Näring / Hälsa | elmundo.es
naturligtvis är det inte universalmedlet att uppnå en mycket längre existens, men det kan bidra till att öka lite mer överlevnad, särskilt bland de kvinnor över 70 år. Detta är den kraft som ett team av internationella forskare har upptäckt i vitamin D3 efter att ha grundligt och systematiskt analyserat mer än 50 försök som hade detta ämne som huvudperson.
detta återspeglas i den senaste utgåvan av ”The Cochrane Library”, som berör något som misstänktes, men nu efter denna nya analys vågar forskarna redan säga: ”för två år sedan rapporterades att det fanns bevis för fördelarna med D-vitamin, men kunde inte hitta det mycket mer, inga exakta uppgifter, eller vilken typ av D-vitamin var det mest fördelaktiga”, säger Dr. Goran Bjelakovic, medlem av Institutionen för internmedicin vid universitetet i Nis (Serbien). ”Men efter denna tid och med de nya studierna bestämde vi oss för att undersöka dem och påverka nya poäng… och vi har hittat resultat, ” säger Denna läkare.
och slutsatserna ger upphov till goda nyheter. Sex forskare från olika länder analyserade 50 studier med totalt drygt 94 000 personer. Av dessa var 80% kvinnor med en genomsnittlig ålder av 74 år,” kvinnor som, när de når avancerade åldrar och särskilt efter klimakteriet, tenderar att förlora detta vitamin, vilket är viktigt för att minska båda benfrakturerna med upp till 20% och antalet fall som förekommer hos dessa patienter i motsats till personer med fler nivåer av detta ämne”, säger forskarna.
studierna inkluderade personer som tog ett vitamin D-tillskott i genomsnitt två år och ”på detta sätt fann vi att specifikt vitamin D3 minskade dödligheten hos dessa kvinnor med 6%”, förklarar Bjelakovic.
utan bevis för att det minskar cancerdödligheten
den viktigaste rollen för vitamin D är att stimulera tarmabsorptionen av kalcium och fosfor, vilket är nödvändigt för normal bildning av ben, vilket kan leda till osteoporos hos vuxna och rickets hos barn. Men D-vitamin består i sin tur av olika typer, såsom vitamin D3, som också uppfyller en immunfunktion som hjälper till att förebygga sjukdomar.
”det viktigaste med denna studie är att de tidigare studierna på detta ämne inte studerade det separata inflytandet av olika former av vitamin D-som D3 och D2 – och deras effekter på dödligheten”, säger Bjolakovic, ”men med data från ett större antal tester, det vill säga fler patienter, har mycket mer ljus blivit kasta på denna viktiga fråga,” tillägger han.
en studie som också visar att det inte finns några bevis för att detta vitamin minskar cancerdödligheten, ”även om studierna i detta avseende har varit många och motsägelsefulla de senaste åren”, indikerar författarna.
dessutom indikeras det också att blandningar aldrig är bra:” en kombination av vitamin D3 med kalcium ökar risken för njursten avsevärt”, säger Dr Bjelakovic.
fördelar (testad) av vitamin D3
till Clotilde V Jacobzquez, chef för Näringstjänsten på sjukhuset Ram Cabbign y Cajal, Madrid, dessa data är viktiga, ”mer än någonting av det stora antalet deltagare”, men för denna läkare är den tydligaste slutsatsen behovet av detta ämne, även i form av komposit, särskilt för kvinnor 65 år och äldre: ”Detta vitamin genererar mycket kontroverser inom det vetenskapliga området eftersom det är känt att det är nödvändigt för kroppen och många studier relaterar det för att förhindra vissa typer av cancer eller osteoporos. Men idag finns det inget bevisat, även om det till exempel är känt att om det finns en brist kan du nå osteoporos,” säger han.
”därför verkar resultaten mer en orsakssamband när man studerar försöken än en säkerhet, men eftersom nivån på större överlevnad är relativt låg kan det vara genomförbart”, tillägger Dr.V. ”Det som bevisas är att tillskott av detta ämne är nödvändiga, eftersom det naturligtvis är mycket svårt att nå de rekommenderade siffrorna,” tillägger han. Således och naturligtvis finns vitamin D3 i livsmedel som torskleverolja, helmjölk, slaktbiprodukter, smör ”och andra produkter som inte är bra att missbruka för andra sjukdomar”, säger Dr.V. ”Det kommer också från solen, men genom att skydda oss från strålarna når det oss inte tillräckligt för att nå de internationellt rekommenderade nivåerna, det vill säga för personer över 19 år från 5 till 10 mikrogram om dagen”, säger han.