Rooibos te Fördelar och biverkningar

Rooibos te är en typ av örtte från Sydafrika. Det är en anmärkningsvärt mångsidig infusion-och på mer än ett sätt. Kanske bäst av allt är det faktum att det kommer med Rooibos te fördelar.

men vad kan det göra för att förbättra din hälsa och välbefinnande? Vi får reda på det i följande blogg. Fortsätt läsa för att upptäcka svaren på dessa frågor:

• Vad är Rooibos Tea?
• hur man uttalar Rooibos?
• Hur smakar Rooibos te?
• Varför är Rooibos te bra för dig?
• finns det koffein i Rooibos te?
• kan jag dricka Rooibos te när jag är gravid?
• hur man brygger Rooibos te?

det kommer naturligtvis att finnas andra områden som vi kommer att titta på nedan. Och när du har insett sin fulla potential kan du köpa den och prova den här på Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Vi är stolta över att packa alla våra teer, inklusive rooibos, färska att beställa. På så sätt kan vi garantera inte bara kvalitet utan också konsistens med varje kopp som bryggs.

Vad är Rooibos te?

rooibos-växten (Aspalathus linearis) varifrån vi får detta te växer uteslutande i Cederberg-regionen i Sydafrika. Det är medlem i familjen Fabaceae (baljväxter) och når höjder på upp till 3 fot (0,9 meter) och har tunna, nålliknande blad.

dessa blad är den komponent som används vid framställning av Rooibos te, som, när de bryggs, erbjuder en mild sötma med anteckningar av nötter, honung och karamell.

innan du kan njuta av det som sådant måste det dock först skördas. Anläggningen i sig upplever några av de hårdaste förhållandena i världen, med regionens temperaturer som sjunker under noll på vintern och över 40 kcal C på sommaren.

när den har samlats in av arbetare anländer den till fabriken för bearbetning. Detta är den primära skillnaden mellan grön och röd Rooibos (vanligtvis uttalad ”roy-boss”).

den förra av de två genomgår endast minimal oxidation som liknar ”vanligt” grönt te (från Camellia sinensis-växten). Röda Rooibos å andra sidan ”blåses” först och lämnas sedan i högar för att jäsas.

den enzymatiska oxidationen som följer ändrar både bladens färg och struktur. Det har också ett betydande inflytande på Rooibos te fördelar.

kort historia av Rooibos

men var började allt? Det är en lång historia och som sådan har vi varit tvungna att kondensera den lite. Det viktigaste du behöver veta är att en av Sydafrikas ursprungsbefolkningar, Khoisan, först upptäckte det för många århundraden sedan.

de är verkligen anledningen till att vi håller Rooibos te fördelar i hög grad idag. Men det var inte alltid lätt för dem, och det var inte alltid problemfritt för Rooibos-anläggningen.

• före 1600 – talet-Khoisan använde Rooibos te för att bota vanliga sjukdomar i deras samhälle.
• 1660-talet-holländska och brittiska bosättare börjar inkräkta på Khoisan land.
• tidigt 1700 – tal – Khoisan livsstil minskade avsevärt-och Rooibos te, som ett resultat, glömdes i flera årtionden.
• 1772-en svensk botaniker vid namn Carl Thunberg (1743-1823) återupptäckte Rooibos-växten.
• tidigt 1800 – tal-Rooibos te började bli känt igen.
• 1904 – Benjamin Ginsberg, en rysk invandrare med band till teindustrin, började marknadsföra Rooibos som ett ”Bergste.”Han populariserade sin konsumtion igen.
• 1930-Dr. P. Le Fras Nortier, en lokal läkare och amatör botaniker, upptäckte värdet av Rooibos som en jordbruksprodukt. Tillsammans med Olof Berg, en kommersiell bonde, utvecklade han nya och banbrytande odlingsmetoder.
• 1939-1945-den japanska ockupationen av Kina under andra världskriget innebar Tebrist för Storbritannien och hennes kolonier. Även om Indiens Assam-och Darjeeling-teregioner tog upp en del av bördan, spelade Rooibos också en roll som ett livskraftigt alternativ.

i slutet av kriget, vid vilken tidpunkt Kina kunde starta massproduktion igen, återvände detta örtte till relativ dunkelhet. Tack och lov skulle det inte vara länge.

nästa gång Rooibos blev populär skulle det förbli så. Detta berodde främst på en anmärkningsvärd kvinna: Dr Annique Theron. Om det inte var för henne, kanske vi vet hälften av vad vi gör om Rooibos te fördelar.

