Pickle juice kan vara bra för dig

även om det inte är helt likvärdigt med att dricka en sportdryck, och det finns mer forskning som behövs på dess verkliga effektivitet, vissa människor gillar smaken och må bättre efter att ha druckit pickle juice för att lindra muskelkramper

Vi hoppas att du älskar dessa poster så mycket som vi gjorde! GateHouse Media kan samla in en del av försäljningen från länkar på denna sida.

i åratal har många pickleätare inte slutat vid pickle. Vem visste att saften har hälsofördelar?

Cary, North Carolina-baserade K. Autumn Ehsaei, en registrerad dietistnäringsläkare, förklarade två:

1. Pickle juice innehåller salt och kalium, två av de viktigaste elektrolyterna förlorade i svett och under träning. Således väljer många människor att dricka picklejuice efter träning för att hjälpa till att fylla på förlorade elektrolyter.Ehsaei pekade på en” liten men intressant studie ” av American College of Sports Medicine som visar pickle juice hjälper till att lindra kramper hos idrottare mer effektivt än inga vätskor eller avjoniserat vatten.

”Även om det inte är helt likvärdigt med att dricka en sportdryck, och det behövs mer forskning om dess verkliga effekt, gillar vissa människor smaken och känner sig bättre efter att ha druckit picklejuice för att lindra muskelkramper”, sa hon.

2. Pickle juice innehåller ättika, huvudvätskan i betningslösningen, och denna fermenterade vätska har visat sig ha probiotiska fördelar för tarmhälsan.

”så, pickle juice kan potentiellt hjälpa till att producera en glad, hälsosam GI-kanal”, säger Ehsaei.
Medicalnewstoday.com i 2017 rapporterade att eftersom ättika ofta är ett hemmedel för att lindra en upprörd mage, kan ett glas picklejuice lindra vissa magproblem, ofta orsakade av onormalt låg magsyraproduktion.

”i dessa fall kan surheten hos picklejuice hjälpa till att återställa magsyra till en hälsosam nivå”, förmedlade platsen.

en tredje fördel med pickle juice kan vara lindring av menstruationskramper, tillsatt medicalnewstoday.com. Inga vetenskapliga studier tillbaka denna påstående, men individer har funnit att saften lindrar periodkramper på samma sätt som det underlättar muskelkramper som orsakas av träning.

men lämna inte de faktiska picklesna. Ehsaei sa att de ger ännu mer kalium, liksom lite fiber ”eftersom du får de fulla fördelarna med gurkan som användes för att göra pickle.”

var försiktig så att du inte överdriver det. På grund av pickle juices surhet och höga natriumhalt kan vissa metabolismer inte gynna. För mycket kan leda till gas, magont och diarre.