Relationsexperter förklarar hur man hanterar en manipulerande Partner

Positivitetens kraft
Juli 11, 2018

det är en chock att inse att du har kommit in i ett manipulerande och kontrollerande förhållande–de flesta relationer börjar inte på detta sätt. Vi har alla stjärnor i våra ögon, saker är bra, och det finns många löften som görs för att landa en önskvärd kompis.

när dammet har lagt sig kan du inse att du har blivit involverad i en manipulerande partner. Vad händer nu? Har din relation blivit mer stenig än solid? Här är några tydliga tecken på att din partner har manipulativa och kontrollerande tendenser:

din Partner är Dr.Jekyll och Mr./Ms Hyde

en minut är du mottagare av en sådan söt behandling det räcker för att ge dig tandvärk, och nästa minut känner du att du har att göra med wicked witch of the West. Den värsta delen om denna upp och ner behandling är att det är oförutsägbart; du vet aldrig vad du kommer att få. Detta är en ansträngande cykel att rida med en partner; tala upp för dig själv och vägrar att stå ut med en sådan behandling kommer att ge dig en god uppfattning om din relation kan väder dessa förändringar.

Du är offer för passivt aggressivt beteende

saboterar din partner medvetet din lycka och framgång? Visar de svartsjuka över andra relationer som du har i ditt liv? Försöker de kontrollera dina handlingar, attityder, tankar och till och med fysisk plats? Om du är det olyckliga offeret för någon av dessa situationer, du har en manipulerande partner. Kanske är det dags att lära den partnern att du bryr dig om att det finns ett annat, hälsosammare sätt att relatera till dig.

Är du stressad av ditt förhållande?

om din partners beteende, upptåg, ord och handlingar orsakar stress och känslomässig smärta, är du i manipulerande relation. Vi gör alla misstag, och vi har alla dåliga dagar, men våra partners bör vara de som vi kör till, inte köra från, som livet kastar sina curveballs på oss. Om du tycker att det är lättare att vara borta från din partner än med dem, du är sannolikt i en kontrollerande relation.

vad gör jag nu? Hur Hanterar Jag Detta?

oavsett hur länge du har varit i det här förhållandet är det hur du svarar på detta beteende och försök att kontrollera som kommer att avgöra om du är ett offer. Om du är villig att acceptera dem på deras villkor och inte stå upp för dig själv, kan du förvänta dig att beteendet fortsätter och eventuellt förvärras. Många gånger, relationer som börjar som milt manipulerande och kontrollerande utvecklas till mer kränkande situationer där en eller båda parter så småningom lämnar misshandlade, blåmärken, och desillusionerad om relationer. Något måste göras innan det kommer till fisticuffs.

gemensam taktik för manipulerande Partners

Partners med detta sätt att relatera till människor ”gör aldrig fel”. De kan använda distraktion i samtal och situationer för att avleda uppmärksamheten från deras oönskade beteende. De kan utfärda direkta eller indirekta hot som ett sätt att kontrollera ditt svar på dem. När dessa taktiker är ineffektiva, de kan tillgripa tidsperioder där de medvetet är charmiga, uppmärksam, och bedrägliga i ett försök att bejaka dig och vinna tillbaka dina goda nåd. Denna smekmånadsperiod slutar dock alltid när de uppfattar att du har gjort eller sagt något som är oacceptabelt för dem. Fall inte för det, det är ännu en i en lång rad beteenden som är utformade för att försöka kontrollera ditt beteende.

vad du kan göra åt det

kanske det största beslutet du behöver göra är om du bor i förhållandet är värt din tid och ansträngning. Ganska ofta, om partnern inte är villig att ändra eller titta på sitt eget beteende, är det en förlorad sak, och du ställer dig upp för en livstid av hjärtskär och smärta om du väljer att stanna.

om du väljer att försöka arbeta med ditt förhållande, här är några saker du kan göra för att bekämpa deras manipulativa beteende:

• var medveten om vad som händer: ta en rationell titt på din situation
• Sätt gränser så tidigt och ofta som möjligt: låt dem veta hur de måste behandla dig; låt dem reflektera titta på deras handlingar och beteende
• Acceptera inga ursäkter för oacceptabelt beteende
• stå på din mark och var villig att acceptera konsekvenserna av ditt eget beteende
• få stöd från andra runt dig för att hjälpa dig att hantera din situation objektivt
• agera så snabbt som möjligt för att skicka ett meddelande om att du är fokuserad på förändring och arbetar med ditt förhållande
• om ingenting fungerar, gå ut med alla medel!

ingen förtjänar ett förhållande som är en stressor i deras liv. Medan du i slutändan måste hantera konsekvenserna av dina val, kom ihåg att du har ett val. Du behöver inte stanna om situationen har blivit outhärdlig. Stå upp för dig själv, tro att du förtjänar mer och vara villig att arbeta tillsammans för att förbättra din relation. Om ditt band är tillräckligt starkt för att klara förändringarna kommer ni båda att komma ut bättre på andra sidan.