Annique Theron och Rooibos te

född den 18 April 1929 växte Annique Theron (1929-2016) upp på en liten gård nära Potgietersrus. Hon gifte sig med sin man Meiring 1948 och flyttade så småningom till Pretoria för att starta en familj. Under 1950-talet uppfostrade de två barn som heter Hank och Marius.

Therons tredje barn, Suzette, anlände tio år senare, med Lorinda född i början av 1967. Ett år efter, den 8 April 1968, led en då 14 månader gammal Lorinda av allvarliga allergier och kolik.efter många sömnlösa nätter beslutade Annique att värma sin mjölk med Rooibos i ett försök att lindra barnets sömnlöshet. Lorinda, som ett resultat, sov bekvämt i 3 timmar rakt.

Annique fortsatte med att publicera en bok med titeln”allergier: en fantastisk upptäckt”. Det noterade hur Rooibos te fördelar kan minska symptomen på allergier, delvis på grund av dess rikedom i vitaminer, mineraler och andra antioxidanter.

rooibos teförsäljning ökade med över 50% strax efter. Under tiden fortsatte Annique sin resa med örten och fick så småningom sin doktorsexamen i alternativ medicin vid 72 års ålder.

dr Annique Theron gick bort vid 86 års ålder. Hon överlevde av mycket av sin familj, inklusive Henk, som sa: ”hennes arv kommer att förbli. Hon är en kvinna som mervärde till många människors liv, och vi är tacksamma för att vi kunde ha varit en del av det.”

berättar om sin erfarenhet av Rooibos i en intervju 2009 noterade Dr Theron själv att:

”det var en lång men härlig resa. Och jag är så glad att jag kunde ha varit instrumentet för att ha uppnått det.”

för oss är varje Rooibos-te som säljs på Kent och Sussex Tea and Coffee Company till ära för henne.

Rooibos te näringsinformation

Dr Annique Theron och Khoisan-folket före henne lärde oss mycket om Rooibos tefördelar. Det finns dock fortfarande mer att lära av de senaste vetenskapliga bevisen.

Vi vet nu, till exempel, att när det gäller rooibos te näringsinformation, det är goda nyheter runt. Här är en tabell som visar bara några av de beståndsdelar som den innehåller:

It’s important to note, though, that the specific amount of any one of these properties depends on whether you choose Red or Green Rooibos. Detta beror på att gröna Rooibos, som nämnts tidigare, genomgår endast minimal bearbetning och följaktligen innehåller högre nivåer av antioxidanter.

ändå har dess röda motsvarighet fortfarande mycket att erbjuda, vilket vi snart kommer att undersöka mer detaljerat.

innehåller Rooibos te flavonoider?

många av de ovan nämnda beståndsdelarna är i själva verket flavonoider. Detta inkluderar aspalatin (Rooibos är den enda växten som är känd för att innehålla den), chrysoeriol, isoorientin, isoquercetin, isovitexin, luteolin, nothofagin, orientin, quercetin och rutin.

men varför spelar det någon roll? Anledningen är deras otroliga förmåga att bekämpa fria radikaler i kroppen, produkten av naturlig, men skadlig, mänsklig oxidation.

När den lämnas okontrollerad kan oxidativ stress orsaka otrolig skada genom att införa fria radikaler, som i sin tur är oparade (och osäkra) elektroner. En del av svaret är då att dricka flavonoidrika Rooibos.

forskning tyder på att detta kan minska riskerna för att utveckla en mängd kroniska tillstånd som hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes och till och med potentiellt cancer.

innehåller Rooibos te Fluor?

fluor är en kemisk förening som vanligtvis finns i tandkräm. Den har en unik förmåga att förhindra tandförfall genom att påverka mineraliseringen av dina ben och tänder, vilket håller dem hårda och starka.

