Kan Du Faktiskt Dö Av En Melatoninöverdos? Du Måste Veta Den Chockerande Sanningen.
vissa nätter är jag bara att sår för ljud att ens tänka på att sova trots att jag vet att jag måste gå upp tidigt nästa morgon. Jag ligger i sängen, kasta och vända, och min hjärna går tusen miles i timmen. Efter månader av att göra detta bestämde jag mig för att prova lite melatonin.
Om du inte redan vet vad melatonin är, är det en kemikalie i kroppen som berättar för din kropp att det är dags att gå och lägga sig när det börjar bli mörkt. När jag började ta det på nattlig basis kom jag till slutsatsen att min kropp bara inte producerade tillräckligt med melatonin för att få mig att somna.
Efter månader av att ta det började jag undra om jag kunde överdosera melatonin. Jag gjorde timmar av forskning och kan nu berätta sanningen.
Disclaimer: kontakta en läkare innan du tar några tillägg.
Hur fungerar Melatonin?
våra interna klockor berättar när det är dags att sova och det styr också hur mycket melatonin våra kroppar gör. Våra melatoninnivåer börjar öka när det blir mörkare och när det börjar bli ljus minskar våra nivåer.Människor som inte verkar kunna producera rätt mängd melatonin kan sluta använda kosttillskotten för sömn. Melatonin har också andra användningsområden som:
du kanske vill läsa: fungerar melatonintillskott?
behandling av säsongsbunden affektiv sjukdom
att minska klusterhuvudvärk som är kronisk
att förebygga problem med sömn och förvirring efter operation
kontrollerande sömnmönster för dem som arbetar nattskift.
det verkar som ett mirakelbota, men vissa frågar om det är säkert att ta och har det biverkningar? Liksom alla mediciner har det biverkningar som inkluderar:
en minskning av kroppstemperaturen
levande drömmar
Grogginess på morgonen
blodtrycksförändringar
sömnighet
melatonintillskott
om du funderar på att ta melatonin ”sömntabletter”, måste jag berätta en sak, de är inte bara gjorda i en form. Medan jag gick ner i tilläggsgången märkte jag att det fanns en massa olika former av melatonin som är:
remsor
Gummies
tabletter
droppar
flytande melatonin
bio melatonin
vanligtvis varierar vuxna doser från 0,2 mg till 20,0 mg, beroende på vad du använder dem för. Även om jag har sett dem i högre doser, prata med din läkare innan du tar något högre än så för att se till att det är rätt för dig.
kan du överdosera Melatonin och alkohol?
om du tar melatonin är en nattlig ritual och du vet att du kommer att dricka alkohol kanske du undrar om något dåligt händer när du blandar de två. Svaret är helt enkelt nej. Om något sover du bara mer än normalt och kan behöva din mage pumpas på sjukhuset beroende på svårighetsgrad och mängd som intas.
Jag hittade en studie utförd i Hong Kong som visade att flera personer fördes in på sjukhuset på grund av ett försök till överdosering av alkohol och melatonin, som alla lämnade helt normala, i fysisk mening. Överdosering på alkohol ensam, det är en helt annan historia.
kan du överdosera Melatonin och Benadryl?
- ta för mycket Benadryl
- ta Benadryl och Melatonin samtidigt
Jag gjorde det inte personligen, men medan jag undersökte min andra fråga kom jag över den här. Om du tar för mycket Benadryl, ja, du kan överdosera, detta kan orsaka kramper, suddig syn, breda elever, rodnad, feber, hallucinationer och död.
kan du överdosera Melatonin?
Här är den stora frågan, kan du överdosera melatonin, bara melatonin och inget annat? Svaret är tekniskt ja, på grund av oönskade biverkningar från att ta för mycket men det är svårt att definiera vad en överdos är eftersom det inte finns en officiell säker dos för alla. Om du tror att du har överdoserat på melatonin, Ring gifthjälpen.
du kanske vill läsa: The Best Sleep Aid Non-Habit-Forming
en snabb slutsats
Jag hoppas ärligt att du läser detta för utbildningsändamål och inte av andra skäl. Om du läser detta av andra skäl, tala med din läkare.
för dem som läser detta bara för en bra läsning, Jag hoppas att detta var informativ och engagerande. Som användare av melatonin kan jag säga att jag aldrig har haft problem med det. Jag tar det en halvtimme till en timme före sänggåendet och jag befinner mig säkert i viloläge.