laddar dina Prenumerationer
gör Invisalign ont? Hur illa? Hur länge?
Jag hör dessa frågor från mina patienter hela tiden. Men sanningsenligt upplever de flesta vuxna mer betydande värk och smärta i andra delar av kroppen än vi gör med tydliga aligners. Eftersom vi har hanterat dessa obehag så länge har vi just lärt oss att hantera dem. Detsamma kommer att vara sant med din tydliga aligners…in tid.
fram till dess kan du följa mitt råd för Invisalign smärta. Låt oss börja med att förstå ”root” orsakerna (dental humor på det är bäst, folk!) och avsluta det med dessa fem tips:
- skydda din tunga
- omfamna smärtan
- växla innan du sover
- var smart om maten du äter
- använd kallkomprimering
Vad orsakar Invisalign smärta?
Clear aligners fungerar bokstavligen genom att tvinga tänderna till nya positioner med en följd av hårda plastbrickor i 22 timmar varje dag. Tänk på det: om det inte fanns någon smärta och obehag kanske du undrar om behandlingen ens fungerar.
en annan orsak till att smärta uppstår under den tydliga aligner-resan är att våra ät -, dricks -, tuggnings-och sväljvanor alla förändras ganska radikalt. När dina tänder rör sig förändras din bit. När din bit förändras tuggar du annorlunda, och när du tuggar annorlunda sätter du press på tänder som inte är vana vid det trycket. Eftersom tandköttet är som dina muskler, lämnar ny aktivitet på konstiga platser din mun trött och öm på morgonen.
slutligen är de kalla plastbrickorna bara en olägenhet, och en som hänger med dig i 22 timmar varje dag. Du kommer utan tvekan att uppleva viss irritation när tandköttet och tungan gnuggar mot skenorna, särskilt under de första dagarna av en ny uppsättning.
Okej, så vad kan jag göra åt smärtan?
den goda nyheten är att smärtan kommer att avta med tiden, när du vänjer dig vid denna nya verklighet. Det kan blossa upp igen när du byter till en ny uppsättning hållare, men inom några dagar kommer du att göra det bra.
fram till dess, använd mina tips för att hantera smärtan av tydliga aligners och osynliga hängslen.
skydda tungan
speciellt under din första vecka med tydliga skenor kommer plastbrickorna att irritera dig och kan ge små snitt i tungan och kinderna. Dessa munsår är inte roliga, så var proaktiv för att förhindra dem. Lär dig hur du använder tandvax (som det här Tandregleringsvaxet) på några av de grovare kanterna, vilket kan vara en riktigt enkel fix, särskilt om du är på språng. Om tandvax inte skär det, kan en smaragdbräda eller nagelfil användas för att släta ut några riktigt grova fläckar, eller be din ortodontist att arkivera den åt dig.
ändå kommer allt detta underhåll inte att förhindra varje öm, så jag rekommenderar att du håller en flaska peroxidbaserad munvatten i ditt medicinskåp. Det är speciellt formulerat för att läka mindre orala irritationer under tandreglering och ger Invisalign smärtlindring med en uppfriskande, skummande effekt som verkligen träffar platsen
omfamna smärtan
Tänk på hur och varför dina muskler värker efter en bra träning eller aktivitet. Det är smärtsamt, men det finns en viss stolthet i att ha förtjänat det. Jag hoppas att du kommer att känna på samma sätt om din clear aligner behandling, eftersom det är värt att uppnå din ideala leende.
vad är den bästa lättnaden för ömma muskler? Djupvävnadsmassage, som stimulerar flödet av näringsrikt blod i våra ömma muskler. Eller åtminstone gnuggar en axel eller fot från en betydande annan…men jag avviker.
din mun kan också använda en massage, vilket är exakt varför din ortodontist kan ha rekommenderat att bita eller tugga övningar för dig att utföra. Vid min övning rekommenderar vi minst 3-4 gånger i flera minuter varje dag (speciellt när du sätter in igen).
tugga har två fördelar. Först kommer dina brickor att sitta ordentligt på dina tänder för maximal effektivitet. Och för det andra kommer det ökade blodflödet att minska smärtan du kan uppleva från att bära dina osynliga hängslen.
din ortodontist kan ha gett dig skum ”chewies” för att hjälpa till med dessa övningar, men de är inte det mest praktiska (eller diskreta) sättet att göra dina tuggövningar. Det är därför jag skapade Movemints, mynten som passar dina tydliga aligners! Varje mynta är speciellt formad för att passa dina brickor, och den stora smaken fräschar andan och bekämpar torr mun.
gör omkopplaren innan du sover
enligt min erfarenhet upplever clear aligner-patienter mest smärta när brickorna är tätaste och brickorna är tätaste i början av behandlingen och när vi byter till nya brickor (vanligtvis varannan vecka eller en vecka för vissa patienter). Därför rekommenderar jag att du byter en timme eller två innan du lägger dig för att ge din mun en chans att anpassa sig till tätheten medan du sover.
att falla ur schemat kan också ge smärta tillbaka, så gör ditt bästa för att skapa en rutin som du kan hålla fast vid under hela din leende resa. Använd en app som TrayMinder för din smartphone för att påminna dig när det är dags att byta, och även för att spåra tid när du inte bär dem (som under måltider eller snabba mellanmål).
var smart om maten du äter
leende resan handlar om att göra uppoffringar i strävan efter ditt perfekta leende. Din smärta och obehag kan avskräcka dig från att äta vissa livsmedel, särskilt de som kräver en betydande mängd krossning eller tuggning för att smälta.
ju längre du går in på din resa, desto mer van vid smärtan kommer du att bli, och du kommer att upptäcka att begäret ersätter obehaget. Men tills dess fyller du på mjuka favoriter som havregryn, äppelsås, pasta och ostar. Gör tonfisk eller Kycklingsallad med strimlad kyckling och drick mycket vatten med dina måltider. Gör en stor sats av din favoritsoppa och byt ut kakor för mjukt bröd.
men oavsett vad (och detta borde vara självklart), ät inte något (utom Movemints) med dina aligners i och borsta tänderna innan du sätter tillbaka brickorna.
få några kalla kompresser (eller frysta ärtor)
en annan allmän smärtlindringsteknik är att applicera kalla kompresser på obehagspunkterna. Du kommer att uppskatta att kunna bedöva dina käkar samtidigt som du lugnar tandköttet och tänderna. Kallkompression fungerar verkligen, och jag rekommenderar det starkt som ett sätt att överleva din första vecka med tydliga aligners.
har du inga ispaket? Frysta ärtor kommer att göra (och är också lätta att tugga med ömma käkar). Oavsett vad du använder, se till att du lindar den i en trasa så att du inte rodnar huden runt munnen!
Häng in där och var inte rädd!
alla är nervösa för värk och smärta hos tydliga aligners, men nästan alla mina patienter säger att det minskar med tiden och är absolut värt det för sitt helt nya leende. Låt inte rädslan för obehag hindra dig från att göra en positiv förändring för dig själv och din självförtroende.
om du följer mina rekommendationer i det här inlägget kommer du att upptäcka att smärtan är tolerabel och du kan till och med börja njuta av täthet och obehag hos osynliga hängslen. Det är så du vet att de fungerar!