lymfdränage tekniker

alla lymfdränage tekniker är baserade på en princip rörelse. Forskning har funnit att de initiala lymfatikerna öppnas och lymfangionerna stimuleras av en rak sträcka, men ännu mer med lite sidorörelse. Efter dessa 2 rörelser måste vi släppa helt för att tillåta de initiala lymfatikerna att stänga och lymfen sugas ner i kanalerna. I denna nolltrycksfas kopplar du inte helt bort från huden, bara återför ditt tryck till ingenting. Dra inte tillbaka huden med dig när du återvänder, låt den springa tillbaka av sig själv.

denna grundläggande lymfatiska teknik kan likna en cirkel och kallas stationära cirklar. Alla förslag bygger på denna princip.

vid orientering av denna rörelse vill vi alltid trycka lymfen mot rätt noder, så den sista, laterala sträckningsrörelsen ska gå mot noderna.

Tänk på att flytta vatten. Visualisera de initiala lymfatikerna bara i huden, sträck, öppna dem, släpp sedan och vänta på lymfangionerna för att pumpa lymfen ner i kärlet. Kom ihåg hur ytligt detta är. Om du känner muskler eller annan vävnad under huden trycker du för hårt.

här är fyra punkter kom ihåg när du utför lymfatiska dräneringsmassage tekniker-

1. Rätt tryck är tillräckligt djupt så att du inte glider över huden, men tillräckligt lätt så att du inte känner något under huden. Det handlar om 1-4 uns. Det är mycket vanligt att massageterapeuter utbildade i svenska eller djupa vävnader applicerar för mycket tryck med lymfatisk dräneringsmassage. Ibland är det svårt att tro att något så lätt kan vara effektivt. Kom alltid ihåg – du arbetar på huden. Hur mycket tryck tar det för att deformera huden? Nästan ingenting. Kom ihåg-om du trycker för hårt kollapsar du den ursprungliga lymfatiska.

2. Riktning av din stroke är av stor betydelse, eftersom vi alltid vill driva lymfen mot rätt noder. Om du trycker på lymfen på fel sätt kommer ditt arbete inte att vara effektivt.

3. Rytmen är mycket viktig när man utför lymfatiska dräneringstekniker, för med rätt rytm och hastighet öppnas de initiala lymfatikerna och får sedan stängas och då är det lite tid som ges för att lymfen ska sugas ner längs kärlet. En lämplig rytm kommer också att stimulera det parasympatiska nervsystemet, vilket får klienten att slappna av.

4. Sekvens betyder ordningen på stroke. När vi vill tömma ett område börjar vi alltid nära noden som vi dränerar till. Tryck alltid lymfan mot noden när du utför teknikerna. Sedan när vi arbetar flyttar vi längre och längre bort från noden, men trycker alltid vätskan tillbaka i nodens riktning. På detta sätt rensar vi en väg för lymfen att röra sig, samt skapar en sugningseffekt som drar lymfen till noden.

Sean Riehl är författare till DVD, lymfdränage Massage.