min erfarenhet av att dricka grönt te istället för kaffe på morgonen
Jag försökte skapa Steemit-logotypen med grönt te.
från kaffe till grönt te
För några veckor sedan gjorde jag ändringen. Jag bytte till grönt te istället för kaffe för att börja min dag. Jag har haft problem med min sömn när jag drack kaffe så jag trodde att jag skulle försöka ändra min morgondos koffein för att komma från grönt te. Annat än att jag har aways trodde att grönt te är friskare. Vet inte om det är sant eller inte.
| grönt te | kaffe |
|---|---|
| från Kina | från ethiopa |
| 4000+ år gammal | 1000 + år gammal | är grön | är inte grön |
| 20-40 mg koffein | 100-200 mg koffein |
koffein
vi älskar alla, jag tror det…Vissa av oss behöver det på morgonen när vi känner att vi lätt kan visas i The Walking Dead. Vissa av oss är nästan döda när vi vaknar, och vissa ser ut som om vi har varit döda i evigheter. Men efter den koppen koffein blir vi en supermänniska.
källa
Jag har ingen aning om vad den här gif visar oss, men här går du.
även om den dödliga dosen koffein är lika med 100 koppar svart kaffe, har det fortfarande effekter på vår kropp och själ. När vi vaknar på morgonen skjuter kroppen redan kortisol (stresshormonet) genom vår kropp, vilket innebär att vi faktiskt inte behöver kaffe på morgonen
vänta vad? Stänga…upp..JAG BEHÖVER DET, DU FÖRSTÅR BARA INTE!
detta är en av de främsta anledningarna till att jag bytte till grönt te. Jag trodde att när vi dricker kaffe på morgonen sätter vi faktiskt vår kropp i onaturlig chock, så genom att dricka grönt te istället skulle jag skicka min kropp till en ”bättre och hälsosammare” chock.
halveringstiden för koffein
När du vaknar och gör din morgonkopp Joe kommer du fortfarande att ha den i kroppen hela dagen.
exempel:
om en enhörning dricker en kopp kaffe med 200 mg koffein i den. Unicorn kommer att känna immidiate effekt och börja hoppa runt i regnbågar och ridning på delfiner. Denna effekt avtar normalt efter några timmar, och han kommer att börja koppla av eller känna sig lite tröttare. Men enhörningen vet inte att han fortfarande har koffein i kroppen i många timmar. Eftersom koffein har en halveringstid på 5 timmar. Det betyder att om enhörningarna dricker sin kopp kaffe på mitten av dagen, kommer han fortfarande att ha 100 mg unicornjuice i kroppen vid 5pm. Ta sedan hänsyn till att enhörningar normalt dricker mer än en kopp kaffe om dagen, detta kan verkligen störa deras sömn. Dålig enhörning.
som enhörningen hade jag problem med att sova, så jag försökte byta från kaffe till grönt te.
Jag vet att det var ett dumt exempel, för alla vet att enhörningar inte dricker kaffe utan blod från spädbarn.
min erfarenhet av att dricka grönt te istället för kaffe
- mer lugn
- bättre sömn
- mer energi
- mer alert
- mer sinnesro
Jag känner att jag är mycket lugnare på morgonen, och inte som mer i rush. Kaffe skulle normalt få mig att göra saker i en takt som inte behövdes. Min sömn har också förbättrats mycket. Eftersom min sömn har förbättrats har jag också mer energi. Normalt skulle jag vakna mitt i natten minst en gång. Det gör jag inte längre. Det gör mig piggare under dagen. När jag drack kaffe behövde jag normalt fler koppar kaffe under dagen för att hålla samma nivå av vakenhet. Denna vakenhet har gett mig en ökad sinnesfrid.
grönt te har blivit en viktig sak i mina morgonvanor som också inkluderar kalla duschar och en hälsosam frukost. 
Jag tyckte om att skriva detta inlägg med en kopp grönt te;)
om du gillar kaffe eller grönt te, följ @arsenal49