Om du vill förändra världen, så gör du det

om jag sa att du gjorde din säng varje morgon var ett bra sätt att förändra världen, skulle du tro mig?

försommaren verkar alltid producera en tillströmning av inspirerande innehåll på Internet. Det hålls inledande tal på universitet över hela världen, och Internet verkar alltid hitta de bästa. Den här har särskilt fått mycket uppmärksamhet och med goda skäl:

Här är de 10 lektioner McRaven lärde sig från basic seal training som hjälper alla som vill förändra världen.

om du vill förändra världen, börja med att göra din säng.

varje morgon måste sälarna göra sin säng till perfektion. Varför är detta viktigt? ”

” om du bäddar din säng varje morgon har du uppnått dagens första uppgift. Det kommer att ge dig en liten känsla av stolthet och uppmuntra dig att göra en annan uppgift, och en annan, och en annan.

Även om det är en till synes liten uppgift, har den stora konsekvenser.

” om du inte kan göra de små sakerna rätt kommer du aldrig att kunna göra de stora sakerna rätt.”

Plus, om din dag suger, kommer du fortfarande hem till en bäddad säng.

om du vill förändra världen, hitta någon som hjälper dig att paddla.

i grundutbildningen delas eleverna upp i båtbesättningar på sju personer. Varje dag samlas de på stranden och instrueras att paddla genom surfzonen och sedan flera mil längs kusten. Varje paddel måste synkroniseras och utöva lika ansträngning eller båten kommer att vända och kastas tillbaka av de åtta till tio fot vågor av bränningen. Om du försöker göra det genom livet på egen hand, kommer du aldrig att göra det. Var tacksam för dem som hjälper och hjälper andra i sin tur.

om du vill förändra världen, mäta en person efter storleken på deras hjärta, inte efter storleken på deras flippers.

den bästa båtbesättningen i Mcravens klass var inte den med de största, högsta männen. Det var en grupp olika män som inte var längre tan 5′ 5′. Besättningen fick smeknamnet ”Munchkin Crew”. De andra eleverna skulle ofta göra narr av” teeny tiny ” simfötter de skulle sätta på. Men de paddlade alltid ut, sprang ut och simmade ut de andra båtbesättningarna.

” ingenting betyder annat än din vilja att lyckas. Inte din färg, inte din etniska bakgrund, inte din utbildning, inte din sociala status.”

om du vill förändra världen, kom över att vara en sockerkaka och fortsätt framåt.

enhetlig inspektion hände ofta i tätningsträning. Eleverna skulle lägga alltför stora ansträngningar på att stärka hatten, trycka på uniformen och skina bältet. Men oavsett hur mycket ansträngning de lägger in, skulle instruktörerna hitta något fel. Om du misslyckades inspektion, var du tvungen att springa helt klädd och sänka dig själv i surfzonen. Sedan var du tvungen att springa på stranden och rulla runt i sanden tills du var helt täckt. Resultatet ansågs lämpligt som en ”sockerkaka”. Du var tvungen att stanna i den uniformen resten av dagen. Många av eleverna kunde inte acceptera det faktum att oavsett hur hårt de försökte skulle de misslyckas. De förstod inte syftet med borren.

” Du skulle aldrig lyckas; du skulle aldrig ha en perfekt uniform – instruktörerna skulle inte tillåta det. Ibland, oavsett hur bra du förbereder eller förformar, hamnar du fortfarande som en sockerkaka. Det är precis som livet är ibland.”

om du vill förändra världen, var inte rädd för cirkuserna.

det finns vissa tidskrav som studenter förväntas nå i sin dagliga träning. Om du inte når ett tidskrav, är du inbjuden till ”cirkusen”. Cirkusen var två extra timmar av calisthenics utformad för att bryta ner dig och tvinga dig att sluta. Det innebar att du skulle vara tröttare och ha mindre energi nästa dag för att uppfylla tidskraven – vilket betyder en annan inbjudan till cirkusen. Men med tiden blev de studenter som var i cirkusen starkare och starkare. Smärtan byggde inre styrka och fysisk elasticitet.