Dessutom kan det hjälpa till att förhindra tandhåligheter på flera sätt, samt hämma bakteriell aktivitet. För mycket av det kan dock ha motsatt effekt, försvaga ben och öka risken för skador.

så innehåller Rooibos lös te fluor? Ja-på samma sätt som ”vanligt” te innehåller det. Skillnaden mellan de två är att Rooibos har lägre nivåer i det än, säg, svart te. Detta gör det till ett utmärkt alternativ om du vill skära ner.

med andra ord, om du är orolig för biverkningarna av fluor, har du lite att oroa dig för med denna växtbaserade infusion.

innehåller Rooibos te tanniner?

tanniner, även kända som tannoider eller garvsyra, är en klass av astringent polyfenoler. De finns i en mängd olika naturligt förekommande ämnen, inklusive trä och naturligtvis teblad.

många känner igen termen från läder. Tanniner i te ger emellertid en distinkt bitter smak när de bryggs. Men hur är det med den här drycken? Innehåller den dem också?

Rooibos te tanniner, i motsats till populär tro, existerar verkligen. Men i likhet med fluoriden i den finns det bara en minimal mängd. Vissa skulle hävda att detta är bra eftersom tanniner kan störa absorptionen av vissa näringsämnen som järn.

i slutändan är det lågt i tanniner, lågt i Fluor, högt i flavonoider och en lysande allround brygga för Rooibos te fördelar.

Rooibos te Fördelar

en ny rapport från ”Swiss Business Hub Southern Africa” uppgav att: ”Rooibos verkar vara på väg mot att bli den andra mest konsumerad dryckesingrediens i världen efter vanligt te (Camellia sinensis)”.

kanske inte överraskande är dess Rooibos hälsofördelar. Ändå frågar frågan: Vad betyder det egentligen? Vad exakt kan du förvänta dig av din cuppa?

enkelt uttryckt, mycket. Låt oss nu utforska dess förmåga att förbättra ditt liv i små men häpnadsväckande sätt. Nedan har vi sammanställt de senaste bevisen, allt från välrenommerade institut, som visar sina finare egenskaper.

Fortsätt läsa för att ta reda på hur det bekämpar allergier, behandlar kolik, främjar viktminskning, minskar blodtrycket, förhindrar hudfel och mycket, mycket mer!

drick Rooibos te för att bekämpa allergier

varför kände Anniques dotter bättre efter att ha druckit denna infusion? Forskare tror att det är något att göra med bioflavonoid, quercetin.

Quercetin har enligt uppgift antihistaminegenskaper, som blockerar frisättningen av histamin från mastceller för att begränsa vanliga symtom på säsongsallergier.

hösnuva kan i synnerhet leda till trängsel, rinnande näsa och nysning. Ange Rooibos te fördelar.

att dricka det kan minska och i vissa fall till och med utrota hösnuva symtom. Enligt en studie har det till och med potential att vara lika fördelaktigt som vissa antihistaminläkemedel.

på en sidoanteckning, en rapport från 2001 publicerad i ”Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” fann att det också ökade immunsystemet, vilket förhindrade förkylning och influensa.

kan det behandla kolik hos spädbarn?

den 14 månader gamla Lorinda, förutom att ha hennes allergier lindrade, led mindre av kolik efter Anniques Rooibos-ingripande. Detta är ett tillstånd som cirka 20-25% av alla barn upplever.

det karakteriseras som långa episoder av gråt i mer än tre timmar om dagen, vilket ofta leder till rastlöshet och sömnlöshet. Allvarliga biverkningar kan till och med inkludera gastrointestinala problem.

När det gäller att behandla kolik med Rooibos verkar resultaten lovande. Vissa föräldrar har varit kända för att göra islollies ut ur det för att minska symtomen – men det innebär ett riskelement. Få studier finns för att göra ett fall för eller emot att ge ditt barn detta te.

tills vi vet mer, uppmanar vi dig starkt att söka medicinsk konsultation innan du försöker en sådan metod.

främjar viktminskning

hjälper Rooibos dig att gå ner i vikt? Helt. Men ta inte bara vårt ord för det-lyssna på en expert! Ernest Du Toit, en talesman för Sydafrika Rooibos Council, sa:

” Rooibos te innehåller inget fett eller kolhydrater och dess viktminskningsegenskaper sträcker sig ytterligare till att hämma fettstegshormoner i kroppen. Dess unika bioflavonoid, Aspalatin, hjälper till att minska stresshormoner som utlöser hunger…”

den mest avgörande faktorn är att Rooibos ökar metabolismen av fettceller. Detta i sin tur gör det möjligt för kroppen att bränna fett snabbare och mer effektivt, vilket innebär perioder av motion ger bättre, faktiskt mer märkbara resultat.

kom bara ihåg: det kommer inte att göra allt arbete för dig. Du måste upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil, med andra ord, för att se några dramatiska förändringar.

