr.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
letar du efter din nästa favorit PODCAST? LYSSNA PÅ COSMOPOLITAN HELA VÄGEN MED… PÅ APPLE PODCASTS, SPOTIFY, ACAST OCH ALLA VANLIGA PODCAST-APPAR.