Sample Schedule for 2-month-old by What ’ s Up Moms Senast uppdaterad: 6 mars 2021

Vid två månader gammal, kom ihåg att det handlar mindre om schema och mer om rutin. Snart nog kommer baby att vara redo för ett mer strukturerat schema, men för tillfället handlar det om att skapa rytmer som kommer att forma din dag och börja bygga vanor för baby, samtidigt som du tillåter en hel lotta flexibilitet. För er som är super i scheman…

…bläddra ner för ett provschema längst ner i det här inlägget!

tänk bara på att varje familjs dag till dag med en 2 månader gammal kommer att se lite annorlunda ut-till exempel tar du också hand om ett äldre barn och ut-och-om mycket? Är du formel utfodring eller amning?

hur som helst, vissa mönster kommer snart att utvecklas och du kan se glimtar av några av dem redan, som längre sträckor av sömn på natten (baby börjar äntligen utveckla dag/natt differentiering – woohoo!). Med det kommer nappmönster under dagen snart att ta form; du kanske ser tre tupplurar/dag magiskt dyka upp. Det är vackert.

några tips för att bygga din 2 månader gamla dagliga rutin:

svett inte klockan.

Babe är fortfarande för ung för att hållas till ett tidsstyrt schema. Istället forma barnets dag (och din) genom att tänka på hennes vakna tid i steg. Till exempel, efter att ha vaknat på morgonen, kan 2-månaderingar vanligtvis hålla sig vakna bara 1 till 1,5 timmar innan de behöver sin morgonlapp. Så om din lilla vaknar för dagen klockan 7, klockan 8, Vill du hålla utkik efter hennes trötta tecken: gäspningar, tittar bort, krångel. Om hennes första tupplur på dagen går fram till klockan 10, kommer hennes nästa vakna ökning att vara cirka 2 timmar lång, så vid middagstid kommer du att titta på trötta ledtrådar. Sedan, mellan den tredje (eller fjärde) tupplur och sänggåendet, kommer hon att ha sin längsta vakna period på dagen, cirka 2-2, 5 timmar. Månad för månad kommer dessa ”vakna steg” att förlängas och du kommer faktiskt att kunna göra mer saker med baby under dagen. För nu, om du känner dig som en sömn-n-matningsmaskin, ja… ja.

Bygg goda sömnvanor.

försök att sätta ner barnet dåsigt men vaken; detta är en viktig färdighet för henne att behärska eftersom hon gradvis bygger kapacitet för självständig sömn. Dåsig men vaken fungerar inte hela tiden (ännu), men prova det på ett par punkter under dagen så att hon kan träna. Första tupplur på dagen och läggdags är bästa satsningar eftersom det är då barnet har ett starkt behov av sömn. Nu vill du också vara medveten om sömnmiljön. Små nyfödda kan sova var som helst alls (tågstation? Biograf? Keg party? Inga problem), men när spädbarn närmar sig tre månader, borde de tuppla hemma i ett lugnt, mörkt rum och helst stillastående i en liggdel eller spjälsäng, snarare än att vara toted runt i en bärare eller barnvagn.

utveckla ett ramverk för dagen.

Tänk: äta, leka, sova. Tänk på att din lösa resplan. Så, låt oss säga att barnet bara vaknat upp från en tupplur. Du kommer att erbjuda en boob eller flaska (som i denna ålder, låt oss möta det, kan ta ett tag). Då kommer du att spendera lite tid på att spela på golvet (tummy time et al) och göra vad som flyter din båt. Bär barnet runt huset, umgås i dörrsitsen, ta en promenad, sjunga, diskutera ekonomin. Nästa upp: tupplur. Och så vidare. Om det känns som att barnet alltid sover, är det sant – hon är typ av. Snart har du mer vaken tid för roligare aktiviteter, vi lovar.

din tupplur mantra: börja starkt

fokusera din energi på barnets första och andra tupplurar på dagen, eftersom de tenderar att vara de mest återställande. Efter det, alla satsningar är avstängd eftersom i detta skede, eftermiddag tupplurar fungerar bara ibland. Ibland är de super korta, ibland låter barnet dig inte lägga ner henne alls och hon sover bara om du bär henne. Fin.

fyll upp.

Stack matningar under dagen så att barnet lär sig att äta under dagen och sova på natten. 2-månaderingar bör ha 7-12-flöden per 24-timmarsdag om de ammar och 6-8-flöden per 24-timmarsdag om de matas med formel. Om du kan träffa det målet så mycket som möjligt under dagen, bra; då om barnet inte vaknar för att mata på natten, inga problem. Hjälp barnet tillsammans genom att utsätta henne för massor av solljus under dagen.

Baby har varit ansvarig för ett par månader. Nu, äntligen, är du co-pilot.

här är ett provschema för en 2 månader gammal:

7:30A – vakna och mata

8:00a – spela!

9: 00a-Nap #1

10:30A – vakna och mata

11:00a – spela!

12: 30p-Nap #2

2: 00p-vakna och mata

2:30p-spela! Detta kommer sannolikt att vara barnets längsta vakna ökning av dagen, så gå ut ur huset, få lite frisk luft eller kör ett ärende

4:00p – Nap #3

5:30p – vakna och mata

6:00P – spela! För många barn i denna ålder är detta den ökända Witching Hour, den noga tiden på dagen där det inte finns för mycket som verkar göra barnet lyckligt. Håll i hattarna! Oroa dig inte, den här fasen är kortlivad, och inom de närmaste veckorna kommer barnet att växa ut ur det. Sålänge, här är några tips för vittring denna (ahem) utmanande tid på dagen.

7: 30-varva ner! Nu är det dags för din lugnande kvällsrutin: böcker (ja, du kan och borde!), bad, matning/klustermatning

8: 00-sömn