redan vet hem rättsmedel för äggstocks smärta?

vet de mest effektiva hemmetoderna för ovariesmärta

ett av de vanligaste symptomen på den kvinnliga menstruationscykeln är ovariesmärta. Varje månad när kvinnan är i sin ägglossningsfas möter hon obehag i underlivet. En av fem kvinnor i världen lider av magsmärta under sin ägglossningsfas. Detta obehag beror för det mesta på att processen utförs i ditt reproduktionssystem. Även om det är en helt normal sjukdom, har du möjlighet att lindra det med några hemmetoder för smärta i äggstockarna.

det finns två teorier som motiverar denna sjukdom. En är att strax före ägglossningsperioden kan tillväxten av follikeln där ägget har utvecklats sträcka ytan på äggstocken och orsaka smärta. En annan, att varje månad genereras ägget i en av äggkörtlarna och för detta kan smärta genereras i nedre högra eller vänstra området.

I dessa dagar av ägglossning kan smärtan också orsakas när äggets follikel bryts och blod eller vätska utsöndras från det.orsakar obehag i detta område. Men denna sjukdom kan lindras genom att använda några hemmetoder för ovariesmärta.

hur man lindrar smärta i äggstockarna?

magsmärtan kan lindras med infusioner av örter för smärta av äggstockar och andra hemlagade knep som har en analgetisk effekt kontrollerad:

• infusioner av varma örter:

en av de mest effektiva hemmet för menstruationskramper är utan tvekan infusion av örter. Det finns växter som är kända för sin analgetiska och antispasmodiska effekt. Om du gör ett varmt te med dem, kommer du att uppnå betydande lättnad från ditt obehag.

kamomill, kanel, ingefära och nattljus är de växter som kan lugna smärta under ägglossningen. Värm bara vattnet med den växt du väljer, låt det koka i några minuter, tillsätt socker för en bättre smak och ta det före och under din ägglossningsfas. Du kommer att märka de lugnande effekterna av dessa växter om några minuter.

• bad och varmvattendukar:

att ta en dusch med varmt vatten är perfekt för att slappna av var och en av kroppens muskler. För att förbättra ägglossningssymtomen; du kan använda en värmepanna eller varmvattenpåse och placera den på underlivet. Detta lindrar vanligtvis smärtan orsakad av ägglossning.

kom ihåg att applicera värme på vissa områden, verkar direkt på nervsystemet, vilket ökar smärtgränsen, så att känslan av obehag blir mindre.

• magmassage:

enligt forskning granskad av David Geffen School of Medicine vid University of California; där de studerar effekterna av svenska massage på neuroendokrin funktion; massage minskar smärta tack vare rörelsen som appliceras på musklerna.

sedan, om du gnuggar det nedre mageområdet i några minuter och lägger till rosmarin, salvia eller cypressoljor, kan du gradvis lugna smärtan. Dessutom, om det finns en blodpropp, kommer den att sönderfalla med massage; vilket kommer att förhindra mer intensiv kramper.

• hög fiber diet:

matning är en nyckelfaktor för att förebygga smärta i äggstockarna. Nutritionists rekommenderar att öka konsumtionen av fiber och järn under de olika faserna i menstruationscykeln; eftersom tack vare deras antiinflammatoriska egenskaper är de perfekta för varje steg. Vilket innebär att spannmål och nötter bör ingå i din kost, som en strategi för att hantera ditt månatliga obehag. Näringsexperter rekommenderar också att man dricker tillräckligt med vatten om dagen; för att förhindra känslan av uppblåsthet som ger menstruationsbesvär.

dessa hemmetoder för att lindra ovariesmärta har en bevisad inverkan på varje kvinna som använder dem. Om du under dina faser av menstruationscykeln påverkas av dessa sjukdomar, vet du redan vad du ska ta för smärta i äggstockarna. Njut av dessa tips som hjälper dig.

bibliografi:

(2014) hem rättsmedel för äggstockssmärta. Återhämtat sig i: https://www.diariofemenino.com/articulos/salud/menstruacion/remedios-caseros-para-el-dolor-de-ovarios/

(2016)Vad kan orsaka smärtan hos flera? Hämtad i: https://www.tuasaude.com/es/dolor-de-ovarios/

(2018) sex åtgärder för att lindra kolik. Hämtad i: https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/salud-y-belleza/articulo-150180-remedios-caseros-aliviar-los-dolorosos-colicos-menstruales