Konsumenthälsa: Niacin för att öka din HDL, ’bra’ kolesterol

niacin är ett viktigt B-vitamin som kan höja din HDL, (”bra”), kolesterol. Ta reda på om du ska prata med din vårdgivare om att ta niacin ensam eller med kolesterolläkemedel.

Niacin, ett B-vitamin, har länge använts för att öka högdensitetslipoprotein (HDL) kolesterol-det ”goda” kolesterolet som hjälper till att avlägsna lågdensitetslipoprotein (LDL), det ”dåliga” kolesterolet från blodet.

men niacin är inte för alla. Människor som tar niacin utöver vanliga kolesterolläkemedel ser väldigt lite extra fördel. Och niacin kan orsaka obekväma och ibland farliga biverkningar.

vad är niacin?

Niacin (nikotinsyra) är ett B-vitamin som används av din kropp för att förvandla mat till energi. Niacin hjälper också till att hålla nervsystemet, matsmältningssystemet och huden frisk. Därför är niacin ofta en del av ett dagligt multivitamin, även om de flesta får tillräckligt med niacin från maten de äter.

När det används som en behandling för att öka ditt HDL-kolesterol eller korrigera en vitaminbrist, säljs niacin i högre doser som föreskrivs av din vårdgivare. Prescription-strength niacin innehåller sådana läkemedel som Niacor och Niaspan.

Niacin finns också som ett receptfritt tillskott. Kosttillskott som säljs över disk är inte reglerade som receptbelagda läkemedel. Ingredienserna, formuleringarna och effekterna av niacin utan disk kan variera mycket.

Ta inte niacin utan att diskutera det med din vårdgivare först eftersom niacin kan orsaka allvarliga biverkningar när de tas i höga doser.