Rooibos te bra för högt blodtryck

ny statistik visar att cirka 40% av världens befolkning upplever, vid en eller annan tidpunkt, högt blodtryck. Kan Rooibos te fördelar vara svaret?

inte riktigt, även om de åtminstone kunde ge en hjälpande hand. Detta beror delvis på att teet fungerar som en bronkodilator – en typ av medicinering som underlättar andningen genom att slappna av musklerna i lungorna och bredda luftvägarna.

även om det verkar konstigt att en behandling för andningsförhållanden har något att göra med blodtryck, är det sant. Dessutom, enligt en rapport från 2010 publicerad i ”Public Health Nutrition”, kan denna dryck ha en övergripande positiv effekt på kardiovaskulär (hjärt) hälsa.

det har allt att göra med antioxidanterna i lösblad Rooibos te (se: rooibos te näringsinformation ovan).

är Rooibos te bra för din hud?

vår hud är det största organet – ett som kräver mycket vård av oss. Det är bra att Rooibos te fördelar sträcker sig till aktuella behandlingar.

dess överflöd i zink och alfa hydroxisyra, när den appliceras direkt på huden, kan lindra finnar, blackheads och till och med i mindre utsträckning solbränna. Sedan finns det faktum att det kommer med anti-aging egenskaper.

forskare vid Nelson Mandela Metropolitan University i Port Elizabeth, Sydafrika, kan förklara dess potential här. De upptäckte effektiviteten av denna ört för att skydda mot degenerering av preadipocyter, vilka är celler som finns i fettvävnad.

i grund och botten var vad detta gjorde för att förhindra att rynkor bildades på huden. Så glöm det att 90-badkaret med ansiktskräm-prova den här drycken istället!

Rooibos produkter för akne

Låt oss titta vidare på Rooibos te fördelar för huden, specifikt hur det bekämpar akne. Detta hudtillstånd uppstår när hårsäckar blir igensatta med olja och döda hudceller, vilket ofta leder till utbrott i whiteheads, blackheads eller finnar.

det förekommer vanligtvis i ansiktet, pannan, bröstet, övre ryggen och axlarna och, i motsats till vad många tror, påverkar människor i alla åldrar.

alfa hydroxisyra och zink, samma beståndsdelar som påverkar hudens hälsa som helhet, har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska akne.

detta är enligt en 2009 djurbaserad studie. Det visade sig att råttor som fick Rooibos te visade minskade inflammationsnivåer, liksom mindre DNA-skador, jämfört med gnagare som endast fick vatten.

kan Rooibos hjälpa till med Cancer

innan vi kommer in i potentialen (betoning på ”potential”) av Rooibos te för att hjälpa cancer, låt oss gör en sak klar: det är inte ett botemedel. Även om det finns en viss lovande (men faktiskt preliminär) forskning om detta ämne, är det osannolikt att Loose Rooibos Tea kommer att få en dramatisk inverkan.

vad det kan göra är då att fungera som ett stöd för dem som lever med flera typer av cancer, inklusive Rooibos te för bröstcancer.

med det ur vägen är det dags att utforska vad vi vet. Vissa provrörsstudier har funnit att antioxidanterna quercetin och luteolin kan hjälpa till att utrota cancerceller, vilket förhindrar tumörtillväxt.

detta beror kanske på att, som vi har nämnt tidigare, sådana kemiska föreningar bekämpar och slutligen neutraliserar fria radikaler i kroppen. Naturligtvis, fastän, vi behöver mer bevis innan bekräftelse.

Rooibos Tea Benefits Diabetes

statistik tyder på att uppskattningsvis 4 miljoner människor, inklusive de som för närvarande är odiagnostiserade, lever med diabetes i Storbritannien ensam.

detta representerar cirka 6% av Storbritanniens befolkning – eller en av varje sexton personer som har diabetes (diagnostiserad eller odiagnostiserad). Rooibos te, som liknar dess användning för cancer, är inte en ”fix-all” lösning på diabetes. Det kan dock hjälpa igen.

aspalatinet i denna dryck, enligt djurstudier, kan ha anti-diabetiska effekter. Ett forskningsprojekt på möss med typ 2-diabetes upptäckte att aspalatin balanserade blodsockernivån och minskade insulinresistensen.

detta kan stödja de som riskerar att utveckla diabetes. Vad det sannolikt inte kommer att göra är att ha en betydande inverkan på människor som redan lever med tillståndet.

