Kaffe vs. Moringa: en superfood med hög energi

energigivande snacks är ett sätt att hjälpa till att lyfta sprit och hjälpa till med fokus och energi. Idag byter många människor koffeinhaltiga drycker mot superfood snacks som innehåller moringa. Skulle du någonsin byta kaffe till moringa?

i den här artikeln utforskar vi de energigivande egenskaperna hos moringa som en mid-morning eller mid-afternoon boost. Spoiler alert: vårt energigivande Moringa-te kan vara din nya bästa vän!

Hur tycker du om din energi? Mean vs. Clean

vid det här laget, vissa kaffe fanatiker kanske tänker, ” Varför Alla inga koffein krångel? Mina 2 + koppar kaffe bränsle min dag perfekt. Om min energi sjunker kan jag bara ta en annan kopp kaffe!”

en kopp kaffe innehåller 70 mg eller mer koffein, medan det naturliga koffeinet i grönt te varierar mellan 30-45 mg. Med dess effekter som toppar vid 15-45 minuter efter intag, ger koffein tillfällig energi som ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket. Även om koffein med måtta har sina fördelar, är det inte för alla, eftersom det direkt påverkar centrala nervsystemet, tenderar att vara beroendeframkallande och kan störa sömnmönster.1

varierande individuella svar på koffein är till stor del ett resultat av genetik. Medan du dricker 2 koppar kaffe dagligen kan ge den önskade morgonspiken i energi och en ökad tolerans mot nervsystemet effekter som ångest och jitters, leder frekvent koffeinintag till koffeinuttag som uppträder som minskad prestanda och mental vakenhet, långsammare reaktionstider och större sömnighet vid sen eftermiddag.2

att dricka kaffe liknar regelbundet att ta ett farmaceutiskt läkemedel-det finns vissa fördelar, men biverkningarna är ofta mer obehagliga än bristen på energi som föranledde dess intag. Faktum är att sådana skadliga effekter kan vara rent medelvärde, beroende på mängden koffein som konsumeras och svårighetsgraden av symtomen. Intag av över 4 koppar kaffe (cirka 400 mg koffein) dagligen ökar alla dödsorsaker för personer under 55 år. Usch! Varför inte välja ett renare Energialternativ?

Möt den koffeinfria Supergreen!

alternativt kan vårt energigivande Moringa-te vara exakt vad du behöver för långsiktigt, hållbart välbefinnande. En personlig daglig dos på 1-2 teskedar ren organisk Moringa ger ren energi, ger rika näringsämnen och har otaliga helande fördelar. Dessa fördelar inkluderar framgångsrikt behandling av inflammation, ledvärk, matsmältningsstörningar, hypertoni, diabetes, parasitsjukdomar, anemi och hudförhållanden.Moringa stöder också hjärt-och immunsystemet för optimal hälsa och hjälper till att skydda mot många patogener (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori och stafylokocker). Moringa är livets mästarträd som ger ren, hållbar energi och stöder kroppens ansträngningar att balansera och läka.

vad händer om vi handlar kaffe skakningar för ihållande moringa prakt? Känner du någon som har minskat koffeinintaget och ersatt det med moringa?

byta kaffe för Moringa: en guide

1. börja integrera denna naturligt energigivande och koffeinfria gröna supermat i din morgonrutin. Ta anteckningar någonstans om eventuella förändringar du känner från att minska koffein och lägga till moringa i ditt dagliga liv.
   

   Moringa latte av @thehintofrosemary

2. behöver du specifika ideer? Vi rekommenderar att du lägger till 1 tesked rent moringapulver till din morgonsmoothie eller njuter av en av våra energiskott för en on-the-go-drink. Om du vill ha lite koffein, utan kaffe, prova våra Äppelgurka och hallon Acai-Skott som har lite grönt te. Om du vill ha en koffeinfri boost, är vårt energigivande Moringa-Te din nya bästa vän!
3. för ett mellanmål som upprätthåller dig, prova våra körsbär eller mörk choklad moringa energi barer. Dessa barer reser lätt och erbjuder 1/2 kopp av dina dagliga gröna. De gör också en bra post-workout återhämtning mat.

oavsett om du vill lägga till en daglig dos av vårt organiska rena Moringapulver till din morgonrutin, eller bränna din eftermiddag med Moringa Energy Bars och Green Tea Energy Plus+ – skott, kan denna kraftfulla supergreen få dig att gå och hålla dig igång!

kanske partner med en vän och prova Moringa vs. Coffee challenge, där du sakta sänker ditt kaffeintag och ersätter det med moringa! Du kan alltid ändra utmaningen genom att lägga till moringa i din dagliga rutin, samtidigt som du behåller din kärlek till kaffe också.

1. Carman, aj, Dacks, pa, Lane, rf, Shineman, DW, & Fillit, Hm (2014). Nuvarande bevis för användning av kaffe och koffein för att förhindra åldersrelaterad kognitiv nedgång och Alzheimers sjukdom.Journal of Nutrition, hälsa & åldrande, 18(4), 383-92. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Snabbare men inte smartare: effekter av koffein och koffeinuttag på vakenhet och prestanda.Psykofarmakologi, 226 (2), 229-40. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4