” livet är fyllt med cirkusar. Du kommer att misslyckas. Du kommer sannolikt att misslyckas ofta. Det kommer att bli smärtsamt. Det kommer att vara nedslående. Ibland kommer det att testa dig till din kärna.”

om du vill förändra världen måste du ibland glida ner hindren först.

två gånger i veckan krävs praktikanter för att köra hinderbanan. Den mest utmanande av de 25 hindren var ”slide for life”. Det var en 30 fot torn i ena änden och en 10 fot torn på den andra. mellan var ett 200 fot rep. Du var tvungen att klättra 30 fot tornet, ta tag i repet, svänga under och dra dig handen över handen till andra änden. Rekordet för kursen hade stått i flera år och verkade oslagbart. En dag bestämde en bestämd student att gå nerför bilden för livet först. Istället för att svänga under, monterade han modigt toppen. Det var ett riskabelt drag. Misslyckande kan innebära ett fall till marken nedan och skada. Han lät inte den möjligheten hindra honom från att försöka. I stället för flera minuter tog det bara hälften av den tiden. Han slog banrekordet den dagen.

om du vill förändra världen, gå inte tillbaka från hajarna.

en av de bad som sälarna behövde göra var en nattbad utanför San Clementes kust. Vattnet där är fyllt med alla slags hajar. Även om eleverna fick höra att ingen elev hade ätits av en haj – som de kände till – de lärde sig också att om en haj började cirkla, att stå på marken. De skulle inte simma iväg. Om hajen simmade mot dem, var de tvungna att kalla all sin styrka och slå hajen i nosen, och den skulle simma bort.

om du vill förändra världen måste du vara din allra bästa i de mörkaste ögonblicken.

Undervattensattacker på fiendens fartyg övas ofta i träning. Du släpps utanför en fiendens hamn och måste simma över två mil, under vatten, med högst en djupmätare och en kompass. Under den närmande simmen finns det viss synlighet från ljus som lyser genom vattnet. Men när du närmar dig skeppet blockeras allt ljus av det. För att lyckas måste du simma under skeppet och hitta kölen. Vid den tiden blir det så mörkt att du inte kan se din hand framför ditt ansikte och bullret från fartygets maskiner är öronbedövande.

” Under kölen, i det mörkaste ögonblicket av uppdraget, är en tid när du behöver vara lugn. När du måste vara lugn. När du måste vara sammansatt. När alla dina taktiska färdigheter, din fysiska kraft och din inre styrka måste bäras.”

om du vill förändra världen, börja sjunga när du är upp till nacken i lera.

helvete veckan är 6 dagar utan sömn. Du är under ständig fysisk och psykisk trakasserier. På onsdagen i hell week gick de till mud flats, ett område mellan San Diego och Tijuana. Leran flats var en sumpig fläck av terräng där leran kommer att uppsluka hela kroppen. Du måste paddla ner och spendera 15 timmar på att överleva den frysande kyla, tjutande vind och oupphörligt tryck från instruktörer att sluta.

den här dagen, när solen gick ner, hade Mcravens träningsklass begått en viss överträdelse av reglerna och beställdes i frysslammet upp till halsen. De hade fortfarande åtta timmar tills solen kom upp. Instruktörer berättade för dem om bara fem män slutade – bara fem – de kunde komma ut. Det var uppenbart att vissa studenter var på väg att sluta. Vid den tiden började en av eleverna sjunga med stor entusiasm. En röst vände sig till två och två i tre tills alla sjöng. Den ena sångrösten gav hopp till gruppen och en förnyad styrka att uthärda.

” Om jag har lärt mig något under min tid att resa världen är det hoppets kraft. Kraften hos en person. En Washington, en Lincoln, Kung, Mandela, och även en ung flicka från Pakistan, Malala. En person kan förändra världen genom att ge människor hopp.”

om du vill förändra världen, ring aldrig någonsin klockan.

det finns en mässingsklocka som hänger i mitten av träningsföreningen för alla att se. Om du inte ville vakna klockan fem varje dag, simma i iskallt, springa i miles, slutföra hinderbanan eller uthärda någon av träningens svårigheter, var allt du behövde göra för att sluta ringa på klockan. Det var så lätt.

utvalda Fotokredit: Texas Exes YouTube via youtu.be