Rooibos te biverkningar

det skulle vara rättvist att säga att det finns fördelar och nackdelar med Rooibos te. Vi har redan täckt proffsen, så nu är det tyvärr dags att titta på nackdelarna.

en fallstudie upptäckte kopplingar mellan att dricka Rooibos och en ökning av leverenzymer, vilket ofta indikerar en leverkomplikation. Då finns det möjlighet att stimulera produktionen av östrogen.

Rooibos te biverkningar sträcker sig också, i de sällsynta fallen, till huden. Det har rapporterats om att det orsakar utslag, svullnad hud och klåda hos dem som omedvetet är allergiska mot dess aktuella användning.

om du lider av något av dessa hälsoproblem eller upplever obehag av något slag, uppmanar vi dig att tala med en läkare. Först och främst bryr vi oss om våra kunders välfärd.

Rooibos te graviditet

det är ofta bäst att fela på försiktighetssidan när du dricker örtte medan du är gravid. Vissa infusioner, inklusive lakritsrot och salvia te, kan orsaka allvarliga problem hos blivande mödrar.

men hur är det med detta speciella örtte? Kan jag dricka Rooibos te när jag är gravid? Är det säkert? Konsensusen är att, om du övervakar ditt intag, finns det ingen anledning till att du inte kan njuta av en kopp av det.

det är värt att notera att dess exceptionella näringsvärde faktiskt kan göra det till ett av de bättre valen – även över vanligt svart eller grönt te.

ändå, om du har några problem eller tvivel, är det av största vikt att du söker medicinsk konsultation. Överväg att prata med din läkare, barnmorska eller annan vårdpersonal innan du brygger upp.

Rooibos te koffein

koffein är ett naturligt förekommande stimulerande medel som finns i över 60 växter, inklusive Camellia sinensis (te), Coffea (kaffe) och Ilex paraguariensis (yerba mate).

vid konsumtion absorberar din kropp snabbt den i blodomloppet, varigenom den reser till levern. Koffein bryts sedan ner innan du reser till andra organ – nämligen hjärnan. Det här är den punkt du får den karakteristiska energiförstärkningen.

har Rooibos koffein, men? Inte ens lite. Detta är en 100% koffeinfri infusion, vilket är goda nyheter för vissa och dåliga nyheter för andra.

om du behöver en extra push första sak på morgonen kanske du vill leta någon annanstans. De som vill skära ner har dock valt bra här. I slutändan, vad du än vill ha från din brygga, Kent och Sussex Tea and Coffee Company har det.

hur man gör Rooibos te:

och där har du det: Rooibos te fördelar och biverkningar med vetenskapen, där den är tillgänglig, för att stödja dem. Du kan mycket väl vara törstig efter mer, så låt oss nu visa dig hur man gör Rooibos te redo för när du köper det och brygger.

först behöver du antingen ett tefilter eller en lös Teinfuser. När du har ett av dessa objekt till hands, följ bara stegen nedan:

1. Använd en Teinfuser / Filter.

Lägg Lös Rooibos te i ett av våra tefilter / infusionsmedel.

2. Koka vattenkokaren.

brygg färskvatten med antingen filtrerat eller buteljerat vatten.

3. Lägg till infusionsmedel eller Filter i din kopp.

lägg det tefyllda tillbehöret i en kopp eller mugg.

4. Häll Nykokt Vatten.

fyll koppen eller muggen med varmt vatten direkt från koka.

5. Låt det branta / infusera.

låt det infusera i 5-10 minuter (ju längre du lämnar det desto starkare smakar det.)

6. Dags att skämma bort

ditt läckra, uppfriskande örtte är redo att njuta av på din fritid.

Rooibos fördelar slutsats

Vi har svarat på frågan, ” Vad är Rooibos te?, ”inklusive dess historiska och kulturella inverkan och till och med det korrekta rooibos-uttalet.

Vi har också tittat på dess näringsvärde och hur det övergripande kan gynna din hälsa och välbefinnande.

allt som är kvar är då att köpa från Kent och Sussex Tea and Coffee Company. Varför inte överväga alternativ som Rooibos Long Cut, ekologiskt Rooibos te eller en smaksatt brygga? Oavsett vad du väljer har du bestämt dig exceptionellt bra med oss.