Lindra symtomen på Caregiver maka utbrändhet med i hemvård

att ta hand om en make som upplever fysisk eller mental nedgång kan vara ett vackert uttryck för kärlek. Du och din livspartner har gått en lång väg tillsammans, och att ta hand om dem när de möter åldringsresan kan kännas som ett viktigt sätt att stödja dem. Det kan också kännas som en skyldighet eller nödvändighet.

att bära den enda bördan att ta hand om en åldrande make kan dock orsaka enorma mängder belastning. I en studie utförd av National Alliance for Caregiving sa 87% av vårdgivarna som svarade att de upplevde otillräcklig sömn eller energi, och 70% sa att de upplevde stress. Effekter som dessa är vanliga, och de är kända som caregiver burnout.

Vad är Caregiver Make Burnout?

det viktigaste att komma ihåg om vårdgivarens utbrändhet är att känslan trött eller överväldigad betyder inte att du har misslyckats med din make. Utbrändhet uppstår när du har uttömt din förmåga att uppfylla alla ansvarsområden på din tallrik. Det är mycket vanligt när du är den primära vårdgivaren för din make förutom att hantera hushållsansvar som städning, matlagning och shopping. Utbrändhet kan också orsaka känslor av ångest, depression, stress eller trötthet när du försöker göra mer än du fysiskt kan göra. Låt oss ta en titt på några av de vanligaste symtomen du kan uppleva som ett resultat av vårdgivarens utbrändhet.

vilka är tecken och symtom?

enligt National Alliance for Caregiving study upplever vårdgivare ofta en nedgång i sin egen hälsa när de bryr sig om en älskad. Hälsosymptom kan inkludera:

• sömnproblem

• brist på energi

• svår trötthet

• känslor av stress

• smärta eller värk

• Depression

• huvudvärk

• viktförändringar

förutom fysiska symtom upplever vårdgivare ofta känslomässiga symtom på utbrändhet. Dessa kan vara lika allvarliga och kan inkludera:

• hopplöshet

• ångest eller panikattacker

• Depression

• irritabilitet

• skuld

• humörsvängningar

• förlora intresset för aktiviteter du en gång haft

• att inte bry sig om saker som en gång var viktiga för dig

Hur kan vård i hemmet hjälpa till att lindra utbrändhet?

om du känner igen din egen erfarenhet av något av dessa symtom är det första steget att erkänna att du behöver hjälp. Det kan vara svårt att erkänna när du alltid har hanterat ditt hem effektivt, men det extra ansvaret för vård ger betydande förändringar i din dagliga rutin. Vårdgivare över 55 år spenderar i genomsnitt 25 timmar per vecka på vård, och antalet timmar ökar när du ålder och din makas hälsa minskar. När du investerar mer och mer av din tid i ansvaret för vård, kan du börja försumma dina egna behov, och det är då utbrändhet inträffar.

nästa steg är att göra några justeringar av din livsstil så att du kan förbli frisk. Att ta hand om dig själv genom att äta rätt, få tillräckligt med sömn, ta promenader och reservera lite tid att vila och omgruppera är alla viktiga sätt du kan skydda dig mot vårdgivarens utbrändhet.hemvård hjälper till att lindra en del av den bördan så att du kan fokusera på att spendera kvalitetstid med din make och få resten du behöver snarare än att förbruka all din energi på vård och hantering av hemmet. Till exempel kan en professionell vårdgivare hjälpa dig med tjänster som:

• lätt Städning (Dammsugning, disk, städning)

• tvätt

• förbereda måltider

• matinköp

• byta sängkläder

• transport till och från läkarbesök

• Bada och bada hygien

• mobilitetshjälp

• läkemedelspåminnelser

• inkontinensomsorg

denna hjälp ger dig möjlighet att ta välbehövliga pauser, få resten du behöver och njuta av att spendera tid med din make utanför vårdgivarens roll. Du kan schemalägga vård i hemmet när du behöver det, från fyra timmar per dag några dagar i veckan hela vägen upp till 24-timmars eller till och med levande vård.

Om du är redo att lära dig mer om hur vård i hemmet kan hjälpa dig att återhämta dig från vårdgivarens utbrändhet, ring oss idag!