Orange ananas yoghurt Smoothie
delning är omtänksam!
en yoghurtsmoothie var det perfekta valet den här veckan! När det gäller att räkna ut vad man ska göra för Mini Chef måndagar, det ofta är en sporre för tillfället sak. Ofta hittar jag en ingrediens i butiker som är mycket eller bara låter utsökt och jag försöker göra ett recept med den ingrediensen. Förra veckan var jag shopping på Sam ’ s Club och hittade en hel del på en enorm 10 pund påse California navel apelsiner. De smakar fantastiskt! Ingenting slår en saftig, smakfull navelorange. Eftersom mina alla mina barn hade ledig dag i fredags från skolan frågade min äldsta son Lucian om vi kunde göra en yoghurtsmoothie. Vi gick den tropiska vägen med denna Orange ananas yoghurt Smoothie som smakar så uppfriskande!
Smoothie Recept för barn
Smoothies är ett så enkelt sätt att få barnen involverade i köket. Det är nästan omöjligt att skruva upp en smoothie så det är ett bra tillfälle för barnen att leka med sina favoritingredienser. Låt dina barn hjälpa dig att designa sina egna smoothie smaker. Min mellersta son som är väldigt kräsen om grönsaker insåg att han älskade denna spenatsmoothie och ber om det ofta nu. Du kan också bli kreativ som denna drakefruktsmoothie eller gurka avokado smoothie.
det görs också på bara några minuter så om du har ett barn som Lucian som tycker om att göra saker men tappar intresset efter ett tag är smoothies en snabb vinst!
hur man gör en Yoghurtsmoothie
Yoghurtsmoothies är min favorit. De skapar en tjockare konsistens samtidigt som man lägger till ytterligare protein. Jag föredrar att använda en vanilj helmjölk eller grekisk yoghurt men en vanlig yoghurt fungerar också bra med så mycket söt smak i frukten. Jag lägger vanligtvis 1/4 kopp till 1/2 kopp per yoghurt smoothie servering, beroende på storlek och hur mycket frukt jag inkluderar.
Ge denna Orange ananas yoghurt Smoothie ett försök för din nästa session i köket med dina barn. Enligt min yngsta smakade denna yoghurtsmoothie som”himlen”. Lucian sa, ” ja, mamma, det är som lilla baby Jesus gjorde dessa smoothies bara för oss!”Även om det kan vara en överdrift, var de verkligen en av de bästa smoothies jag någonsin har gjort.
det är den perfekta frukosten eller mellanmålet, när som helst på dagen! Se upp för nästa vecka när vi berättar hur vi använde apelsinskal från detta recept för att göra en lätt efterrätt.
- 1 kopp grekisk yoghurt
- 2 apelsiner, skalade
- 4 spjut färsk ananas
- 1 banan
- 2 koppar is
- blanda alla ingredienser tillsammans.
- garnera med frukt (om så önskas)
- servera omedelbart.
vad har du gjort med dina minikockar den här veckan?
jag är värd Mini Chef måndagar tillsammans med 4 fantastiska bloggare, ta reda på mer om Mini Chef måndagar laget!Gå med i vår facebook-grupp för att hitta ännu fler recept och dela recept också!
- Pinterest: kolla in vår Mini kock måndagar styrelse
- Instagram: Använd vår hashtag # MiniChefMondays så att vi kan publicera din mini kock
- Twitter: Vi retweet varje inlägg med # MiniChefMondays
var noga med att kolla in var och en av deras Mini Chef inlägg också!
- Fresh Strawberry Lemonade recept // Courtney ’ s Sweets
- frukt och yoghurt Parfait för barn // äta rikt
- No Bake Cashew Cookie Dough Bites // Vegging at the Shore
- Choklad Jordnötssmör biter // min Mini äventyrare
/ div>